תוצאות שנמצאו עבור:

עצבות הנגרמת בעקבות רצונות וציפיות לא מוגשמים או גילוי אי שלמות בתוכנו (שיעור רביעי)

כיצד מתמודדים עם עצבות הנגרמת כתוצאה מכך שאנו מגלים שאנו לא מושלמים וחיינו אינם מושלמים. כיצד מתמודדים עם עצבות המתפתחת בעקבות קנאה או רצונות שלא הצלחנו להגשים. לכך מוקדשת השיחה הרביעית בסדרה.

להמשך קריאה

עצבות הנגרמת בעקבות רצונות וציפיות לא מוגשמים או גילוי אי שלמות בתוכנו (שיעור 4, למנויים)

התעורר בנו רצון זמני, רגעי לדבר מסוים והוא לא בידינו. קרוב השיג העלאה במשכורת, קנה רכב חדש, החליף סמרטפון, ואנו מגלים בתוכנו מידה של קנאה המעוררת בנו עצבות. יש בנו דחף, תאווה, יצר לדבר מסוים ועצם המחשבה על אותו דחף מעורר בנו עצבות. אנו שואלים את האם זו דרגתנו הרוחנית. …

להמשך קריאה

התמודדות עם עצבות שמקורה בסיבה אמיתית (שיעור 3 בסדרה)

מה קורה במצב שיש סיבה אמיתית, סיבה שלא חלפה ומעוררת, אפילו בצדק, תחושת עצבות? איך מתמודדים עם נסיבות שכאלה? האם לא יהיה נכון להתיר לאותה עצבות מקום, לתת לה שהות בתוכנו לפרק זמן מסוים? שיחה זו עוסקת בהתמודדות עם עצבות המתעוררת בשל סיבה אמיתית. לינק לשיעור (למנויים) *** מקורות: תניא, …

להמשך קריאה

התמודדות עם עצבות שמקורה בסיבה אמיתית (שיעור 3 בסדרה, למנויים)

מה קורה במצב שיש סיבה אמיתית, סיבה שלא חלפה ומעוררת, אפילו בצדק, תחושת עצבות? איך מתמודדים עם נסיבות שכאלה? האם לא יהיה נכון להתיר לאותה עצבות מקום, לתת לה שהות בתוכנו לפרק זמן מסוים?

להמשך קריאה

עצבות הנובעת מהרהורי חרטה על דברים שאמרנו או עשינו (שיעור 2 בסדרה)

סוג אחד של עצבות הוא כזה הנובע מהרהורי חרטה על דברים שעשינו או אמרנו. פגענו בילד או בבן הזוג, אמרנו דבר מה לא במקום בפגישה עסקית ואנו מלאים צער על הפגיעה או על שהפסדנו הזדמנו בשל ההתנהגות שלנו. שיחה זו עוסקת בסוג זה של עצבות ובשאלות מהותיות ובהן: כיצד להיפטר מתחושות …

להמשך קריאה

עצבות הנובעת מהרהורי חרטה על דברים שאמרנו או עשינו (שיעור 2 בסדרה, למנויים)

סוג אחד של עצבות הוא כזה הנובע מהרהורי חרטה על דברים שעשינו או אמרנו. פגענו בילד או בבן הזוג, אמרנו דבר מה לא במקום בפגישה עסקית ואנו מלאים צער על הפגיעה או על שהפסדנו הזדמנו בשל ההתנהגות שלנו. כיצד להיפטר מתחושות הצער והעצבות שמעוררים בנו הרהורים אלה? מתי יש מקום …

להמשך קריאה

עצבות וחרדות

למרות שהעצבות והחרדות הן מצב נפשי נפוץ בחברה המודרנית, היהדות אינה מקבלת את הנטייה לעצבות וקובעת כי מי שמוטרד ונופל לידי עצבות ודאגות, הוא כמי שעובד עבודה זרה.

להמשך קריאה

אומנות ההגבהה-סדנת הורות וחינוך בהנחיית ד”ר יחיאל הררי

עד כמה האושר של ילדינו תלוי בנו? כיצד אפשר לעזור לילדים לממש את הפוטנציאל שלהם ולגלות את כוחותיהם הפנימיים? הסדנה מטמיעה עקרונות חינוכיים שנועדו לעזור לילדים לצלוח משברים ולנצח קרבות פנימיים, לחזק את האמון שלהם בעצמם ולגלות כוחות חבויים.

להמשך קריאה

חכמת הלב – מהו תפקיד ההורים? (פרקים 5, 6, 7)

על פי תורת הנפש, בתוך תהליך ההתמודדות של האדם עם הרגשות הלא-רצויים שלו עצמו, מקופלים גם יסודות ההורות והחינוך. במילים אחרות, הדרך של האדם לתיקון המידות והתמודדות עם רגשות לא-רצויים חושפת גם את היחסים הראויים בין הורים לילדים. בתיאור המנגנון הנפשי המאפשר לשנות מידות לא רצויות, יש תיאור של התפקיד החשוב והמשמעותי של הורים.

להמשך קריאה

להזיז מהמרכז כתנאי לבריאות רגשית (פרק מס’ 13)

הילד מתקשה להיפטר מהאגוצנטריות? להסתדר עם הסביבה? הישות יכולה להתבטא לא רק בגאווה אלא גם במרמור, עצבות, כעס וכו'. חלק יסודי מהדאגה לבריאות הרגשית של הילדים מחייב לחנך אותם כבר מגיל צעיר להכיר את נטיות הישות והדרך להתגבר עליהן. כאשר ילדים עסוקים בעצמם, בחייהם ובלבושם בהגזמה, או בשפת החסידות רואים את עצמם ל”יש” ולמרכז, זה מתכון לכך שכל תנועה שלהם תהיה מתוך מוטיבציה של יניקה ולא של נתינה. יניקה לא רק במובן של לקבל אלא גם במובן של מה חושבים עליהם ועד כמה הם בסדר או לא בסדר. תנועה נפשית זו מציבה להם איומים רגשיים מכל עבר, ומעמידה אותם בקבוצת סיכון רגשית מתמדת.

להמשך קריאה

תפקיד השכל וגיבוש השקפה נכונה על המציאות (פרקים 14, 15, 16)

כיצד עוזרים לילדים לחוש ביטחון בעולם? המשקפיים שהם בוחרים להרכיב מעצבים את איכות החיים של הילדים. אילו משקפיים אנו יכולים לעזור להם להרכיב ומה תפקיד ההתבוננות והשכל בהליך הזה.

להמשך קריאה

הגדרת המחשבה (פרקים 17, 18)

כיצד עוזרים לילדים להתמודד עם פחדים וטרדות? גדולי החסידות מדגישים כי אחת מעבודות הנפש העיקריות שילדים צריכים ללמוד היא לסדר ולגדור את מחשבותיהם. עליהם לדעת אילו מחשבות רצוי לחשוב, אילו מחשבות מעודדות צמיחה ויצירתיות ואילו מחשבות יש להרחיק ולא לתת להן בשום פנים ואופן לחדור לתוכם. הם צריכים ללמוד לזהות מה מעורר מחשבות זרות ומה מחניק אותן. מי שבריא בשכלו ונפשו, קובע הרבי הריי"צ, גם מחשבותיו מסודרות. כיצד עושים זאת?

להמשך קריאה

מבט מקיף ומבט פנימי, זיהוי ואבחון (פרקים 24, 25)

מהן מעלותיו הפוטנציאליות של הילד שכדאי לחזק, ומהן המידות המאתגרות אותו ומחייבות התמודדות? כיצד מזהים מהו מצבו הנוכחי של הילד, והאם הוא מגלה את הפוטנציאל שלו או לא? אילו מידות טובות ולא-טובות הוא רכש והטמיע באישיותו?

להמשך קריאה

המפגש הראשון בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהי שיטת בעל התניא? מדוע היא רלוונטית ומתאימה לנו? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש בכלל והסדנה בפרט? כיצד נציב יעדים מעשיים לשינוי ושיפור? מהם התנאים להצלחה בסדנה וכיצד נוכל לדעת שאנו מתקדמים ומצויים במגמת שיפור?

להמשך קריאה

המפגש השני בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהם הגורמים הנפשיים לסטרס? מדוע מתעורר בנו מתח או כעס? מדוע אנו נוטים לרגשות אשם, מרמור ותסכול גם במצבים שיש לנו סיבה אמיתית וגם במצבים שאנו גורמים זאת לעצמנו? כיצד פועלים הרגשות? איך ניתן להבין את המנגנונים הנפשיים בהקבלה לרפואת הגוף? האם יש מצב רגשי שניתן להגדיר כרצוי ואליו נרצה להוביל את עצמנו ואת סביבתנו?

להמשך קריאה

המפגש הרביעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

כל מחשבה מעוררת רגש שונה ולעתים מונעת רגש מסוים. מי ששולט במחשבות שלו, הוא גם בעל שליטה על רגשותיו. בשיחה זו נכיר דרגות שונות של מחשבות שצריך לאזן כדי להחזיר לנו את השליטה הרגשית ולדחות מתחים ורגשות לא רצויים ונלמד מה צריך לעשות במקרה שבו אנחנו שקועים במחשבות לא רצויות או במתח גדול.

להמשך קריאה

המפגש השישי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהו האתגר מבחינת המבנה הנפשי? מהם אורות וכלים וכיצד צריך להתאים ביניהם? שיעור זה מהווה תשתית כדי להבין את החסמים בנפש המונעים מאיתנו את ההתמודדות המוצלחת עם הרגשות הלא רצויים.

להמשך קריאה

המפגש השביעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

ישנם חסמים מובנים בנפש, המונעים מאיתנו לצמוח, להשתחרר ולהשיג את מנוחת הנפש. בשיעור נכיר מהם אותם חסמים, נזהה מהו החסם שלנו, נבחן כיצד הוא משפיע עלינו ונלמד להסיר אותו בסדרה של כלים.

להמשך קריאה

מה ייחודי בהורות מגביהה

מה ייחודי בהורות על-פי תורת הנפש היהודית וביחס לזרמים אחרים המדברים על הענקת אהבה טבעית וקבלה ללא תנאי? היעד של ההורות המגיבהה הוא המצב הרגשי של הילד. מטרתה העיקרית היא לגרום לכך שהמידות הטבעיות לא ישלטו בו והוא לא יהיה נתון למרותן. מידות טבעיות הן אלה המתעוררות כתוצאה מהעמדת עצמי …

להמשך קריאה

עם ליאת רגב (רשת ב’) על אומנות ההגבהה

כיצד אפשר ללמד ילדים להתמודד עם רגשות לא רצויים, שיימינג, חרמות, פחדים, כעסים ובמקביל לעורר רגשות רצויים ובריאים? מהם עקרונות ההגבהה וכיצד ניתן ליישמם בחיי היומיום? האם ניתן להטמיע את עקרונות ההגבהה כשאנו בעצמנו חסרי סבלנות, סובלים מסטרס או נוטים לעצבות? מהיכן שאובים עקרונות ההגבהה ועל אילו הנחות יסוד בתורת הנפש היהודית הם נשענים?

להמשך קריאה

מהי “עבודה מרה”

טוב ורע יש בכל דבר בעולם הזה. העבודה של גילוי והפרדת הטוב מהרע היא עבודה מרכזית בחיי האדם ונקראת עבודת הברורים וגם עבודה מרה. מדוע זוהי עבודה מרה? סיבה אחת היא שאין מה לעשות. כשמתעסקים עם הרע, עם הדברים הלא נעימים ולא רצויים משהו ידבק בנו. בעל כורחנו. ולכן אותו …

להמשך קריאה

אין אדם לא מוצלח. בפעם המאה או אפילו המאה ואחת סופה של ההצלחה להגיע. “ובלבד…”

צריך להוציא את זה מהראש. אין אדם לא מוצלח. לא בעסקים, ולא בלימוד, ולא בעבודות טכניות. אז נפלו לכם כמה עסקים. פוטרתם מכמה עבודות. נכשלתם במספר בחינות. שברתם את החלון והארון. עצבות וחוסר אונים זו הבחירה הכי גרועה שהפוכה למטרת הנפילות הרגעיות. שכן סופה של ההצלחה להגיע. בדוק. “ורואים במוחש, …

להמשך קריאה

עצבויות קטנות (שיעור 1 בסדרה. למנויים)

עצבויות קטנות, כאלה מוזנחות, שגורמות לאובדן אנרגיה, שמכבידות, שמורידות למטה. ממה הן נגרמות, מה מזין אותן, כיצד ניתן להגדיר אותן על-פי ספרות הקבלה והחסידות והכי חשוב, איך נפטרים מהן. מטרת סדרת השיעורים בנושא עצבות היא להבין לעומק את התופעה הרגשית הזאת, במטרה אחת – להתגבר עליה. בשיעור השני נדון בעצבות …

להמשך קריאה

אחת ההכנות הכי חשובות לקראת חודש אלול – לשלול את “המרה השחורה”

אחת ההכנות הכי חשובות לקראת חודש אלול המתדפק היא לשלול את המרה השחורה, האוף, הפנים הזעופות, העצבות. ולמה? לא רק בגלל שזה מזיק לנפש, לגוף, לזוגיות ולילדים. זה נכון בכל השנה. אלא ‘מכיון שהמלך מגלה את אהבתו לכל אחד ואחת, מקבלו בסבר פנים יפות, מראה פנים שוחקות’ וממילא מובן שמופרך …

להמשך קריאה

Powered by WishList Member - Membership Software