קצרים מלימודי התבוננות

יאוש? הרבה פעמים הוא רק תירוץ לא לעשות, לא להשתפר, לא לפעול. כואב לראות אדם שמתמסר ליאוש ומוותר על ההזדמנויות. ומה מחר? אופניקיות ומרירות.

הבנה מעמיקה של הבדידות ודרכי התמודדות איתה.

אהבה מרוממת את החיים והיא תלויה בעבודה שלנו

אחד הרעיונות החשובים של בעל התניא - לנצח כל רגע מחדש. מה המשמעות?

ארבעה רבדים אותם אנו פוגשים כשמתעוררת תנועה של הלקאה עצמית ורגשות אשם.

כן. צריך להאמין באהבה. אבל בתנאי שמבדילים בין אהבה מתוקנת לאהבה לא מתוקנת

בלי אהבה אתה חשוב כמת. חסר חיים. הסאבטקסט של הלימוד היה שאסור להתייאש. לעולם. גם לא אחרי שלושים שנה של קרירות. תמיד צריך לחפש אחר האהבה והיא ממש לא שייכת (רק) לצעירים. מתוך לעורר את האהבה (11)

טרדות? כיצד אפשר להתמודד עם זרם מחשבות שאינו פוסק? אחת העצות להיפטר ממחשבות זרות וטרדות היא לעורר את מידת הנצח שבנפש. מידת הנצח מבטאת נחישות ותוקף בעמידה מול הטרדות ושמירה על המיקוד. הכוח הגדול שלה נובע מכך שמקורה הוא למעלה מכוחות הנפש הגלויים ולכן היא יכולה להתמודד עם הרעשים השונים.

הצעד הראשון הנדרש לנטרול כעסים הוא מודעות לשינוי במצבי הרוח. המודעות תעזור לנו לעצור את רגש הכעס בזמן ולא לתת לו להתפתח. מתוך נטרול כעסים (9)

מהיכן נובע הכעס מהם נזקיו וכיצד מנטרלים אותו. מתוך הלימוד השבועי.

מי שיש לו מסר להעביר לעולם ולא מוצא כיצד להעביר אותו עשוי להיקלע לתחושת בדידות ותסכול

כיצד צריכה להראות נפש בריאה? מה אפשר ללמוד מהבורא על הנפש שלנו

מהם רגשות? מדוע הם מתעוררים ומתי? האם אנחנו יכולים לשנות רגשות טבעיים? מה השפעת האירועים והנסיבות על התעוררות רגשית? ועוד