טכניקה לפתרון בעיות

אנחנו מתוכנתים לחשוב בצורה של פתרון בעיות.
ולפעמים צריך לדעת לתת לבעיות להתקרר.
למה הכוונה.
יכול להיות שיש לנו בעיה כלשהי שמציקה לנו.
נניח איזו אי הסכמה בקשר.
או איזה עניין שאנחנו לא מרוצים ממנו ביחס לילד.
או אפילו עניין בריאותי.
וככל שאנחנו עוסקים בבעיה יותר
וטרודים בה יותר,
היא גדלה, ומתנפחת, והופכת להיות כזאת מפלצת
שכאילו כל החיים שלנו לא ימשיכו עד שלא נפתור אותה.
וכך אנחנו מוצאים את עצמנו חושבים על הבעיה הזאת כל יום ובכל היום.
עד שהיא מחלישה אותנו רגשית.
עכשיו, אם אנחנו מצליחים להניח את הבעיה בצד.
אנחנו לא בורחים,
אבל גם לא מציבים אותה כרגע מולנו בהתמודדות חזיתית,
פתאום אנחנו רואים שהממדים שלה קטנים והולכים,
והיא הופכת להיות פחות ופחות מאיימת.
וכשאנחנו חוזרים אליה, בגלל שהבעיה כבר התקררה
והרבה מהמרכיבים הרגשיים נוטרלו
עתה קל בהרבה להתמודד איתה.