קצרים מלימודי התבוננות

אנחנו יכולים לעבור ולפעמים צריך. אבל המעבר איננו על חשבון שינוי ועבודה פנימיים. לכן לא תמיד הוא יפתור את הבעיות אם לא עבדנו על שינוי שכזה.

אין לך דבר העומד בפני הרצון. הכוונה היא לא רק להישגים חיצוניים ולקירות שאנחנו יכולים לעבור, אלא גם לבלבולים, מחשבות לא רצויות, תנועות לא רצויות בנפש וכו'.

מדוע זוגיות חייבת להיות דינמית? מה הכוונה לפניות מקום לבן/בת הזוג? ואיך יחסים נכונים משנים את המצב הכלכלי בבית?

כדי שיהיה ביטחון עצמי צריך להתחבר לעצמי. מהו ביטחון עצמי, ממה הוא יונק, כיצד מעלים אותו ולמה דימוי עצמי הוא די פיקציה.

הערכה עצמית מופרזת היא מסוכנת. היא עלולה להוביל לנרקסיסיזם ולאטימות. ובכלל, לא נעים להיות ליד אדם שהוא מלא בעצמו. דימוי עצמי נמוך מגביל. הוא מונע את מימוש הפוטנציאל. בשני המצבים האדם הוא במרכז והכל סובב סביבו. מהו אם כן דימוי עצמי רצוי? האם יש איזה מצב ביניים שאליו יש לשאוף ולחנך?

כיצד מתמודדים עם ההתמכרות לסמארטפון ולרשתות החברתיות? הפתרון הוא לא בהכרח בהגבלה חיצונית. סרטון קצר המשרטט את מסלול העבודה וגם הזמנה ללימודי התבוננות

יש אנשים חכמים יותר ויש חכמים פחות, אבל כל אחד יכול לגלות יותר את כוח החכמה שבו.

מחשבה קרה היא לא מצב שבו המחשבה נעה ללא הכוונה ושליטה של השכל וכתוצאה מכך מתעוררים רגשות ומוזמנים פחדים וחששות בצורה בלתי נשלטת. במחשבה קרה האדם החושב מבין שדבר מסוים שהתרחש או שאודותיו התבשר הוא טוב, אבל למרות הבנתו, אותה מחשבה אינה מעוררת בו התרגשות, התפעלות, התלהבות.

כיצד מתחילים להתמודד עם טרדות? מהיכן הן נובעות? ומה הקשר של טרדות לטוב העתידי המובטח בחזון הגאולה על-פי הרמב"ם?

כיצד תורת הנפש היהודית מאפשרת לנו לדבר בו זמנית על הורות, זוגיות עבודה עצמית, מימוש פוטנציאל ועוד? שיחה קצרה על תורת הנפש היהודית וההקבלה של רפואת הנפש לרפואת הגוף

מהי מרה שחורה וכיצד מתמודדים עמה.

יאוש? הרבה פעמים הוא רק תירוץ לא לעשות, לא להשתפר, לא לפעול. כואב לראות אדם שמתמסר ליאוש ומוותר על ההזדמנויות. ומה מחר? אופניקיות ומרירות.

שיחה קצרה על כוח הבינה בנפש וחשיבותו

הבנה מעמיקה של הבדידות ודרכי התמודדות איתה.

אהבה מרוממת את החיים והיא תלויה בעבודה שלנו

אחד הרעיונות החשובים של בעל התניא - לנצח כל רגע מחדש. מה המשמעות?

ארבעה רבדים אותם אנו פוגשים כשמתעוררת תנועה של הלקאה עצמית ורגשות אשם.

כיצד אפשר לנסח בתמצות את סודו של הרבי?

איך מציבים לילדים גבולות? אפשר להגיד כל הזמן מה לא, אבל השיטה החינוכית הנכונה היא לגרום להם לבחור בעצמם.

כן. צריך להאמין באהבה. אבל בתנאי שמבדילים בין אהבה מתוקנת לאהבה לא מתוקנת

בלי אהבה אתה חשוב כמת. חסר חיים. הסאבטקסט של הלימוד היה שאסור להתייאש. לעולם. גם לא אחרי שלושים שנה של קרירות. תמיד צריך לחפש אחר האהבה והיא ממש לא שייכת (רק) לצעירים. מתוך לעורר את האהבה (11)

האם אני בכלל יכול לגרום למישהו אחר לראות את מה שאני רואה? איך אני יכול לדחוף לשינוי של בן זוג או ילד? איך אני יוצר בו קשב ייחודי?

למה עצוב לנו לראות מישהו שאינו מממש את עצמו ומה אפשר לעשות בנדון

טרדות? כיצד אפשר להתמודד עם זרם מחשבות שאינו פוסק? אחת העצות להיפטר ממחשבות זרות וטרדות היא לעורר את מידת הנצח שבנפש. מידת הנצח מבטאת נחישות ותוקף בעמידה מול הטרדות ושמירה על המיקוד. הכוח הגדול שלה נובע מכך שמקורה הוא למעלה מכוחות הנפש הגלויים ולכן היא יכולה להתמודד עם הרעשים השונים.

איך תדע מהו המסלול המתאים לך ביותר? יש כמה קריטריונים. הנה אחד מהם, שהוא ככל הנראה החשוב שבהם

כלל מפתח שיכול לסייע לנו להתגבר על החרדה הבריאותית והכלכלית.

הצעד הראשון הנדרש לנטרול כעסים הוא מודעות לשינוי במצבי הרוח. המודעות תעזור לנו לעצור את רגש הכעס בזמן ולא לתת לו להתפתח. מתוך נטרול כעסים (9)

מהיכן נובע הכעס מהם נזקיו וכיצד מנטרלים אותו. מתוך הלימוד השבועי.

כולם נלחמים על כוח הדעת שלנו, מפרסמים, אמצעי התקשורת, תנועות אידאולוגיות, גורמים אינטרסנטיים. האתגר: לפתח תודעה עצמאית. לשחרר את כוח הדעת משליטה של גורמים חיצוניים.

דרך אחת היא של אתכפיא. השנייה, מוצלחת בהרבה, משנה את הגישה התודעתית

מי שיש לו מסר להעביר לעולם ולא מוצא כיצד להעביר אותו עשוי להיקלע לתחושת בדידות ותסכול

מדוע אנשים נוטים לחזור ל"דקדוקי עניות" ו"מוחין דקטנות" לאחר מאורע גדול? מה הקשר בין חג השבועות למלחמת ששת הימים ומדוע המבחן שלנו הוא תמיד ״ביום שאחרי״?

כיצד צריכה להראות נפש בריאה? מה אפשר ללמוד מהבורא על הנפש שלנו

מהם רגשות? מדוע הם מתעוררים ומתי? האם אנחנו יכולים לשנות רגשות טבעיים? מה השפעת האירועים והנסיבות על התעוררות רגשית? ועוד