חיפוש תוצאות עבור: עצבות
-
פסיכולוגיה בפרשה
להשתלט על המפלצת שבתוכי • פסיכולוגיה בפרשה, משפטים
בכל אחד מאיתנו יש מפלצת. סוג של כוח טבעי ובהמי שבטיפול לא נכון עשוי לבעוט בדלי, לנגוח, להזיק לנו ולסביבה. כיצד משתלטים על המפלצת.
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 9: להתעמת עם החרדה
תפקיד השכל הוא להחליש את החרדה ולא לתת לה לשלוט בי. השכל אובייקטיבי ומקרר את הרגש החם. בשיחה נלמד איך נשתמש בשכל לטובת הפחתת עוצמת החרדה.
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 5: הצדדים החיוביים של החרדות
מאחורי כל רגש יש סיבה פנימית הגורמת לו לרצות להתגלות. אם נגלה את אותו רצון פנימי של החרדות נוכל להשתמש בהן לטובתנו.
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 4: איפה החרדות מתגלות – על חרדות ומחשבות
הקרב האמיתי הוא על המחשבה. שכן האדם מתקשה לשלוט ברגשותיו אבל בלבושי הנפש, במחשבה, הוא יכול לשלוט. שם נתונה לו הבחירה. איך עושים זאת?
-
תוכן כללי
התוכן באתר התבוננות
תכני התבוננות מתחלקים לארבעה נושאים: ריפוי הנפש והתמודדות עם רגשות לא רצויים | יחסים | שיפור ביצועים | ללמוד ולהעמיק. אתם מוזמנים לעיין בכל התכנים
-
לימוד בתניא
יש תודעה מושלמת? • 8 חידושים משני חיים שמציע התניא
הסדרה מבקשת להצביע על שמונה חידושים משני החיים שמציע ספר התניא. שני החידושים הראשונים קשורים בתודעה המושלמת. האם תודעה כזו קיימת?
-
מבוא למבנה הנפש
סיכום מאפייני הרגשות – מבוא למבנה הנפש 6
מה מאפיין את הרגשות הרצויים לעומת הרגשות הלא רצויים? סיכום המאפיינים של הכוח החשוב ביותר בנפש - כוח הרגשות.
-
רשימות קריאה
מה רע בלהיות עצוב מדי פעם, כשקשה לי?
שלוש סיבות מדוע תורת הנפש היהודית רואה את השמחה כאתגר משמעותי בחיי האדם ומבקשת להתמודד גם עם מופעי עצבות קלים וזמניים.
-
בריאות רגשית וחוסן נפשי
להחליט להרגיש טוב
לא תמיד נודה בזה, אבל אנחנו בעצמנו מונעים מעצמנו מלהרגיש טוב. יש לכך מגוון של סיבות. במכתב מיוחד בעל התניא מלמד איך להתגבר על כל אותן סיבות.
-
מבוא למבנה הנפש
חיבור וניתוק רגשי | מבוא למבנה הנפש -4
הרגשות מחברים את האדם ל"זולת", לזיכרונות העבר ומחשבות העתיד. ללא אותו זולת, רגשות לא יכולים להתקיים. כאן גם הסוד של שליטה בעולם הרגשי.
-
בריאות רגשית וחוסן נפשי
המרפא לנפש מתחיל מהיכולת להתחדש
כיצד נצליח להקטין את עוצמתם של רגשות לא רצויים, רגשות כמו חרדה, כעס, עצבות וסטרס? מהו הלימוד שיאזן אותנו מבחינה רגשית?
-
פסיכולוגיה בפרשה
איך להתגבר על פיזור הנפש והדעת • פסיכולוגיה בפרשה, וישב
פיזור הנפש והדעת הוא מצב טבעי, שרבים סובלים ממנו. מיקוד הנפש והדעת הוא המצב המתוקן. למה אנחנו סובלים מפיזור הנפש ומהם השלבים למיקוד עצמי.
-
ריפוי רגשי
איך לפרק את מנגנון ההרס העצמי
למרות הידיעה מה ראוי ומה מזיק לי, ברגע האמת אני בועט בדלי ומקלקל לעצמי. מהיכן מגיע יצר ההרס העצמי? האם אני לא רוצה להצליח? אני לא מאמין בעצמי?
-
כעס, ביקורתיות קורבנות וקנאה
תמיד מתלוננים, רוטנים ולא מרוצים? מה עושים עם אנשים כאלה
מכירים כאלה שאף פעם לא מרוצים? תמיד מתלוננים ורוטנים? מהיכן נובעת ה"מרה השחורה", האם היא יכולה להשתנות וכיצד?
-
הופעות בתקשורת
"תורת הנפש היהודית יכולה להציע פתרון גם למשבר הפוליטי" | ראיון ב-YNET עם ד"ר יחיאל הררי
ד"ר יחיאל הררי בראיון מיוחד לשמואל מוניץ, YNET, לרגל הוצאת ספרו החדש - לפרוץ את גבולות האישיות.
-
הופעות בתקשורת
המוטיבציה החיובית של הנפש – ראיון בקרוב אליך
בראיון מיוחד לכבוד הוצאת ספרו החדש, נותן ד"ר הררי טעימה של דרכים וכלים שיש לנו כדי לפרוץ את גבולות האישיות.
-
הופעות בתקשורת
לפרוץ את גבולות האישיות | ראיון בשבועון כפר חב"ד
מה הבשורה הגדולה של הספר לפרוץ את גבולות האישיות? במה ייחודיותו? כיצד הוא עוזר לנו להשתנות ועל אילו מקורות והא מתבסס? ראיון
-
רשימות קריאה
התועלת המעשית בהכרת האישיות – בנימה אישית | לפרוץ את גבולות האישיות
לפני שאנחנו לומדים תחום ידע מסוים, אנחנו רוצים לברר מה התועלת המעשית שתהיה לנו מהלימוד. מה התועלת מלימוד על אודות האישיות?
-
ספרים
לפרוץ את גבולות האישיות | חדש! ד"ר יחיאל הררי
האם אנחנו יכולים להשתנות? עד כמה מסלול חיינו מושפע מהתכונות היסודיות שעמן נולדנו? ספר חדש שמשנה את כל מה שהכרנו עד היום על האישיות שלנו.
-
כעס, ביקורתיות קורבנות וקנאה
כיצד להפסיק להיות עצבני
למה אנחנו עצבניים? מה מזין את התנועה הזאת בנפש? במה היא שונה מעצבות? והכי חשוב מהו מתג ההפעלה שבאמצעותו אנחנו יכולים לכבות את העצבנות.
-
פסיכולוגיה בפרשה
להיות נוכח ברגע הזה • פסיכולוגיה בפרשה, בלק
העדר נוכחות, חוסר מיקוד של כוח הדעת, מונעים מאיתנו מלחיות כאן ועכשיו. מה הכוונה בנוכחות ומודעות וכיצד ברכת בלעם עוזרת לנו בכך.
-
קורסים ותוכניות אימון
אימון וליווי אישי
תוכנית אימון וליווי רגשי עם ענת הררי. האימון הוא ממוקד וקצר טווח ומתבצע על פי שיטת תורת הנפש היהודית.
-
סטרס, עומס ושחיקה
מצבי רוח משתנים | התבוננות יומית
פעם הוא שמח ונחמד ואחרי רגע התקף זעם. מלא אנרגיה ואז נופל לעצבות. נעים ואז ביקורתי. מהיכן נובעים מצבי הרוח המשתנים וכיצד מתמודדים איתם.
-
פסיכולוגיה בפרשה
שלוש דרגות באמונה
מהי אמונה? כיצד היא קשורה בשמחה ובהתמודדות עם מחלה, קשיים ומשברים? מהן שלוש הדרגות של אמונה שקיימות וכיצד מגיעים אליהן?
-
מבנה הנפש והאישיות
רגשות שליליים ללא סיבה
כשיש סיבה לרגש השלילי כל מה שצריך זה לטפל בסיבה. אולם מה קורה כשסטרס, חרדה, עצבות וכדומה מתעוררים ללא סיבה? על ההבדל בין רגשות שכליים לעצמיים.
-
תוכנית החילוץ
מנטרות | תוכנית חילוץ 8
לפעמים תמונות, תפיסות מעוותות, מתקבעים לנו בראש ומשפיעים עלינו בעוצמה. המטרה היא לקבע תפיסות אחרות, חיוביות, שיתנגנו לנו במחשבה.
-
הורות וחינוך
בהירות בחינוך – מתי אני מגביה ומתי מונע את גילוי הכוחות (תוספת לסדנה)
מה התפקיד שלנו כהורים? איך אדע שאני עוזר לילדים לגלות את הכוחות שלהם? מתי אני מנמיך אותם? מה עושים עם ילדים שמתקשים עם ניהול זמנים? ועוד
-
תוכן כללי
התבוננות – תורת הנפש ביהדות | ד"ר יחיאל הררי
להתמודד עם רגשות לא רצויים, לממש פוטנציאל, לשפר את הזוגיות, להגביה את הילדים, לעשות שינוי. בהתבוננות תמצאו שיעורים, סדנאות ומאמרים. הלימוד משנה חיים.
-
פסיכולוגיה בפרשה
כיצד מתמודדים עם מצבי רוח משתנים | פסיכולוגיה בפרשה | מקץ
היה אירוע חיובי, שמח, נינוח, אך אחריו באה הנפילה. מרירות, עצבות, כעס. מניין נובע השינוי במצב הרוח וכיצד מונעים אותו.
-
כיצד מתמודדים עם מצבי רוח משתנים? | פסיכולוגיה בפרשה | מקץ
היה אירוע חיובי, שמח, נינוח, אך אחריו באה הנפילה. מרירות, עצבות, כעס. מניין נובע השינוי במצב הרוח וכיצד מונעים אותו.
-
קורסים ותוכניות אימון
סדנאות וקורסים אונליין – משנה חיים
הסדנאות ותוכניות האימון מקיפות את התובנות ודוחפות להטמעה ולהשגת תוצאות מהירות. הן מעניקות את הידע בצורה שיטתית, מדויקת, סדורה ומעשית.
-
קורסים ותוכניות אימון
מנוי התבוננות – קורסים, סדנאות ולימוד/אימון שבועי
לימודי התבוננות מקדמים שינוי רגשי, צמיחה והתפתחות אישית, זוגית ומשפחתית. הם מומלצים מאוד למי שרוצה ללמוד לעומק את תכני תורת הנפש היהודית.
-
קורסים ותוכניות אימון
לימודי התבוננות
אי אפשר להתפתח, לממש פוטנציאל ולנצח קרבות בנפש מבלי להיהפך לאדם לומד ומתבונן. מהי שיטת התבוננות? מדוע היא כה רלוונטית לחיינו? כיצד יוצרים שינוי רגשי ותודעתי? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש היהודית? מה הבשורה שלה לאדם מן השורה ומה התרומה למטפלים? לומדים יחד, מוזמנים להצטרף
-
רשימות קריאה
עצה להתמודדות עם עצלות ודחיינות
חלומות גבוהים, מימוש פוטנציאל, אמון בעצמי – בסוף הכל מתנקז להתגברות על עצלות, נרפות ודחיינות. הגילוי של הכוחות מתבטא בסדרה של פעולות יומיומיות קטנות.
-
קשב וריכוז, עצלות, עייפות ושינה
השמחה כאתגר: שבע התבוננויות המרוממות את הנפש | לימודי התבוננות
כיצד מחדירים את השמחה לחיי היומיום? אילו התבוננויות מעשיות כדאי לאמץ?
-
קצרים
מהי תשובה ומהו תיקון? – בשלושה משפטים
אין נפילה, חטא, ריחוק, פגיעה או מחשבה לא רצויה שאי אפשר לתקן.
-
קצרים
מי שיש לו מה להשפיע לא יכול להיות פסיבי ולחכות שיפנו אליו
מי שדומיננטי אצלו יותר מרכיב ההשפעה, מי שרוצה לתת, להעניק, לשנות, ואין לו מי שיקבל ממנו - "נאבדת כל פעולתו".
-
מימוש פוטנציאל, משמעות, השפעה ויצירה
כוח הענווה בחיי היומיום | לימודי התבוננות
מהי ענווה? כיצד היא משפיעה על מימוש פוטנציאל ועל בריאות נפשית? מה משמעות הענווה בחיים הזוגיים? האם כל אחד יכול להשיג ענווה?
-
רשימות קריאה
אגו. טבעי, חמקמק והרסני
הישות היא תחושה שאני קיים. שאני בעל מציאות עצמאית. התחושה הזו היא טבעית לחלוטין וחלק מתהליך הבריאה. אלא שהישות עלולה להיות כוח הרסני ומזיק.
-
תוכנית תורת האישיות
תוכנית תורת האישיות
כיצד בנויה האישיות שלנו? כיצד הכרת מבנה האישיות שלנו ושל הסובבים אותנו יכולה לעזור בהתמודדות רגשית ובשיפור יחסים? האם אפשר לשנות מבנה אישיות? תוכנית כתובה לתרגול והטמעה לצד קורס שצולם לייב, העוסקים בכל השאלות החשובות של תורת האישיות. התוכנית מומלצת ביותר.