תוצאות שנמצאו עבור:

ההתבוננות שעוזרת להיפטר מהכעס (שיעור 3 בסדרה)

שתי השיחות הקודמות בסדרה עסקו בהבנת התנועה הרגשית של כעס. שיחה זו עוסקת בטיב ההתבוננות שיש לאמץ כדי לעקור את הכעס משורשו ולא רק להימנע מביטויו בדרכים הרסניות. לינק לשיעור *** מקורות: הרבי מלובביץ’, אחרון של פסח, ה’תשט”ז: הרבי מלובביץ’: מורה לדור נבוך, א, עמ’ 248: אדמו”ר הזקן, אגרת הקודש, …

להמשך קריאה

מהיכן בנפש נובע הכעס? (שיעור 2 בסדרה)

שיחה זו מעמיקה את ההבנה במנגנון של הכעס ומבקשת לענות על השאלות: מה מעורר אצלנו את רגש הכעס, אילו מנגנונים פנימיים הוא מפעיל ועד כמה המציאות האובייקטיבית משפיעה על התעוררות הכעס. שיחה שנייה בסדרה שמטרתה לעזור לנו להתמודד עם הכעס ונזקיו. אורך השיעור: 34 דקות. לינק לשיעור מקורות: הרבי הריי”צ, …

להמשך קריאה

כיצד להתמודד עם כעס ופגיעה (שיעור 1)

נפגעתם ממישהו או מהתנהלות כלשהי. מישהו אמר לכם כך או עשה אחרת. כיצד מתמודדים? ממה נגרם הכעס? מהם נזקיו? האם יש מקום או תרומה לתנועה רגשית מוגבלת של כעס? כיצד ניתן להתגבר ולדחות את הכעס?

להמשך קריאה

על כעס, עצבים והתפרצויות

התקפי זעם בלתי נשלטים או סתם 'עצבים', גורמים נזק רב לנו ולסביבה. הכעס, וחוסר האונים שהוא מגלם, מצביעים על התעצמות הצד הבהמי שבנו. באופן טבעי, יש כאלה שהם בעלי 'פתיל קצר' יותר מאחרים. מה הוא הכעס – חלק א'. פורסם במקור ב-18.7.2008

להמשך קריאה

אומנות ההגבהה-סדנת הורים בהנחיית ד”ר יחיאל הררי

עד כמה האושר של ילדינו תלוי בנו? כיצד אפשר לעזור לילדים לממש את הפוטנציאל שלהם ולגלות את כוחותיהם הפנימיים? "אומנות ההגבהה-סדנת הורים" בהנחיית ד"ר יחיאל הררי מטמיעה את שיטת ההגבהה הכוללת עקרונות חינוכיים שנועדו לעזור לילדים לצלוח משברים ולנצח קרבות פנימיים, לחזק את האמון שלהם בעצמם ולגלות כוחות חבויים.

להמשך קריאה

לנצח כל רגע מחדש – דף רישום לסדנה

סטרס, חרדות, מרמור, כעסים, ייסורי מצפון והלקאה עצמית הם מופעים נפשיים הפוגעים כמעט בכל תחום בחיינו וגובים מחיר נפשי, בריאותי, משפחתי או חברתי כבד. מטרת לנצח כל רגע מחדש, הסדנה בהנחיית ד"ר יחיאל הררי, היא ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות לא-רצויים אלו.

להמשך קריאה

המפגש הראשון בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהי שיטת בעל התניא? מדוע היא רלוונטית ומתאימה לנו? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש בכלל והסדנה בפרט? כיצד נציב יעדים מעשיים לשינוי ושיפור? מהם התנאים להצלחה בסדנה וכיצד נוכל לדעת שאנו מתקדמים ומצויים במגמת שיפור?

להמשך קריאה

המפגש השני בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהם הגורמים הנפשיים לסטרס? מדוע מתעורר בנו מתח או כעס? מדוע אנו נוטים לרגשות אשם, מרמור ותסכול גם במצבים שיש לנו סיבה אמיתית וגם במצבים שאנו גורמים זאת לעצמנו? כיצד פועלים הרגשות? איך ניתן להבין את המנגנונים הנפשיים בהקבלה לרפואת הגוף? האם יש מצב רגשי שניתן להגדיר כרצוי ואליו נרצה להוביל את עצמנו ואת סביבתנו?

להמשך קריאה

המפגש השלישי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

האם ניתן לבחור ברגשות, לשנותם או להכווינם? האם אנו באמת יכולים להשתנות מבחינה רגשית או לשנות רגשות של אחרים? מהם המנגנונים המעוררים ומניעים את הרגשות הלא-רצויים ואיזה "מכבים" אותם? באיזה "איבר" בנפש מתעורר הסטרס? מהם הכוחות הפנימיים הפועלים בנפש וכיצד הם רלוונטיים להתמודדות עם סטרס?

להמשך קריאה

המפגש הרביעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

כל מחשבה מעוררת רגש שונה ולעתים מונעת רגש מסוים. מי ששולט במחשבות שלו, הוא גם בעל שליטה על רגשותיו. בשיחה זו נכיר דרגות שונות של מחשבות שצריך לאזן כדי להחזיר לנו את השליטה הרגשית ולדחות מתחים ורגשות לא רצויים ונלמד מה צריך לעשות במקרה שבו אנחנו שקועים במחשבות לא רצויות או במתח גדול.

להמשך קריאה

המפגש השישי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהו האתגר מבחינת המבנה הנפשי? מהם אורות וכלים וכיצד צריך להתאים ביניהם? שיעור זה מהווה תשתית כדי להבין את החסמים בנפש המונעים מאיתנו את ההתמודדות המוצלחת עם הרגשות הלא רצויים.

להמשך קריאה

המפגש התשיעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

משמעות ותחושת שליחות בכוחם לרומם כל אדם ממצבו. מהי משמעות? כיצד היא באה לידי ביטוי? כיצד מעוררים תחושת שליחות בנו ובסביבה? האם יש משמעות בכל, לרבות בדברים הקטנים שאנו עושים, או רק באירועים גדולים ומכוננים?

להמשך קריאה

עם ליאת רגב (רשת ב’) על אומנות ההגבהה

כיצד אפשר ללמד ילדים להתמודד עם רגשות לא רצויים, שיימינג, חרמות, פחדים, כעסים ובמקביל לעורר רגשות רצויים ובריאים? מהם עקרונות ההגבהה וכיצד ניתן ליישמם בחיי היומיום? האם ניתן להטמיע את עקרונות ההגבהה כשאנו בעצמנו חסרי סבלנות, סובלים מסטרס או נוטים לעצבות? מהיכן שאובים עקרונות ההגבהה ועל אילו הנחות יסוד בתורת הנפש היהודית הם נשענים?

להמשך קריאה

להכיר את השורש של הרגשות – “רישא דזעיר אנפין בעתיקא אחיד ותליא”

מהו השורש של העולם הרגשי? מדוע חשוב לנו להכיר את השורש של הרגשות כחלק מעבודת המידות וכיצד הכרה זו יכולה לעזור לנו לגלות יופי פנימי, המשפיע גם על היופי החיצוני? יופי פנימי תלוי ביופי של המידות. כאשר המידות או הרגשות אינן מתכללות זו בזו, בהעדר שילוב של גוונים, כשמידה אחת …

להמשך קריאה

כיצד תהפכו ליפים ומושכים יותר

לכאורה קיימת הבחנה בין יופי לבין חן. יופי הוא תיאור של הצורה החיצונית, האסתטיקה של האברים ואופן התאמתם זה לזה. חן הוא אותו דבר לא מוגדר, עד כדי שמישהו יכול להיות לא יפה על-פי כל פרמטר אבל כל כך מושך בחינניותו. אסתר הייתה כזאת. “ירקרוקת הייתה”, אבל חוט של חסד …

להמשך קריאה

לא מוצאים את האיזון הרגשי בחיים?

לא מוצאים את האיזון בחיים הרגשיים? אז זהו שבתורת הנפש לא תמצאו את המונח “איזון” לתיאור המצב הרגשי האידיאלי. במקום המילה איזון המונח הרווח הוא התכללות. איזון אפשר לתאר כתנועה על-פיה אני מתאפק קצת מפה, מתאפק קצת משם ומוצא את דרך האמצע. הרגשות שלי מובעים במידה. התכללות הוא מצב שכוח …

להמשך קריאה

מידע נוסף אודות הסדנה לנצח כל רגע מחדש

תודה על התעניינותך בסדנה לנצח כל רגע מחדש. ניתן להאזין לסדנה בכל דרך ובכל מכשיר. (האזנה חסכונית יחסית בסוללה וברשת) בנייד, סאונדקלאוד מזמין אתכם להאזין דרך האפליקציה. לא לאפשר אופציה זו. ניתן להאזין רק בסטרימינג באתר. מדור שאלות ותשובות המצורף כולל מענה לשאלות נפוצות שנשלחו אלינו. אתם מוזמנים לשלוח אלינו …

להמשך קריאה

שיטת בעל התניא בארבעים שניות

אתגר: לא לנצח כל רגע אלא להציג את האתגרים והקווים הכלליים של שיטת בעל התניא בפחות מרגע, או נכון יותר בשישה תשדירים בני שלוש דקות סך הכל. והנה היא התוצאה לפניכם.

להמשך קריאה

קצרים בעבודת הנפש

מיהו הלב המבין? האם סטרס יכול להועיל לנו? מה הייתם עושים יום אחד לפני המיתה? מי יכול להכריח אתכם להיות חופשיים? איך תדעו שאתם אוהבים? מהי שכחה? הקצרים.

להמשך קריאה
Powered by WishList Member - Membership Software