ברוכים הבאים לקהילה

זהו דף ריכוז תוכן למנויים.

אם לא עשיתם זאת, רק הזינו שם משתמש וסיסמה בכניסת המנויים (אייקון איש בתפריט העליון או התחתון) ולאחר מכן חזרו לתוכנית או לשיעור שתרצו. 
גללו מטה לשיעורים האחרונים שהתפרסמו.
הסדנאות ותרגילי האימון עולים למערכת האוצר.
שיעורי חברותא ותניא עולים לספריות הייעודיות שלפניכם:
לשיעורי חברותא;
– לספריית שיעורי התניא עם יחיאל;
לתניא מעשי עם ענת;
– לספריית להתמלא;
– לספריית ממלכת הנפש – התבוננות לילדים;
כאן תמצאו הדרכת כניסה מפורטת ופתרון תקלות אפשריות למקרה הצורך.
וכאן תמצאו סרטון הדרכה מלא על הלימוד ותכניו וגם על האתר.

יש שלוש קבוצות וואטספ למנויים. אחת פתוחה וכוללת הודעות,  דיונים ושיתופים, אחת להודעות בלבד (כדאי לבחור רק אחת מביניהן) ואחת ללומדות עם ענת (פתוחה). לינק לקבוצות תמצאו כאן

התכנים באתר משנים חיים. תרגישו חופשי ללמוד את האתר ולפנות אלינו עם כל שאלה. אנחנו כאן בשבילכם.

בהצלחה!

יומן המפגשים

לכל סדנאות האוצר

הסדנה ש״רצה״ כעת היא זו שמופיעה ראשונה באוצר. 

עצה: תוכלו תמיד להפעיל את הסרטונים במצב תמונה בתוך תמונה (להפוך את החץ בוימאו או בגוגל דרייב), וכך הסרטון תמיד יפעל ברקע ולא יפריע לשימוש השוטף בפלאפון.

לינק לכל מפגשי הזום תמצאו בדף הזה. 
הקלטות עולות עד 24 שעות לאחר השיעור.

בימי ראשון, 20:30 אחת לשבועיים מתקיים לימוד בתניא ואחת לשבועיים סדנה. 
הנה השיעורים והתרגילים האחרונים שעלו. להתראות בזום!

13 יול 2026 – כ״ח בתמוז תשפ״ו

איך להביא את הקול הייחודי שלי לעולם, ואיך לנוע בפחות מאמץ | שפרית ועודד – פינה חדשה

שתי שאלות מהותיות עלו כאן:

א. איך להביא את הקול הייחודי שלי לעולם.

ב. איך לנוע בעולם בפחות מאמץ וקושי.

13 יול 2026 – כ״ח בתמוז תשפ״ו

מה חוסם את התענוג | שיעור רביעי

תענוג מתוקן קשור בנוכחות, חיבור וחיים מלאים. בשיחה היום נבחן מהם הגורמים החוסמים את התענוג ואיך אנחנו יכולים להתמודד איתם.

6 יול 2026 – כ״א בתמוז תשפ״ו

שכל – רצון – רגשות – המשולש הקדוש | תניא 24 (פרק יז)

מה הכוונה שהשכל נמצא ברשותנו אבל הלב לא?
איך השכל יכול להשפיע על הרגשות ואיך הוא יכול לעורר את הרצון?
מה קורה כשהשכל לא משפיע על הלב?
פרק יז בתניא הוא פרק מסכם של הפרקים שעסקו בשליטת המוח על הלב (יב-יז).

28 יונ 2026 – י״ג בתמוז תשפ״ו

התענוג העצמי של האישיות – סודות כוח התענוג ״ שיעור שלישי

יש סוגים שונים של תענוג. תענוג עצמי, הוא התענוג הגבוה ביותר.
מהו התענוג העצמי שלי; למה הכוונה במונח תענוג עצמי; איך גילוי התענוג הזה מכווין את גילוי הכוחות של האישיות; מה חוסם את גילוי התענוג הזה ועוד.

28 יונ 2026 – י״ג בתמוז תשפ״ו

לפרוץ את גבולות האישיות – שאלונים

28 יונ 2026 – י״ג בתמוז תשפ״ו

הקלטת הסדנה הפרונטלית

סדנה בת שלוש שעות עם יחיאל וענת שבה נפענח את מבנה האישיות שלנו, נבין כיצד אנחנו יכולים לנצל את החוזקות ומה אפשר לעשות עם החולשות.

לימודי חברותא מתקיימים בימי שישי 7:00-8:00, שימו שעון! (הלימוד מיועד למי שרוצה להכיר לעומק מאמרים ושיחות תוך השתתפות פעילה). ההקלטה עולה לכאן!

5 יונ 2026 – כ׳ בסיון תשפ״ו

להתמודד עם אמונות מגבילות – פרשת שלח (המרגלים)

לפעמים האדם מאמין, אבל האמונה לא יורדת לתוך החיים המעשיים, לתוך ההתמודדויות היומיומיות. התוצאה היא שהוא מגביל את עצמו ואת העשייה שלו.

29 מאי 2026 – י״ג בסיון תשפ״ו

לגלות את האור הפנימי ולהאיר באמצעותו את הסביבה שלי – פרשת בהעלותך

כל אדם צריך לדעת שיש בתוכו אור פנימי שצריך לצאת החוצה, והאור הזה הוא ייחודי לו. איך מגלים את האור הזה ואיך מגלים אותו באחרים? מה מסתיר את האור הפנימי ומהם התנאים כדי שאגלה בסובבים אותי את האור שבהם?

15 מאי 2026 – כ״ח באייר תשפ״ו

למה לא ישנים בליל מתן תורה – הכנה לחג השבועות

רגע לפני מתן תורה הקב״ה מגיע ומוצא את בני ישראל ישנים? איך הם ישנו לפני הארוע הגדול של חייהם? מה קרה במתן תורה? ומה זה אומר לנו בחיי היומיום?

8 מאי 2026 – כ״א באייר תשפ״ו

איך איסור ריבית מגלה את התכלית שלי בעולם

למה זהירות מריבית במתן הלוואה היא כל כך מהותית? למה כל המקבל עליו עול ריבית מקבל עול שמים וכל הפורק ממנו עול ריבית פורק ממנו עול שמים?

1 מאי 2026 – י״ד באייר תשפ״ו

מה זה אומר להתקדש? פרשת אמור

שיחה העוסקת במסירות נפש ומה משמעותה. האם כשאני מוסר את עצמי אני צריך לצפות לתוצאות על עצם ההקרבה, או שעצם מסירת הנפש היא העניין החשוב ולא הציפייה לתוצאה.

26 אפר 2026 – ט׳ באייר תשפ״ו

שכל ורגשות – מערכת היחסים החשובה ביותר בנפש | תניא 19

היחסים בין השכל והרגשות היא שקובעת את המצב הרגשי של האדם. מה משפיע על מערכת היחסים הזאת? מה ההבדל בין אדם שכלי לאדם רגשי? מהו המצב הרצוי במערכת היחסים?

המפגשים עם ענת (לנשים) מתקיימים בימי שלישי בשעה 20:30. 

15 יול 2026 – א׳ באב תשפ״ו

איך אני מתחדש בתוכי | תרגול תניא עם ענת 5

האם כל דבר ניתן לתקן? עצם הידיעה שיש בקרבי כח עצום בלתי מותנה,הופכת אותי לבלתי מותנית, ומאפשרת לי להתחדש מכוחו בכל עת.

8 יול 2026 – כ״ג בתמוז תשפ״ו

להיות בתוך העולם ולמעלה ממנו – בו זמנית | תניא מעשי עם ענת 39

מצד אחד אני רוצה להרים את הראש, להתרומם מהמציאות שלי, מצד שני התכלית של התרוממות, היא שארד למטה, למעשה עצמו. על-פי פרק לז

1 יול 2026 – ט״ז בתמוז תשפ״ו

נעים להכיר – הנפש הבהמית שבי | תרגול תניא עם ענת 4

לנפש הבהמית יש כמה שמות, זוהי הנפש הטבעית והאגוצנטרית שבנו, וגם נפש הבשר, כי היא נותנת לנו חיים. אולם צריך להכיר אותה לעומק ולדעת לזהות אותה בגלל המגבלות שלה וכדי לא להעניק לה שליטה בלעדית עלינו.

24 יונ 2026 – ט׳ בתמוז תשפ״ו

זה מעשי – לא פילוסופי, מה תכלית החיים שלי | תניא מעשי 38

בעל התניא מבקש ממני לרענן מדי פעם את ההבנה למה אני חיה, מה תכלית הקיום שלי, מה מסתיר לי על התכלית ואיך אני יכולה לחזק אותה כדי להתמלא כוחות. על-פי פרק לו בתניא.

17 יונ 2026 – ב׳ בתמוז תשפ״ו

אני לא צדיקה – וככה זה צריך להיות | תרגול תניא עם ענת 3

התרגול היום עוסק במודעות עצמית שמשמעותה שאני צריכה לדעת שאני לא מושלמת ולא צדיקה, ככה נבראתי. רק מכאן אני יכולה לצמוח. אחרת הציפיות כל כך מכבידות.

9 יונ 2026 – כ״ד בסיון תשפ״ו

למה תנועה ועשייה כל כך חשובות | תניא מעשי 37

המבחן של חיות ושל בריאות הנפש והגוף היא התנועה. לעשייה יש כוח מרפא שמחליש רגשות לא רצויים. בפרק לה מדגיש בעל התניא שהמעשה הוא העיקר.

אימון חווייתי לילדים – חווייה יוצאת דופן. לספריית מפגשי ממלכת הנפש עם שוהם הררי. 

המפגשים מתקיימים בימי שני (17:00 קבוצת א-ג; 18:15 קבוצת ד-ו)

ספרים קוליים

ספרים שאתם יכולים להוריד. בקרוב תעלה גרסה חדשה של הספרים הקוליים בהקלטה משופרת.

הפוך

ספר קולי

יום הולדת

ספר קולי

לנוחיותכם צרפנו לעמוד הזה גם את מפת הדרכים לתוכן הפתוח באתר. תרגישו חופשיים ללמוד את הקטגוריות השונות ולהביא מכאן שאלות ללימוד השוטף.

קטגוריות התוכן באתר

יחסים

זוגיות, הורות, חברים, משפחה

מימוש פוטנציאל ושיפור ביצועים

ביטחון, ייעוד, שמחה, יזמות, פריצת גבולות ועוד.

בריאות הנפש והגוף

התמודדות עם רגשות לא רצויים כגון: חרדות, כעס, דיכאון, סטרס, אטימות ועוד, לצד בריאות הגוף ככלי לאור הנפש.

ללמוד ולהעמיק

פרשת השבוע, מעגל השנה, העמקה בזוהר, בכתבי האר״י והחסידות ובארון הספרים היהודי בכלל

פודקאסטים

שיחות עם אנשים מעניינים שקשורים בתורת הנפש ביהדות

בתקשורת

לקט ראיונות ברדיו, בטלוויזיה, באתרים ברשת ובעיתונות הכתובה. בנוסף, לקט סקירות וביקורות על ספריו של ד"ר הררי ועל רשימות ושיעורים המתפרסמים בבלוג.

דקה לנפש

מתאבנים קצרים, כדקה, המרוממים את הנפש ומעוררים מחשבה.

להתמלא - מאמרים לקריאה

המאמרים עוסקים בעולמנו הרגשי ובהבנת הקיום שלנו בעולם. ספריית להתמלא זמינה למנויים, אך יש כאן גם מאמרים פתוחים.

מידע למנויים

כאן נרכז לכם את השיעורים ותרגילי האימון האחרונים שהועברו ובכלל את כל המידע למנויים. פעם בשבועיים אנחנו לומדים בתניא עם יחיאל ופעם בשבועיים מתקיימת סדנה ייחודית. עם ענת יש מפגש תניא מעשי מהמם מדי שבוע.

ספריית תניא מעשי עם ענת

מפגש זום עם ענת מתקיים בכל יום שלישי 20:30 בזום. כאן תוכלו להיכנס לכל המפגשים האחרונים.

ספריית הממלכה

כל המפגשים בממלכת הנפש עם שהם הררי

ספריית חברותא ולימוד בתניא

כאן תמצאו את כל השיעורים שנלמדו במסגרת חברותא, כולל השיעורים בתניא ושיעורים על הפרשה והחגים.

19 יול 2026 – ה׳ באב תשפ״ו

התרופה לחיזוק הנפש – לפי האר״י והרמח״ל

הרמח״ל, 173 שנים אחרי האר״י, מבקש לסכם את משנתו העמוקה. בהקדמה לספרו: קל״ח פתחי חכמה, הוא מסביר את הערך המרכזי שאפשר להפיק מכתבי האר״י ואיך רעיונות האר״י מחזקים את הנפש.

16 יול 2026 – ב׳ באב תשפ״ו

גבורות ממותקות: איך להתמודד כשהלב מבשר רעות – ימי בין המצרים

לפעמים אדם רואה את העתיד, יש לו הבנה של מה שהולך לקרות, וזה נראה לא טוב. איך מתמודדים עם מצבים שכאלשכאלהך יוצאים מהם מחוזקים. מונח המפתח להתמודדות הוא גבורות ממותקות.

15 יול 2026 – א׳ באב תשפ״ו

איך לגרום לאנשים להשתנות (בלי ביקורת) | פסיכולוגיה בפרשה, דברים

14 יול 2026 – כ״ט בתמוז תשפ״ו

מתי להלחם ומתי לשחרר – גמישות מנטלית #2

מצד אחד צריך לדעת להתעקש, להלך באי ודאות, לא להתפשר. מצד שני צריך לדעת מתי לשחרר את הרצון, להסכים עם המציאות ולא להישבר ממנה, כתנאי לגמישות מנטלית.

12 יול 2026 – כ״ז בתמוז תשפ״ו

המרחב האישי של חברי קהילת התבוננות — המקום שבו הלימוד הופך לעבודה יומיומית. כאן מחכים לכם המפגשים, התרגילים וכל התכנים שילוו אתכם בדרך.

12 יול 2026 – כ״ז בתמוז תשפ״ו

איך לעבור מנוקשות לגמישות נפשית – עצות רבי נחמן

גמישות פסיכולוגית באה לידי ביטוי כשאנחנו פוגשים מציאות שלא רצינו, לא תכננו, לא ציפינו, או שהיא לא נעימה לנו, ואנחנו לא רק שלא נשברים ממנה, אלא יוצאים מחוזקים.

19 יול 2026 – ה׳ באב תשפ״ו

הדרך לחזק את הנפש לפי האר״י הרמח״ל

הדרך לחזק את הנפש לפי האר״י הרמח״ל

16 יול 2026 – ב׳ באב תשפ״ו

הלקחים מכדורגל על חוסן מנטלי

עוד כמה תובנות על הצד המנטלי של המשחק. אחת, המשחק, כמו החיים, לא מתגמלים את מי שנמצא כל הזמן בנסיגה או בהגנה. הם מתגמלים יותר את מי שיודע להתעורר על עצמו

16 יול 2026 – ב׳ באב תשפ״ו

מחשבות טורדניות בלילה

ראש הממשלה סיפר בפודקאסט עם שרון גל שהוא ישן שבע שעות בלילה. נכון, זה חשוב לישון טוב, אבל השאלה איך זה אפשרי,

16 יול 2026 – ב׳ באב תשפ״ו

גמישות מנטלית

אחד הדברים הכי חשובים הוא לשמור על גמישות נפשית. הכוונה בגמישות נפשית היא שכשאנחנו פוגשים מציאות שלא רצינו, לא תכננו, לא ציפינו, או שהיא לא נעימה לנו, ואנחנו לא נשברים ממנה.

16 יול 2026 – ב׳ באב תשפ״ו

מה למדים מכדורגל על החיים ועל הנפש

מה לומדים מכדורגל על החיים ועל הנפש? אחת, ראינו במשחק אתמול, קבוצה יותר חזקה מכישרון. כלומר אחדות וחיבורים נכונים, יותר חזקים מיכולות. למה? כי אחדות קשורה בהתגברות על אגו, והתגברות על אגו תמיד תביא לתוצאות גבוהות

8 יול 2026 – כ״ג בתמוז תשפ״ו

איך להיות שמח – לפי הרב קוק

עצה מטורפת של הרב קוק

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button