חיפוש תוצאות עבור: כעס
-
ריפוי רגשי
למה הכל טוב ועדיין רע לי
החיים מלאי צער והתמודדויות. אבל לפעמים הכל טוב, ועדיין אני סובל קצת מחרדות, אולי דיכאון, קצת כעסים ומצבי רוח. מה הסיבה ומה נדרש ממני לשינוי?
-
חיזוק הביטחון - סדנה
שמחה וביטחון | מפגש 7 בסדנת הביטחון
שמחה היא הביטוי המובהק ביותר של ביטחון. לעתים השמחה עצמה מעוררת ביטחון. מהי שמחה, איך היא מתבטאת וכיצד מעוררים שמחה בהקשר של ביטחון.
-
ריפוי רגשי
מתי חיטוט בעבר מזיק לי ומתי מועיל
החינוך שקיבלנו, אירועים, מפגשים, טראומות – התבוננות בכל אלה יכולה לעזור לנו לצמוח, לתקן ולהתפתח ויכולה לאזוק אותנו ולהפריע לנו לחיות בהווה.
-
פסיכולוגיה בפרשה
לפתח בשלות רגשית • פסיכולוגיה בפרשה, אחרי-קדושים
לפעמים אנחנו ממהרים להישגים ומוותרים על הבגרות הרגשית. שלוש שנות עורלת הפרי, הם תיקון לחטא עץ הדעת ומבטאים את הדרך להשגת בגרות נפשית.
-
הרמב"ם וארון הספרים היהודי
לחשוב כמו הרמב"ם – לחתור למימוש הפוטנציאל
הרמב"ם היה עצום בכל קנה מידה, אבל האם אנחנו יכולים לאמן את עצמנו לחשוב כמוהו בכל הנוגע למימוש הפוטנציאל שלנו?
-
פסיכולוגיה בפרשה
איך חושבים אנשים מאושרים • פסיכולוגיה בפרשה, ויקהל
ישנו מנגנון נפשי מובנה שמשפיע על מידת האושר – מנגנון חוסר הסיפוק. הפרשנויות לאיסור הבערת אש בשבת מלמדות על הדרכים להפעלה נכונה של המנגנון.
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 18: טיפוסי אישיות וסוגי חרדות – לדעת מה אני צריך לשחרר
יש קשר בין מבנה האישיות שלי לבין טיב החרדה המעסיק אותי. גילוי הקשר הזה יעזור לי להבין את החסם העיקרי שמקשה עלי לשחרר את החרדות שלי.
-
פסיכולוגיה בפרשה
להשתלט על המפלצת שבתוכי • פסיכולוגיה בפרשה, משפטים
בכל אחד מאיתנו יש מפלצת. סוג של כוח טבעי ובהמי שבטיפול לא נכון עשוי לבעוט בדלי, לנגוח, להזיק לנו ולסביבה. כיצד משתלטים על המפלצת.
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 9: להתעמת עם החרדה
תפקיד השכל הוא להחליש את החרדה ולא לתת לה לשלוט בי. השכל אובייקטיבי ומקרר את הרגש החם. בשיחה נלמד איך נשתמש בשכל לטובת הפחתת עוצמת החרדה.
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 7: לזהות שזאת חרדה
המטרה העיקרית שלנו היא לפזר את הערפל סביב החרדה. לזהות ברגע האמת שאנחנו מתמודדים עם חרדה ולדעת מה בדיוק אנחנו צריכים לעשות כנגדה.
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 5: הצדדים החיוביים של החרדות
מאחורי כל רגש יש סיבה פנימית הגורמת לו לרצות להתגלות. אם נגלה את אותו רצון פנימי של החרדות נוכל להשתמש בהן לטובתנו.
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 4: איפה החרדות מתגלות – על חרדות ומחשבות
הקרב האמיתי הוא על המחשבה. שכן האדם מתקשה לשלוט ברגשותיו אבל בלבושי הנפש, במחשבה, הוא יכול לשלוט. שם נתונה לו הבחירה. איך עושים זאת?
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 2: מהן חרדות?
חרדה היא רגש טבעי שמתבטא בדרכים שונות. טבעי לי לדאוג מפני העתיד הבלתי נודע. נפש בריאה דורשת התמודדות עם הנטייה הטבעית והפעלה נכונה של הרגשות.
-
תוכן כללי
התוכן באתר התבוננות
תכני התבוננות מתחלקים לארבעה נושאים: ריפוי הנפש והתמודדות עם רגשות לא רצויים | יחסים | שיפור ביצועים | ללמוד ולהעמיק. אתם מוזמנים לעיין בכל התכנים
-
מבוא למבנה הנפש
מעיבור ללידה – השכל כמוליד רגשות | מבוא למבנה הנפש 7
ישנם שני מצבים בקשר בין השכל לרגשות. המצבים הללו משפיעים דרמטית על המצב הרגשי שלנו והם תלויים במידה גדולה בגורם המחבר בין השכל לרגשות.
-
מבוא למבנה הנפש
סיכום מאפייני הרגשות – מבוא למבנה הנפש 6
מה מאפיין את הרגשות הרצויים לעומת הרגשות הלא רצויים? סיכום המאפיינים של הכוח החשוב ביותר בנפש - כוח הרגשות.
-
פסיכולוגיה בפרשה
איך לא להתרגז • פסיכולוגיה בפרשה, ויגש
ישנם שלושה תנאים שנדרשים כדי שנתרגז. יוסף מסביר לאחיו כי דווקא האובייקטיביות של השכל והלימוד מועילים כדי לפרק את התנאים הללו וללמד אותנו כיצד לא להתרגז.
-
מבוא למבנה הנפש
חיבור וניתוק רגשי | מבוא למבנה הנפש -4
הרגשות מחברים את האדם ל"זולת", לזיכרונות העבר ומחשבות העתיד. ללא אותו זולת, רגשות לא יכולים להתקיים. כאן גם הסוד של שליטה בעולם הרגשי.
-
מבוא למבנה הנפש
הרגשות ככוח מוטבע ודומיננטי באדם | מבוא למבנה הנפש – שיעור 3
עיקר האדם הוא עולמו הרגשי. מדוע? מהם רגשות מוטבעים ולמה הם יותר דומיננטיים בחיינו מטראומות וארועים שעברנו? מדוע הרגש יותר חשוב מהשכל?
-
בריאות רגשית וחוסן נפשי
המרפא לנפש מתחיל מהיכולת להתחדש
כיצד נצליח להקטין את עוצמתם של רגשות לא רצויים, רגשות כמו חרדה, כעס, עצבות וסטרס? מהו הלימוד שיאזן אותנו מבחינה רגשית?
-
פסיכולוגיה בפרשה
לשמור על תודעה נקייה • פסיכולוגיה בפרשה, ויצא
יעקב שמר על התודעה שלו על ידי שהציב אבנים למראשותיו. מה זה אומר וכיצד אנחנו יכולים לשמור על התודעה שלנו מפני השפעות זרות, בלבולים והסחות דעת.
-
הופעות בתקשורת
המוטיבציה החיובית של הנפש – ראיון בקרוב אליך
בראיון מיוחד לכבוד הוצאת ספרו החדש, נותן ד"ר הררי טעימה של דרכים וכלים שיש לנו כדי לפרוץ את גבולות האישיות.
-
פסיכולוגיה בפרשה
להשתחרר מהנדסת תודעה • פסיכולוגיה בפרשה, ניצבים
האם מישהו באמת שולט בנרטיב שאנחנו מאמצים? האם אנחנו חיים בשקר? בעל התניא מציע דווקא תפיסה הפוכה. שיחה לפרשת נצבים.
-
הופעות בתקשורת
לפרוץ את גבולות האישיות | ראיון בשבועון כפר חב"ד
מה הבשורה הגדולה של הספר לפרוץ את גבולות האישיות? במה ייחודיותו? כיצד הוא עוזר לנו להשתנות ועל אילו מקורות והא מתבסס? ראיון
-
שמחה, תשוקה ומוטיבציה
לנטרל אנרגיה שלילית
לפעמים אנחנו מגיעים למרחב מסוים ולא טוב לנו בו. אנחנו לא רוצים להישאר במקום זה, מדוע? כיצד מתפתחת אנרגיה שלילית וכיצד מנטרלים אותה?
-
קורסים ותוכניות אימון
אימון וליווי אישי
תוכנית אימון וליווי רגשי עם ענת הררי. האימון הוא ממוקד וקצר טווח ומתבצע על פי שיטת תורת הנפש היהודית.
-
סדרת עשר הספירות
מידת התפארת – גילוי אור אינסוף | סדרת עשר הספירות 10
מידת התפארת היא הממוצע בין חסד לגבורה ומתבטאת על ידי תנועה של רחמים. ההתכללות שהיא יוצרת בין המידות נובעת משורשה הגבוה ומהאור החדש שהיא מורידה.
-
פודקאסטים
4 סוגי אישיות על פי תורת הנפש היהודית | פודקאסט עם שחר כהן
"לפעמים אתה לא מבין את הכוח שלך עד שאתה עומד פנים אל פנים עם החולשה הגדולה ביותר שלך."
-
בדידות, פגיעה והתמכרות
איך להפסיק לרצות ולחיות על-פי אחרים
מפחד מביקורת; לא יכול להגיד לא; לא יכול לראות את הזולת לא מרוצה; רוצה להיות בסדר וכו'. כשאנחנו מרצים אנחנו נשלטים. מהיכן נובעים דפוסי הריצוי וכיצד מתמודדים עמם.
-
מעגל השנה
שמונה מסרים לחיים מפורים
מגילת אסתר מקפלת בתוכה מסרים יומיומיים משני חיים ועונה על שאלות אמוניות ורעיוניות גדולות. השיחה מלקטת את המסרים החשובים ומגישה אותם בקצרה.
-
רשימות קריאה
מדוע הקנאה פוגעת בנו בחריפות, לפעמים מבלי שנרגיש בכך
לא תמיד אנו מרגישים בכך, אבל נזקי הקנאה קשים. כשאדם מקנא הוא מאבד את מקומו. העצמיות שלו נרקבת. הוא לא מחובר לבחינה העצמית בנפשו.
-
הורות וחינוך
בהירות בחינוך – מתי אני מגביה ומתי מונע את גילוי הכוחות (תוספת לסדנה)
מה התפקיד שלנו כהורים? איך אדע שאני עוזר לילדים לגלות את הכוחות שלהם? מתי אני מנמיך אותם? מה עושים עם ילדים שמתקשים עם ניהול זמנים? ועוד
-
תוכן כללי
התבוננות – תורת הנפש ביהדות | ד"ר יחיאל הררי
להתמודד עם רגשות לא רצויים, לממש פוטנציאל, לשפר את הזוגיות, להגביה את הילדים, לעשות שינוי. בהתבוננות תמצאו שיעורים, סדנאות ומאמרים. הלימוד משנה חיים.
-
פסיכולוגיה בפרשה
כיצד מתמודדים עם מצבי רוח משתנים | פסיכולוגיה בפרשה | מקץ
היה אירוע חיובי, שמח, נינוח, אך אחריו באה הנפילה. מרירות, עצבות, כעס. מניין נובע השינוי במצב הרוח וכיצד מונעים אותו.
-
כיצד מתמודדים עם מצבי רוח משתנים? | פסיכולוגיה בפרשה | מקץ
היה אירוע חיובי, שמח, נינוח, אך אחריו באה הנפילה. מרירות, עצבות, כעס. מניין נובע השינוי במצב הרוח וכיצד מונעים אותו.
-
קורסים ותוכניות אימון
סדנאות וקורסים אונליין – משנה חיים
הסדנאות ותוכניות האימון מקיפות את התובנות ודוחפות להטמעה ולהשגת תוצאות מהירות. הן מעניקות את הידע בצורה שיטתית, מדויקת, סדורה ומעשית.
-
קורסים ותוכניות אימון
מנוי התבוננות – קורסים, סדנאות ולימוד/אימון שבועי
לימודי התבוננות מקדמים שינוי רגשי, צמיחה והתפתחות אישית, זוגית ומשפחתית. הם מומלצים מאוד למי שרוצה ללמוד לעומק את תכני תורת הנפש היהודית.
-
קורסים ותוכניות אימון
לימודי התבוננות
אי אפשר להתפתח, לממש פוטנציאל ולנצח קרבות בנפש מבלי להיהפך לאדם לומד ומתבונן. מהי שיטת התבוננות? מדוע היא כה רלוונטית לחיינו? כיצד יוצרים שינוי רגשי ותודעתי? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש היהודית? מה הבשורה שלה לאדם מן השורה ומה התרומה למטפלים? לומדים יחד, מוזמנים להצטרף
-
פסיכולוגיה בפרשה
אהבת חינם ומדוע אנחנו שונאים
"שנאת חינם כוללת את כללות ענין הפרוד וההתחלקות, והיא מקור כל המדות הרעות". מה הסכנות בתנועה נפשית של מחלוקת ופרוד, מהיכן היא נובעת וכיצד נחלצים מתנועה נפשית זו.
-
התחדשות | לימודי התבוננות
מה גורם לי לעתים להמשך לדברים שטותיים, לעניינים לא רצויים, לבזבוז זמן, לכעסים על דברים קטנים, לאנשים שמתנהגים בצורה לא רצויה?