סרטונים
-
אין דבר כזה כוח הרצון
אתם רוצים לרזות ולא מצליחים? יכול להיות שהבעיה היא לא בנחישות והתמדה. הבעיה היא שיש רצונות מתחרים בתוכי. המטרה היא ליצור בהירות ברצון.
-
למה יש מחשבות שקשה לנו להשתחרר מהן ומה ההבדל בין מחשבה לכוח המחשבה
כוח המחשבה גבוה מהמחשבה עצמה ונוגע עד עצם הנפש.
-
איזו החלטה טובה ממליץ הרבי מקוצ'ק לקבל
החלטה טובה, בייחוד בי"ט כסלו, יכולה לשנות את המסלול של השנה הקרובה.
-
ג'וינט בסוף היום? למה לא?
הוא מאפשר לכבות את היום, להירגע, להניח בצד את הטרדות והפחדים. אבל יש לו מחיר. הוא מכבה את השכל והיצירתיות ומונע מלראות את החיים אחרת.
-
אף אחד לא יעזור לך אם לא תעזור לעצמך
תודעת קורבנות חונקת את הבריאות הנפשית. מה הכוונה בתודעת קורבן ומה החלופה
-
מה החשיבות של המשחקים האולימפיים ותחרויות הספורט?
מה החשיבות בכך שמישהו רץ מאית השנייה מהר יותר, קופץ סנטימטרים בודדים רחוק יותר או מצליח להפיל מישהו אחר?
-
קשיים רגשיים בזוגיות
ישנם מגוון קשיים שעשויים להתעורר בקשר. הבדלי השקפה, חיפוש אחר החסך, שעמום והעדר התחדשות, חוסר הערכה, רצונות סותרים. אולם הקשיים הרגשיים הם כנראה המשמעותיים ביותר.
-
מי שיש לו מה להשפיע לא יכול להיות פסיבי ולחכות שיפנו אליו
מי שדומיננטי אצלו יותר מרכיב ההשפעה, מי שרוצה לתת, להעניק, לשנות, ואין לו מי שיקבל ממנו - "נאבדת כל פעולתו".
-
מה אני רוצה מהזוגיות שלי?
האם אני בכלל רוצה בבן הזוג? מה המשמעות של הקשר עבורי? מדוע חשוב לחדד מה הרצון האמיתי שלי מהזוגיות?
-
להשתדל לא להיות בתנועה נפשית של מלחמה
מלחמה מכלה את הכוחות. כשאני במלחמה אני נגרר ולא דבק בתכלית הכללית, במטרה הגדולה אותה אני רוצה להשיג, וממילא אני מתקשה לנצח את הקרבות הפנימיים שלי.
-
זה הזמן לחזק את מידת הביטחון ולמנוע חרדות ואווירת ייאוש
זה בדיוק הזמן: לחזק את הביטחון והאמונה, לבדוק כיצד אנחנו יכולים להועיל לסביבה שלנו, להיזהר משרטוט קטסטרופות ואימוץ אווירת ייאוש ולהימנע מהתפשטות של חרדות
-
ההפך מריחוק זוגי הוא התקדשות. למה הכוונה?
מהי תנועה של התקדשות, כיצד היא מורידה אור חדש לקשר וכיצד היא מביאה למימוש הפוטנציאל שלו.
-
מתי אני נפגע ולמה אנחנו נפגעים דווקא מהקרובים אלינו
מתי אני באמת נפגע? לא כשמטיחים בי סתם דברים. אני נעלב, כועס, חש מרוחק כשמישהו מכסה על הפוטנציאל שלי, במודע או שלא במודע.
-
מתי סטרס מתעורר? כשאני מנסה להיות בשני מקומות בו זמנית
קצרים (וידאו) | כדי להוכיח זאת, בואו נבחן לרגע דווקא סטרס בעצימות נמוכה, פקק בדרך לפגישה חשובה, ילדים שמטפסים עלינו כשאנו מול המחשב, דאגה למישהו קרוב.
-
הגזמה רגשית
קצר (וידאו) | לעתים אני מתבונן בדבר מה, הרגשות מתעוררים אבל יוצאים מפרופורציה. מישהו קצת הכעיס אותי והנה אני במופע של כעס גדול ולא משחרר. הייתה סיבה קטנה לפחד, והחרדה השתלטה. למה זה קורה ומה עושים. לייב קצר ממרון.
-
למה אנחנו ישנים? מדוע לפעמים אנחנו קמים עייפים?
קצרים (וידאו) | אי אפשר להבין חלומות בלי להעמיק בהבנת השינה. מהי מטרת השינה? איזו פונקציה היא נועדה לשרת ומתי השינה לא ממלאת את תפקידה הפיזי והרוחני?
-
חלומות? הרי הם לא רציונליים? – על התמודדות עם חסמים רגשיים באמצעות חלומות
קצרים (וידאו) | בהשקפה אחת חלומות הם כלי נוסף שיכול לעזור לשחרר אטימות.
-
אפשר לשפר את הקשר גם כשאין פרטנר?
השאלה הגדולה היא האם לכל אחד מבני הזוג יש איכויות מיוחדות שהוא יכול להביא לקשר ואותן איכויות יכולות להשפיע על מצב ועתיד היחסים. בדרך כלל זו שאלה לא כל כך נעימה. למה? כי אף אחד לא רוצה שיאשימו אותו שלא מימש את הפוטנציאל שלו. תמיד יותר נוח להגיד שבן הזוג היה אטום והוא האשם.
-
מהו חולי? לכל בעיה בריאותית יש סיבה רוחנית
אחד הפרושים לפסוק "מחצתי ואני ארפא" הוא שמחצתי הוא מלשון מחיצה. ישנה חציצה בין הנפש לגוף, שהיא הסיבה לחולי. במצב של חולי אור הנפש לא מתגלה בגוף בצורה נכונה. בריאות שלמה היא בריאות הגוף ובריאות הנפש גם יחד, ללא הפרדה ביניהם. נקודה מהלימוד השבועי באמצע הטיול בנחל נקרות.
-
מה זו אהבה בתענוגים?
זו אהבה שמאיר בה כוח התענוג בנפש, ולכן היא הופכת להיות אהבה אחרת. מתנה ממש. אהבה שאינה שורפת כדי להתקיים ולא מחפשת שליטה כדרך לקרבה.
-
גילוי כוח התענוג בנפש ומדוע הכוח הזה חשוב להתמודדות עם שחיקה ושיגרה | ד"ר יחיאל הררי
יש כאלה שמשתוקקים לשוב אל השגרה. יש כאלה שדווקא חוששים מפניה. השגרה מגלה להם שהם לא עושים את מה שהם צריכים, שהם לא בוחרים נכון ולא מממשים את הפוטנציאל שלהם. איך אדע שאני מקיים את השליחות שלי ולמה הברור הזה חשוב להתמודדות עם שיגרה ושביזות יום א'.
-
חמיצות? הדברים לא יהיו אותו הדבר? זה הזמן לנצח את ההרגשה הזאת – לייב קצר
נכון, יש איזו הרגשה של חמיצות, ותחושה שהחגים לא יהיו אותו הדבר, ובכלל איפה היינו בשנה שעברה. עכשיו זה הזמן לנצח את ההרגשה הזאת ולהיכנס אחרת לראש השנה.
-
משנה מקום משנה מזל? הדברים לא עובדים האם לעבור למקום אחר?
אנחנו יכולים לעבור ולפעמים צריך. אבל המעבר איננו על חשבון שינוי ועבודה פנימיים. לכן לא תמיד הוא יפתור את הבעיות אם לא עבדנו על שינוי שכזה.
-
מהו כוח הרצון, מהו לא, וכיצד מחזקים אותו
כוח הרצון איננו כוח הנחישות או ההתמדה. התפקיד שלו הוא לכוון את כוחות הנפש, ולקשור אותם עם הגוף. אם הרגשות הם המנוע, הרצון הוא כמו הנהג של הרכב.
-
לא רק ההישגים החיצוניים – גם הניצחונות הפנימיים תלויים ברצון
אין לך דבר העומד בפני הרצון. הכוונה היא לא רק להישגים חיצוניים ולקירות שאנחנו יכולים לעבור, אלא גם לבלבולים, מחשבות לא רצויות, תנועות לא רצויות בנפש וכו'.
-
כיצד צריכים להראות היחסים? זוגיות היא תמיד מערכת דינמית ומתפתחת
מדוע זוגיות חייבת להיות דינמית? מה הכוונה לפניות מקום לבן/בת הזוג? ואיך יחסים נכונים משנים את המצב הכלכלי בבית?
-
מהו ביטחון עצמי וכיצד משפרים אותו?
כדי שיהיה ביטחון עצמי צריך להתחבר לעצמי. מהו ביטחון עצמי, ממה הוא יונק, כיצד מעלים אותו ולמה דימוי עצמי הוא די פיקציה.
-
מהו דימוי עצמי רצוי?
הערכה עצמית מופרזת היא מסוכנת. היא עלולה להוביל לנרקסיסיזם ולאטימות. ובכלל, לא נעים להיות ליד אדם שהוא מלא בעצמו. דימוי עצמי נמוך מגביל. הוא מונע את מימוש הפוטנציאל. בשני המצבים האדם הוא במרכז והכל סובב סביבו. מהו אם כן דימוי עצמי רצוי? האם יש איזה מצב ביניים שאליו יש לשאוף ולחנך?
-
מסלול ההתמודדות עם ההתמכרות לסמארטפון ולרשתות החברתיות
כיצד מתמודדים עם ההתמכרות לסמארטפון ולרשתות החברתיות? הפתרון הוא לא בהכרח בהגבלה חיצונית. סרטון קצר המשרטט את מסלול העבודה וגם הזמנה ללימודי התבוננות
-
כיצד לממש את פוטנציאל החכמה שבנו?
יש אנשים חכמים יותר ויש חכמים פחות, אבל כל אחד יכול לגלות יותר את כוח החכמה שבו.
-
מחשבות קרות ואטימות רגשית
מחשבה קרה היא לא מצב שבו המחשבה נעה ללא הכוונה ושליטה של השכל וכתוצאה מכך מתעוררים רגשות ומוזמנים פחדים וחששות בצורה בלתי נשלטת. במחשבה קרה האדם החושב מבין שדבר מסוים שהתרחש או שאודותיו התבשר הוא טוב, אבל למרות הבנתו, אותה מחשבה אינה מעוררת בו התרגשות, התפעלות, התלהבות.
-
טרדות – מהיכן הן נובעות ומה עושים איתן
כיצד מתחילים להתמודד עם טרדות? מהיכן הן נובעות? ומה הקשר של טרדות לטוב העתידי המובטח בחזון הגאולה על-פי הרמב"ם?
-
ייחודיותה של תורת הנפש היהודית וההקבלה לרפואת הגוף
כיצד תורת הנפש היהודית מאפשרת לנו לדבר בו זמנית על הורות, זוגיות עבודה עצמית, מימוש פוטנציאל ועוד? שיחה קצרה על תורת הנפש היהודית וההקבלה של רפואת הנפש לרפואת הגוף
-
כיצד להתמודד עם מרה שחורה?
מהי מרה שחורה וכיצד מתמודדים עמה.
-
יאוש הוא פעמים רבות תירוץ כדי לא לעשות
יאוש? הרבה פעמים הוא רק תירוץ לא לעשות, לא להשתפר, לא לפעול. כואב לראות אדם שמתמסר ליאוש ומוותר על ההזדמנויות. ומה מחר? אופניקיות ומרירות.
-
מה אתם, חכמים או נבונים?
שיחה קצרה על כוח הבינה בנפש וחשיבותו
-
בדידות? מהיכן היא נובעת ומה עושים איתה
הבנה מעמיקה של הבדידות ודרכי התמודדות איתה.
-
חיים בלי אהבה? איך אפשר?
אהבה מרוממת את החיים והיא תלויה בעבודה שלנו
-
למה אני חווה גלגל ענק של רגשות – לנצח כל רגע מחדש
אחד הרעיונות החשובים של בעל התניא - לנצח כל רגע מחדש. מה המשמעות?
-
היכן פוגשים אותנו הלקאה עצמית, רגשות אשם וביקורתיות עצמית מופרזת
ארבעה רבדים אותם אנו פוגשים כשמתעוררת תנועה של הלקאה עצמית ורגשות אשם.