יום שבת , מרץ 25 2017

תורת הנפש – התמודדות עם מתחים, כעסים, רגשות אשם ועוד

זוגיות, מצבי נפש, בדידות, כעס, עצבות, רגשות לא מתוקנים- עצות בעל התניא לעבודה פנימית.

השאיפה למשמעות – נקודות דמיון בין הלוגותרפיה של ויקטור פרנקל לתורת בעל התניא

ברגע שאנחנו מתייחסים אל האדם כאל קורבן של הנסיבות, אנו חדלים מלהתייחס אליו כאל אדם ופוגמים בעצם שאיפתו להשתנות.

להמשך קריאה

החובה לטפל בעצבות ובדיכאון על-פי בעל התניא (פורסם בוואלה לרגל י"ט כסלו)

לאור העלייה בשיעורי הדיכאון והחרדות בקרב בני הנוער - כשם שמלמדים בבתי ספר אזרחות, היסטוריה ותנ"ך כך צריך ללמד אושר ושמחה.

להמשך קריאה

פסיכותרפיה חסידית .Vs קשיבות (Mindfulness) – נקודות דמיון ושוני

לא פעם שמעתי אחרי שיחה אודות עקרונות טיפוליים על-פי שיטת בעל התניא משהו כמו - "וואו זה ממש מזכיר לי רעיונות מהבודהיזם". האמנם?

להמשך קריאה

עוברים לתזונה בריאה? על שתי שיטות כיצד לעשות זאת

יותר מדי חברים שפגשתי התלהבו מהרצאה על נפלאות התזונה הבריאה, נרשמו לסדנה, התמסרו לשייקים טבעיים, רכשו ויטמיקס, השילו ארבעה ק"ג. והנה חלפו חודשיים או שנתיים והם נשברו וחזרו למאפים וסטייקים עסיסיים. איזו שיטה לאמץ כדי לא להישבר?

להמשך קריאה

בין אהבה טבעית לאהבה אמיתית

לקראת שבוע האהבה, השבוע הראשון של ספירת העומר, שבו אנחנו מתקנים את מידת החסד, כמה מילים על מה צריך לתקן, כיצד עושים זאת ומה הקשר בין אהבה מתוקנת ליציאה ממצב של קושי ומשבר.

להמשך קריאה

מהו סטרס?

כיצד ניתן להגדיר סטרס? כיצד ההבדלים בתפיסת הנפש משפיעים על ניתוח הסיבות לסטרס וממילא על דרכי ההתמודדות עם מתחים? ומה מסתתר מאחורי ההבטחה של הרמב"ם שלעתיד לבוא נהנה מחיים של שלוות נפש. לאן ייעלם אז הסטרס?

להמשך קריאה

לשמוח בלי תנאים או כיצד מתמודדים עם "מרה שחורה"

להרשות לעצמנו להיות. לשמוח בלי תנאים. לקבל את נקודת השלמות שבנו ובזולת. בעל התניא מדריך באיגרת מיוחדת כיצד עושים זאת. קריאת חובה לקראת כ"ד טבת, יום ההילולא של בעל התניא.

להמשך קריאה

משוגעים?! טפסו יותר גבוה

מי שבאמת מקבל את החידושים של הבעל שם טוב נכנס למלכודת. אם הוא לא משלים את התמונה הוא עלול להתדרדר לאי עשייה ויזמות. אחרת עליו לחיות כאילו כל רגע הוא האחרון. רשימה על משוגעים לדבר

להמשך קריאה

מה חושבים עלי? בירורים או ניסיונות

זקוקים לאיזה נס קטן? ניסים רבותי, לא קורים סתם. לפני הנס יש ניסיון שעליו צריך להתגבר. על ההבדל בין עבודת הניסיונות לעבודת הבירורים. והניסים המזומנים למנצחים.

להמשך קריאה

קחו תניאקס לפסח

אל תשאלו מה אתם יכולים לעשות עבור האינסוף, תשאלו מה האינסוף יכול לעשות בשבילכם. והוא יכול לעשות הרבה. בעיקר להעניק לכם אושר. גילי שושן ודורון שפר מבקשים לגלות שהכרת הבורא היא לא רק חובה דתית או הכרח לוגי. מדובר בכלי טיפולי. היחיד אולי שיכול להוביל אל האושר האמיתי. האמנם?

להמשך קריאה

כיצד להתמודד עם אובדן וסבל?

ר' בוטמן, השליח בנהריה, ר' שמולביץ', השליח בבית שאן, ר' שיינר, השליח בבוסטון, ר' מוסקוביץ, השליח באילינוי, ר' מוטי גל, השליח ברמת גן - מהו המסר העולה מאובדן חמישה שלוחים בפרק זמן קצר.

להמשך קריאה

התשוקה היא בשביל האהבה

אהבה דורשת יציבות, קרבה, אחריות. המרכיבים המייצרים תשוקה הפוכים לגמרי. הם כוללים זרות, ריחוק, העדר תלות. מה ההבדל בין אהבה לתשוקה והיכן הם משלימים זה את זה על-פי תורת החסידות

להמשך קריאה

צריכים קצת שקט, יישוב הדעת או סוד יין המשומר בענביו מששת ימי בראשית

יישוב הדעת. מנוחת הנפש. ריכוז. שיפור יכולת העיון והלימוד. מיקוד. השגת כל אלה כרוכה במאבק. כיצד רביעית היין יכולה לסייע בצלילות הדעת

להמשך קריאה

חרדות? סטרס? מה הורג יותר? וכיצד להגיע לגיל מאה

באי איקריה שוכחים למות. תזונה, קהילתיות, עבודה פיזית, אמונה ובעיקר שלוות נפש. ואצלנו? אזעקות, לחץ, יזמות. כיצד כל אלה משפיעים עלינו?..

להמשך קריאה

פועלי אור

היא המתינה שמונה ימים, כדי שתוכל למול את בנה, ואז זרקה אותו מהחומה. התינוק מת במקום. בעקבותיו קפצה גם היא. היה זה בנה שנולד לה מבעלה שמת. במעשה זה היא הציתה את נס המרד... על שום מה חוגגים את חנוכה

להמשך קריאה

ניסיונות

מעשה ברוריה נועד להוכיח כי אין אפוטרופוס לעריות, אלא שבזמננו הוא בעיקר מעניק לגיטימציה לחולשה האנושית. גם אם המעשה לא באמת התקיים, ניתן ללמוד ממנו מהם ניסיונות וכיצד ניתן להתמודד עמם

להמשך קריאה