איך להצליח בדיאטה

טוב
איך לעשות שינוי תזונתי בפועל.
לא מספיק לדעת ולהסכים עם מה בריא ומה לא,
השאלה היא איך אני מונע את עצמי מהמאכלים שלא בריאים לי ואוכל את המאכלים שבריאים לי.
הטריק הוא כזה. אם אני עובד בכוח הרצון, אני אשבר מהר מאוד. כי ברגע שיבוא איזה ארוע או משבר או שינוי בסדר היום, אני אפול חזרה לתזונה הלא בריאה.
וגם אם אצליח, אני אהיה כל הזמן אומלל, כי בעצם אני רוצה אוכל לא בריא אבל מכריח את עצמי להימנע ממנו ולאכול אוכל שלא באמת בא לי עליו.
לכן המטרה היא לגלות כוח יותר גבוה בנפש
כוח שהוא יותר חזק מכוח הרצון.
הכוח הזה נקרא כוח התענוג. בספרות הקבלה התענוג הוא הכתר של האדם.
והעבודה כאן היא כפולה.
מצד אחד להפקיע את התענוג מהאוכל הלא בריא, שלא יתפס בעיני כתענוג.
וזה על ידי כוח ההתבוננות וכוח המדמה, כך שאני משחק במחשבות ומלמד את עצמי ממש לתאב את האוכל הזה.
ומצד שני לעורר תענוג באוכל הבריא, וזה גם על ידי כוח ההתבוננות וכוח המדמה, רק הפוך.
וככה אני לא כופה על עצמי לא לאכול אוכל שפעם אהבתי, אלא ממש דוחה אותו ממני ומתאווה לאוכל הבריא.
וזה עובד כמו קסם בגלל היכולת של השכל והמחשבה להשפיע על המשיכה שלי לדברים.