מומלץ

בלוג

תוכן! הדרך לנצח את הקרבות הפנימיים, להשתנות, לחיות את החיים במלואם, עוברת ביכולת שלנו להיהפך לאנשים לומדים. אנשים שעוסקים תדיר בחומרים הנוגעים בעבודה פנימית.

 

אתם מוזמנים להצטרף אלינו במסע הזה כאן בהתבוננות, בכמה דרכים:

 

לימודי התבוננות: תוכנית הדגל שלנו. לממש את הפוטנציאל, לחשוב יצירתית, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק. לימודי התבוננות עוסקים במגוון רחב של תחומים הקשורים לתורת הנפש היהודית.

 

פסיכולוגיה בפרשה – כיצד אתם מתחברים לדופק החיים היהודי? כיצד אתם מתמלאים כוחות? לימוד קבוע בפרשה על-פי אדמו”ר הזקן וגדולי המחשבה היהודית.

 

הופעות בתקשורת: לעתים תכופות אנחנו מופיעים בתוכניות רדיו וטלוויזיה, כותב טורים ולפעמים כותבים עלינו.

 

– סרטונים קצרים: תובנות קצרות, עד 15 דקות. מתפרסם בתדירות גבוהה.

 

קצרים: קטגוריה של מתאבנים שעולים מהלימוד היומי ומעוררים את התיאבון.

 

– שיעורים במגוון נושאים: חגים, פרשת השבוע, עבודה עצמית ועוד ועוד.

 

– לימוד בתניא: לימוד מעמיק, עם הרחבות רבות מזווית פנימית.

 

רשימות: תנו להתבטא. להרחיב. לחדד טיעון ביותר מחמש מאות מילה.

 

כאן הפרסומים מופיעים לפי סדר פרסומם.

מהו הדבר האחד שאתם הכי צריכים בחייכם? | פסיכולוגיה בפרשה | הכנה לראש השנה

אם הייתה לכם אפשרות לבקש בקשה אחת, להשלים חיסרון אחד בחייכם, מה הייתם מבקשים? דוד המלך מבקש בתהילים - "אַחַת שָׁאַלְתִּי מֵאֵת ה' אוֹתָהּ אֲבַקֵּשׁ…" אבל מהי אותה אחת שהוא מבקש? עתה הפרשנים נחלקים ביניהם מה בדיוק יש לבקש.

להמשך קריאה

מהו רצון עצמי ומדוע חשוב לגלותו | לימודי התבוננות 22

רצון עצמי הוא רצון בדבר שאני קשור אליו בעצם הנפש שלי, ולכן הוא אינו זקוק לטעם או סיבה. איך נדע אם אנחנו רוצים בדבר מסוים או בקשר כלשהו מסיבות חיצוניות, או בגלל שאנחנו קשורים אליו בעצם הנפש, ולמה חשוב לברר זאת.

להמשך קריאה

הכל תלוי ברצון | לימודי התבוננות 21

כישורים ויכולות הם בעלי ערך, אבל הרצון חשוב יותר, עד שהכל תלוי בו. מה קורה כשאני סובל מעודף רצונות? איך מכריעים בין רצונות? מה עושים כשאני לא רוצה כלום ואין מה שיניע אותי? מהו רצון פשוט ומהו רצון מורכב? מהו רצון אמיתי ומהו כוזב?

להמשך קריאה

נפש שמחה – במה זה כרוך? | פסיכולוגיה בפרשה | כי תבוא

נפש שמחה. במה זה כרוך? האם כל אחד יכול להחדיר תנועה של שמחה לחייו? האם השמחה יכולה להיות תנועה נפשית קבועה ויציבה או לרק להבזיק לעתים? במה השמחה תלויה ואיזו תודעה דרושה כדי לעורר אותה?

להמשך קריאה

מהו דימוי עצמי רצוי?

הערכה עצמית מופרזת היא מסוכנת. היא עלולה להוביל לנרקסיסיזם ולאטימות. ובכלל, לא נעים להיות ליד אדם שהוא מלא בעצמו. דימוי עצמי נמוך מגביל. הוא מונע את מימוש הפוטנציאל. בשני המצבים האדם הוא במרכז והכל סובב סביבו. מהו אם כן דימוי עצמי רצוי? האם יש איזה מצב ביניים שאליו יש לשאוף ולחנך?

להמשך קריאה

תעתועי הדימוי העצמי ושיפור הביטחון העצמי | לימודי התבוננות 20

מהו הדימוי העצמי הרצוי? מה הקשר בין דימוי עצמי לביטחון עצמי? מיהו אותו עצמי שיש לבטוח בו? כיצד מגדירה תורת הנפש היהודית דימוי וביטחון עצמי ואילו כלים היא מציעה לעידוד ביטחון עצמי?

להמשך קריאה

שתי נשים שתי נפשות. זאת שאני אוהב וזאת שפחות | פסיכולוגיה בפרשה | כי תצא

שתי נשים. אחת אהובה ואחת שנואה. שתי נפשות. אחת מחפשת אחדות והרמוניה והאחרת פרוד וניתוק. מערכת היחסים ביניהן מרתקת וקובעת איך ייראו החיים שלך. מיהו הבן הבכור של האישה השנואה? זהו החלק האגוצנטרי, המנותק שבך שמצליח להתהפך ולגלות כוח חיים אחר.

להמשך קריאה

פריצת גבולות בחיים ובנפש – מתי וכיצד | פסיכולוגיה בפרשה | שופטים וחודש אלול

מהם הגבולות בנפש? לשם מה הם נועדו? מדוע אנחנו צריכים להרחיב אותם וכיצד עושים זאת? הגבולות בנפש הם השכל והרגשות. עיקר המטלה של האדם היא לפרוץ את הגבולות בעולם הרגשי. אולם אתגר גדול ועדין יותר הוא לפרוץ גבולות בשכל, כפי שעולה מהפרוש לפסוק - "ואם ירחיב ה' א-לוהיך את גבולך". מזווית פנימית, פריצת הגבולות בשכל וברגשות היא העבודה העיקרית של חודש אלול.

להמשך קריאה

האם אתם מחוברים לעצמכם?

אני לא מספיק טוב. לא מספיק שמח או מעניין או יפה או חכם או מצליח. לעתים התודעה הזו מציפה אותנו. העולם סביבנו מתערער. הדברים לא הולכים כפי שציפינו. לעתים זו הזוגיות, לפעמים האתגר בחינוך הילדים, יש שזו דווקא הפרנסה. מה עושים? אחת הדרכים להתמודדות, שמציעה החסידות, היא חיבור לעצמי, לחלק הבורא השלם שבי, תוך הסרת חסמים חיצוניים המפריעים לי בכך. החיבור הזה מקפל בתוכו מזור אמיתי ונתיב לשינוי.

להמשך קריאה

כיצד להתחבר לעצמי? | פסיכולוגיה בפרשה | פרשת ראה

אני לא מספיק טוב, לא מספיק שמח או מעניין או יפה או חכם. החלופה למחשבות הללו היא חיבור לעצמי, לנקודה הפנימית. על-פי בעל התניא הפסוק "ראה אנוכי נותן לפניכם היום ברכה וקללה" מקפל בתוכו לא רק את חשיבות הבחירה, אלא גם את הדרך להתחבר לעצמי, לחלק הבורא השלם שבי, תוך הסרת חסמים חיצוניים המפריעים לי בכך.

להמשך קריאה

מחשבות קרות ואטימות רגשית

מחשבה קרה היא לא מצב שבו המחשבה נעה ללא הכוונה ושליטה של השכל וכתוצאה מכך מתעוררים רגשות ומוזמנים פחדים וחששות בצורה בלתי נשלטת. במחשבה קרה האדם החושב מבין שדבר מסוים שהתרחש או שאודותיו התבשר הוא טוב, אבל למרות הבנתו, אותה מחשבה אינה מעוררת בו התרגשות, התפעלות, התלהבות.

להמשך קריאה

כיצד צריכים להראות היחסים הזוגיים? ועם הבורא? | פסיכולוגיה בפרשה | עקב

כמו ריקוד הם היחסים. היא צריכה מקום, להתפתח להשפיע, לגלות את הפוטנציאל ואז עליך להיות קשוב, לסגת קצת לאחור. היא לא צריכה שתשתלט אלא שתפנה מקום. תאפשר לה לגדול ולהתבטא. וכשאתה מרגיש צורך להשפיע, לתת, להיות. היא מאפשרת לך. אֶרֶץ הָרִים וּבְקָעֹת", זה לא (רק) תיאור מעלותיה של הארץ המופיע בפרשת עקב. אלא תיאור האופן שבו מערכת יחסים זוגית צריכה להראות.

להמשך קריאה

איזון המחשבות | לימודי התבוננות 17

מיקוד והגדרת תנועת המחשבות הם תנאי לעבודה פנימית. כיצד מתמקדים ומונעים תנועה לא רצויה של המחשבות? בלימוד נסקור סוגי מחשבה שונים והשפעתם עלינו, ובהם: הרהור, מחשבה זרה, מחשבה טורדנית, מחשבה קרה ועוד.

להמשך קריאה

גלות כהעדר התחדשות | שלושת השבועות ושבת חזון | פסיכולוגיה בפרשה

איך יוצאים מחורבן, גלות, חזיון קשה לגאולה? כיצד עודד האדמו"ר מפיאסצנה את חסידיו בשבת פרשת חזון תש"ב, יולי 1942, בגטו ורשה? מה הקשר בין העדר התחדשות בנפש לגלות, ומדוע התחדשות היא סוד הגאולה על-פי אדמו"ר הזקן?פסיכולוגיה בפרשה - שיעור ראשון. על שלושת השבועות והפטרת חזון.

להמשך קריאה