חיפוש תוצאות עבור: עצבות
-
מתרגלות תניא
איזו עצבות היא דווקא בריאה לי | מתרגלות תניא 52 – ענת הררי
עצבות היא רגש מכווץ, אוזק, שמונע פעולה. אבל יש סוגי עצבות שדווקא יכולים לשרת אותי. באילו סוגי עצבות מדובר, ומתי העצבות מתגלה כבריאה.
-
פסיכולוגיה בגמרא
רק לא עצבות ולא גאווה – ההתמודדויות שמזיקות לנפש
כל אחד מתמודד בדרך שלו עם התקופה הזו. אולם יש דרכי התמודדות שהן מזיקות לנפש יותר מאחרות, כך מלמד הבן יהוידע.
-
בריאות רגשית וחוסן נפשי
להיפטר מהגישה שתוקעת אותי בחיים ומכניסה אותי לעצבות
"הכל או כלום" או פרפקציוניזם לא מעשי - זו גישה שמציבה רף גבוה ולא אמיתי, שמכניס אותי לעצבות ומונע ממני מלממש את התכלית שלי.
-
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
האם לתת מקום מכבד לעצבות, חרדה, כעס וסטרס?
האם יש מקום "לכבד" עצבות, כעס, חרדה וכדומה? האם אין תועלת כלשהי ברגשות לא רצויים, שבגינה צריך לשהות בהם מעט?
-
עצבות, דיכאון, ייאוש וריקנות
בלי ציפיות: כיצד למנוע עצבות, נחיתות ואשמה
כשאין לי ציפיות גבוהות מעצמי, כשאני לא כל נע בחיפוש כזב אחר משמעות ולא חושב שכולם צריכים להקשיב לי - גם יש פחות סיבות שהעצבות תתקוף אותי.
-
מתרגלות תניא
שני סוגי עצבות | תניא במבט נשי, פרק לא – שיעור 31 – ענת הררי
תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
-
קצרים
ייאוש? עצבות? פסימיות? המסר העוצמתי של הרבי הריי"צ
תחושת ייאוש באוויר? חרדה? ואולי עצבות? הריי"צ מלמד כיצד לנצח את כל אלה בתקופות הקשות ביותר שידע העם היהודי
-
תוכנית תורת האישיות
האם יש המועדים יותר לעצבות, עצלות, חוסר רצינות או נטייה לריצוי? | תורת האישיות 5
רצון בהשפעה עשוי לגלות נטייה לעצבות, עצלות, ולעתים אפילו דיכאון וחרדות. הביטוי הרגשי הלא רצוי בתנועה של הכלה ואחדות יכול להיות נטייה לריצוי או התפארות. איזה סוגי טיפוסים מולידות תנועות של השפעה והכלה ומהם חסרונותיהם ומעלותיהם?
-
תוכנית תורת האישיות
צמצום והרחבה – שתי נטיות מעצבות | תורת האישיות 4
נטייה לצמצום יכולה להתבטא בביקורתיות ושיפוטיות יתר, קנאה מוגזמת, עין צרה, פסימיות ואף ריחוק חברתי. לעומתה נטייה להרחבה יכולה לגלות התמכרות ל"משיח שקר", ולכך ששום דבר לא מספק אותי. ומהם הצדדים החיוביים בשתי הנטיות המעצבות שני סוגי טיפוסים?
-
קצרים
חירות ויציאה ממיצרים? על מה אתה מדבר. אני כולי בעצבות
איך אדבר על חירות ויציאה ממיצרים על שולחן החג, אמר לי מישהו. תכ'לס אני כולי בעצבות. כולי אצור ומרוחק. איך אגיד רעיונות שהם כל כך רחוקים ממני כרגע. מה העצם ועם מה מתחילים
-
להיפטר מהעצבות-תוכנית אימון
מפגש 12: נפש הנוטה לעצבות ללא סיבה מיוחדת (שמע)
מה עושים במצבים שבהם הנפש נוטה לעצבות ללא סיבה מיוחדת וגלויה לעין? מהיכן נובעת הכבדות הזו של הנפש וכיצד מתמודדים איתה?
-
להיפטר מהעצבות-תוכנית אימון
מפגש 11: עצבות הנובעת מהרהורי חרטה על דברים שאמרנו או עשינו (שמע)
סוג אחד של עצבות הוא כזה הנובע מהרהורי חרטה על דברים שעשינו או אמרנו. פגענו בילד או בבן הזוג, אמרנו דבר מה לא במקום בפגישה עסקית ואנו מלאים צער. כיצד מתגברים?
-
מזהים גל של עצבות מתקרב? מה עושים? עצה אחת של הבעל-שם-טוב – לייב גבוה מהמקום הנמוך בעולם
מזהים גל של עצבות מתקרב? לבעל שם טוב יש עצה כדי למנוע מהגל להתפשט. לדעת מה הדרגה שלכם.
-
להיפטר מהעצבות-תוכנית אימון
מפגש 10: התמודדות עם עצבות שמקורה בסיבה אמיתית (שמע)
מה קורה במצב שיש סיבה אמיתית, סיבה שלא חלפה ומעוררת, אפילו בצדק, עצבות? איך מתמודדים? האם לא יהיה נכון להתיר לאותה עצבות מקום?
-
להיפטר מהעצבות-תוכנית אימון
מפגש 8: עצבות הנגרמת בעקבות רצונות וציפיות לא מוגשמים או גילוי אי שלמות בתוכנו (סדרת אודיו)
התעורר בנו רצון לדבר מסוים והוא לא בידינו. חבר השיג העלאה במשכורת, קנה רכב חדש, החליף סמרטפון, ואנו מגלים בתוכנו מידה של קנאה המעוררת בנו עצבות. יש בנו דחף, תאווה, יצר לדבר מסוים ועצם המחשבה על אותו דחף מעורר בנו עצבות. כיצד מתמודדים עם עצבות הנגרמת כתוצאה מכך שאנו מגלים שאנו לא מושלמים וחיינו אינם מושלמים.
-
להיפטר מהעצבות-תוכנית אימון
להיפטר מהעצבות – תוכנית אימון (דף מידע)
עצבות, דכדוך, מלנכוליה, מרה שחורה, הם לא גזרת גורל. אפשר וצריך להיפטר מהן. הסדנה מלמדת ומאמנת כיצד לדחות ולהחלץ מהעצבות.
-
עצבות, דיכאון, ייאוש וריקנות
החובה לטפל בעצבות ובדיכאון על-פי בעל התניא (פורסם בוואלה לרגל י"ט כסלו)
לאור העלייה בשיעורי הדיכאון והחרדות בקרב בני הנוער - כשם שמלמדים בבתי ספר אזרחות, היסטוריה ותנ"ך כך צריך ללמד אושר ושמחה.
-
עצבות וחרדות
למרות שהעצבות והחרדות הן מצב נפשי נפוץ בחברה המודרנית, היהדות אינה מקבלת את הנטייה לעצבות וקובעת כי מי שמוטרד ונופל לידי עצבות ודאגות, הוא כמי שעובד עבודה זרה.
-
אתגר השמחה - סדנה
מעכבי שמחה | סדנת אתגר השמחה 1
למה אני לא שמח? האם זה בשליטה שלי? אילו התבוננויות והשפעות חיצוניות מונעות ממני את השמחה? האם אני יכול לשמוח למרות שאני בסביבה לא שמחה?
-
פסיכולוגיה בפרשה
איך לרפא את מידת המלכות בנפש | פסיכולוגיה בפרשה, כי תשא
עצבות? חוסר ערך והשפעה? מידת המלכות היא המידה הכי חשובה בנפש. מה התפקיד שלה? מהי מידת מלכות לא בריאה, למה היא גורמת ואיך מרפאים את המידה הזו.
-
מבנה הנפש והאישיות
תודעת חסך היא האתגר הגדול ביותר בנפש. למה ואיך מתמודדים
עצבות, כעס, חרדה, סטרס – הם רק תולדה. תולדה של תודעת חסך וחיסרון. מהיכן התודעה הזו מגיעה אלינו ולמה. ואיך מנהלים את התודעה הזו נכון
-
סטרס, עומס ושחיקה
איך מתמודדים עם סטרס?
מהם הגורמים לסטרס? האם הסטרס בהכרח מזיק לנו? מה האחריות שלנו להתעוררות והתעצמות הסטרס ומה מידת ההשפעה הסביבתית? איך מתמודדים עם סטרס?
-
עצה להתבוננות
איך לראות תוצאות ולהפסיק ליפול שוב ושוב
אני שוב ושוב נופל במרירות, בעצבות, באי קבלה עצמית. למה זה קורה לי למרות שאני לומד ורוצה להשתפר? חמש עצות שיעזרו לנו לראות תוצאות ולשפר את עצמנו.
-
קורס יסודות התניא
כוחות הנפש והמהות הפנימית | יסודות התניא 6
מה גורם לכך שיש פער בין מי שאני לבין איך שאני מרגיש או חושב? מהי המהות הפנימית שלי? האם הכוחות שלי באמת מבטאים את המהות הזאת?
-
קורס יסודות התניא
איך נראים הניצחונות | יסודות התניא 5
למה חשוב להכיר מראש את תמונת הניצחון. איך נראה האדם המנצח את הקרבות הפנימיים בין הנפש הטבעית לנפש האלוקית? קווים לדמותו של הבינוני - גיבור התניא.
-
קורס יסודות התניא
שדות הקרב – מעלת לבושי הנפש | יסודות התניא 4
איך אני יכול להכיר את עצמי ואת הכוחות שלי? איפה מתקיים המאבק בין שתי הנפשות? לשאלות אלה ורבות אחרות יש תשובה אחת מפתיעה.
-
קורס יסודות התניא
לקחים מעשיים מהמאבק | יסודות התניא, מפגש 3
למה אני צריך להיות מודע למאבק הפנימי, למה המאבק בכלל מתקיים, ואילו תובנות אני צריך להפיק ממאפייני המאבק כדי לנצח בו.
-
קורס יסודות התניא
קורס יסודות התניא
מהו סודו של ספר התניא? מה הפך אותו לספר יסוד בארון הספרים היהודי וספר תרפויטי ראשון במעלה? בקורס נלמד את יסודות התניא.
-
לימוד ואימון למנויים
לימוד/אימון שבועי עוצמתי
המשימה היא לא רק להבין את את הנפש אלא גם להטמיע את הכלים לשינוי וצמיחה בזמן אמת. אי אפשר לעשות זאת ללא לימוד ואימון שבועי קבוע.
-
לנהל את המחשבות
15 כללים מעשיים לחשיבה חיובית
כללי עשה ואל תעשה לעידוד מחשבות חיוביות, מרוממות שמזמינות אופטימיות וביטחון ודחיית מחשבות שליליות ומעכבות.
-
התמודדות עם קשיים ומשברים
צריך לחזור לחיות, אבל אחרת
לכולם יש כדור של עצבות בבטן, אבל צריך להתגבר ולחזור לחיות, בעבודה ובעסקים, בזוגיות ובמשפחה, בשמירה על הבריאות. לחיות, אבל עם תודעה קצת שונה.
-
מתרגלות תניא
איך תגלי כוחות בזמן משבר | מתרגלות תניא 34 – ענת הררי
דווקא בזמן משבר אנחנו יכולות להתגבר על חולשה, עצבות ופחדים, לשבור אטימות ולגלות עוצמות ואור פנימי. פרק יט בתניא.
-
הרמב"ם וארון הספרים היהודי
עצות הרמב"ם ובעל התניא לניצחון במלחמה
מה צריך כדי לנצח במלחמה? איך צריך לשלוח את החיילים שלנו מבחינה מנטלית ומה התפקיד של כל אחד ואחת מאיתנו בימים האלה.
-
חיזוק הביטחון - סדנה
שמחה וביטחון | מפגש 7 בסדנת הביטחון
שמחה היא הביטוי המובהק ביותר של ביטחון. לעתים השמחה עצמה מעוררת ביטחון. מהי שמחה, איך היא מתבטאת וכיצד מעוררים שמחה בהקשר של ביטחון.
-
מימוש פוטנציאל, משמעות, השפעה ויצירה
שבע דרכים לצאת מתקיעות ואיך להתניע את החיים
דברים לא זזים בחיים שלנו. בפודקאסט נבחן מהן הסיבות העיקריות לכך שאנחנו תקועים ומהן הדרכים היעילות ביותר להתניע מחדש את החיים.
-
עצבות, דיכאון, ייאוש וריקנות
ייאוש הוא האויב הגדול של הנפש. איך מתגברים עליו?
הייאוש גובה מחיר נפשי גבוה, מקטין את מידת החיות ומונע מהאדם את האמונה שהוא או המציאות יכולים להשתנות. כיצד מזהים ייאוש וכיצד מתגברים עליו.
-
פסיכולוגיה בפרשה
כן ביקשתי לבוא לעולם! • פסיכולוגיה בפרשה, צו
עצבות היא תכונה טבעית בנפש המבטאת נטייה של הנפש לרצות להשפיע ולגלות את כוחותיה. תרומת והוצאת הדשן מהמקדש מלמדות איך מתמודדים עם עצבות.
-
לנהל את המחשבות
לא לפחד מבלבולים ומחשבות טורדות
מהו המידע החשוב ביותר על בלבולים, מחשבות זרות, טרדות וחרדות שאנחנו צריכים לדעת. כיצד המידע הזה יעזור לנו להתמודד עם המחשבות הטורדות?
-
פסיכולוגיה בפרשה
איך להימנע מחיים סתמיים • פסיכולוגיה בפרשה, תרומה
ישנם שלושה מרכיבים שכל אחד מהם לבדו אינו הופך את החיים למיוחדים. אולם החיבור של שלושת המרכיבים יחד הופך את החיים מסתמיים למשמעותיים.
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 18: טיפוסי אישיות וסוגי חרדות – לדעת מה אני צריך לשחרר
יש קשר בין מבנה האישיות שלי לבין טיב החרדה המעסיק אותי. גילוי הקשר הזה יעזור לי להבין את החסם העיקרי שמקשה עלי לשחרר את החרדות שלי.