עדכון

שיעורים וסדרות

מהי נקודת השחרור מהלחץ הכלכלי והמתח הנפשי

חבר, איש עסקים, חווה בשבוע שעבר מה שהוא מכנה התקף חרדה. הוא השקיע לא מעט בתקופה האחרונה ובמקום לקצור פירות הגיעה הקורונה. הוא סיפר שלאחר ההתקף הוא התמודד יפה ושחרר מעליו את המעמסה והמתח. מהי אותה נקודת שחרור מהעומס אליה צריך לחתור, עד כמה היא חמקמקה, מה חוסם אותה ומדוע כדאי להקדים ולהגיע אליה מלכתחילה.

להמשך קריאה

ייחודיותה של תורת הנפש על פי הרמב”ם | הכנס השנתי ה 11 לשימור מורשת הרמב”ם | ההרצאה המלאה

החכם כפסיכוטרפיסט, הרצאה שניתנה בכנס ה-11 לשימור מורשת הרמב”ם, במלון הגושרים, חורף תש”פ. הכנס בהפקת המרכז לשימור מורשת הרמב”ם ובשיתוף האגף לתרבות יהודית במשרד החינוך. ד”ר יחיאל הררי I הכנס השנתי ה-11 לשימור מורשת הרמב”ם | ייחודיותה של תורת הנפש על פי הרמב”ם from התבוננות – ד”ר יחיאל הררי on …

להמשך קריאה

מהו עניין השבת? מדוע נולד היום הזה וכיצד הוא משפיע על שיטת בעל התניא בתחום תורת הנפש – רשימה ושיעור

בכל אחת מסעודות השבת מאיר אור אחר. לכל סעודה יש תוכן פנימי שונה. על מנת להבין את התוכן הזה יש להקדים ולהבין מהו עניין השבת בכלל ומדוע היום הזה נולד.

להמשך קריאה

תניא 11: עשר תיקונין, עשרה תכשיטים שהם גם עשר כוחות הנפש

בפרק השלישי עוסק בעל התניא בכוחות הנפש האלוקית. כדי לגלות את הנפש האלוקית בתוך המציאות אדמו"ר הזקן מציג בהרחבה את כוחות הנפש הזו. הוא מגלה שהאופן שבו הנפש בנויה ומאירה בגוף מקביל לאופן שבו הבורא מנהיג את העולם.

להמשך קריאה

אומנות ההגבהה, סדנת הורות מצולמת

הסדנה המצולמת נועדה לתמצת ולהעשיר את הסדנה המוקלטת, תוך מתן מענה לשאלות כמו: כיצד ליצור פתיחות לשיח; כיצד לחזק את הביטחון; כיצד לעזור לילדים להתמודד עם כישלונות ודחייה ועוד ועוד.

להמשך קריאה

תניא 4: מהי הנפש?

אפשר לראות את הנפש כמעין תבנית שמטרתה לחבר בין החיות לבין חומר הגוף. לתוך התבנית הזאת נוצקים כוחות הנפש. כאשר היציקה עולה על גדותיה או כשהתבנית אינה מוכנה כהלכה, החיות לא תתגלה בצורה נכונה בגוף.

להמשך קריאה

לצאת ממיצר למרחב (שיעור לשבועות)

הוא נפטר. בשבת. בן שבעים סך הכל. בנו בן ה-12 לא יודע מה לעשות. אבא, דוד המלך, מוטל מת בחצר ואי אפשר לטלטלו. מה עושים? האדמו"ר מפיאסצנא בוורשה. המצב מתדרדר. ליל שבועות. החסידים שואלים מה עושים? התשובות שמוצעות מתאימות גם לחיינו שלנו. כיצד?

להמשך קריאה

א. תוכנית אימון לדחייה והיחלצות מעצבות – לו”ז יומי (שלושה פרקים)

תוכנית אימון – חלק א: תוכנית אימון חלק ב תוכנית אימון חלק ג מלאו את הטבלה המרכזת את תוכנית האימון המפורטת בשיחות. תוכלו להוריד אותה גם בכפתור המצורף. להיפטר-מהעצבותהורד

להמשך קריאה

ב. אימון להתבוננות (ארבעה פרקים)

להיפטר מהעצבות – אימון להתבוננות – פרק ד אימון להתבוננות – פרק ה אימון להתבוננות פרק ו אימון להתבוננות – פרק ז החלק האחרון בתוכנית האימון, המסכם את התכנים ועוסק בסיבות לעצבות מקורות לעיון תמצאו בבדפי הסדנה המצורפים לשיעורי השמע.

להמשך קריאה

ג. עצבויות קטנות – מפגש ראשון (שמע)

עצבויות קטנות, כאלה מוזנחות, שגורמות לאובדן אנרגיה, שמכבידות, שמורידות למטה. ממה הן נגרמות, מה מזין אותן, כיצד ניתן להגדיר אותן על-פי ספרות הקבלה והחסידות והכי חשוב, איך נפטרים מהן.

להמשך קריאה

ד. עצבות הנובעת מהרהורי חרטה על דברים שאמרנו או עשינו – מפגש שני (שמע)

סוג אחד של עצבות הוא כזה הנובע מהרהורי חרטה על דברים שעשינו או אמרנו. פגענו בילד או בבן הזוג, אמרנו דבר מה לא במקום בפגישה עסקית ואנו מלאים צער על הפגיעה או על שהפסדנו הזדמנו בשל ההתנהגות שלנו. כיצד להיפטר מתחושות הצער והעצבות שמעוררים בנו הרהורים אלה? מתי יש מקום …

להמשך קריאה

ה. התמודדות עם עצבות שמקורה בסיבה אמיתית – מפגש שלישי (שמע)

מה קורה במצב שיש סיבה אמיתית, סיבה שלא חלפה ומעוררת, אפילו בצדק, תחושת עצבות? איך מתמודדים עם נסיבות שכאלה? האם לא יהיה נכון להתיר לאותה עצבות מקום, לתת לה שהות בתוכנו לפרק זמן מסוים?

להמשך קריאה

ו. עצבות הנגרמת בעקבות רצונות וציפיות לא מוגשמים או גילוי אי שלמות בתוכנו (שמע)

התעורר בנו רצון לדבר מסוים והוא לא בידינו. חבר השיג העלאה במשכורת, קנה רכב חדש, החליף סמרטפון, ואנו מגלים בתוכנו מידה של קנאה המעוררת בנו עצבות. יש בנו דחף, תאווה, יצר לדבר מסוים ועצם המחשבה על אותו דחף מעורר בנו עצבות.  כיצד מתמודדים עם עצבות הנגרמת כתוצאה מכך שאנו מגלים שאנו לא מושלמים וחיינו אינם מושלמים.

להמשך קריאה