מתרגלות תניא

לימוד תניא מזווית נשית ומעשית עם ענת הררי. הלימוד מתקיים בימי שלישי 20:30 והוא פתוח לנשים.

הנה לינק לקבוצת הוואטספ בה נשלחים הודעות ועדכונים. מוזמנות להצטרף.

ט׳ בסיון תשפ״ג (29/05/2023)

להיגמל בקלות מהרגלים מזיקים | מתרגלות תניא 17 – ענת הררי

הרגלים מזיקים משתלטים עלי כמעט בלי שארגיש. הדרך להיגמל מהם בקלות היא על ידי שאני בוחרת לגלות אור גבוה, תענוג גבוה, בחיים עצמם. איך עושים זאת?
כ״ז באייר תשפ״ג (18/05/2023)

למה אני שוב ושוב נופלת | מתרגלות תניא 16 – ענת הררי

אני מבינה מה אני צריכה לעשות, ואיך אני צריכה לחשוב, אבל ברגע האמת אני שוב נופלת. למה זה קורה לי ואיך יוצאים מהלופ. פרק ט בתניא
י״ט באייר תשפ״ג (10/05/2023)

להיות אישה חכמה | מתרגלות תניא 15 – ענת הררי

לפעמים כשמגיעים לרופא הוא רואה רק חלק מהתמונה. הוא רואה את האיבר החולה ולא את המצב הנפשי ואת התודעה של החולה. חכמה דורשת ענווה וראייה מקיפה.
י״ג באייר תשפ״ג (04/05/2023)

תפסיקי לחיות בתודעת גיהנום | מתרגלות תניא 14 – ענת הררי

גיהנום זה לא עונש, זו תודעה שאנחנו מכניסות את עצמנו אליה. תודעה שאפשר להיחלץ ממנה. איך נחלצים? פרק ח בתניא הלימוד מיועד לנשים.
כ״ט בניסן תשפ״ג (20/04/2023)

משתחררות מתודעה כוזבת | מתרגלות תניא 13 – ענת הררי

כשתודעה כוזבת שולטת בי, אני משלמת על כך במחירים רגשיים ובפגיעה במערכות היחסים. השינוי התודעתי הוא גם שינוי רגשי ומעשי. איך עושים שינוי זה?
ט׳ בניסן תשפ״ג (31/03/2023)

הגישה לעוצמות הנסתרות שבי | מתרגלות תניא 12 – ענת הררי

לכל אחת מאיתנו יש עוצמות גדולות בתוכה פנימה, שמאפשרות לה להתמודד עם כל עומס, קושי ואתגר. אלא שהעוצמות האלה נסתרות וצריך את המפתח אליהן.
כ״ח באדר תשפ״ג (21/03/2023)

איך לא לתת לרגשות לנהל אותי | מתרגלות תניא 11 – ענת הררי

מתי אני מנהלת את הרגשות? דווקא כשאני מרוכזת בעצמי אני מאפשרת לרגשות לנהל אותי, ובהכרח אני מאוימת יותר ונשלטת על-ידי הרגשות השליליים.
כ״ב באדר תשפ״ג (15/03/2023)

מזון נפשי שמרומם אותי ומזון שמוריד אותי | מתרגלות תניא 10 – ענת הררי

ישנן מחשבות, דפוסים שמשפיעים לי על הנפש בצורה שלילית וכאלה שמרוממים אותי ומשפיעים עלי חיובית. מהו המזון הנפשי-רגשי שאני רוצה לצרוך.
ח׳ באדר תשפ״ג (01/03/2023)

איך מגלים את הקסם בחיים | מתרגלות תניא 9 – ענת הררי

החיים יכולים להיתפס כמאיימים, קשים ומנותקים. אך הם גם יכולים להיתפס כקסומים ומיוחדים שמתגלה בהם דופק מיוחד. איך מגלים את הקסם בכל פרט בחיים.
ג׳ באדר תשפ״ג (24/02/2023)

סטיילינג לנפש | מתרגלות תניא 8 – ענת הררי (פרק ד')

מהם לבושי הנפש, ואיך ייתכן שהלבוש חשוב יותר מהמתלבש. בפרק זה נקבל שלושה כלים מעשיים באמצעותם ניתן להפוך את החיים לטובים ומשמעותיים יותר.
י׳ בשבט תשפ״ג (01/02/2023)

מתרגלות תניא 7: איך להיות מחוברת | ענת הררי (פרק ג')

חוויית חיבור היא חוויה של חיות והתקשרות. כיצד מתחברים למה שאנחנו עושות? ישנו כוח בנפש שאחראי על חיבור וניתוק. כיצד מעוררים את הכוח הזה?
ג׳ בשבט תשפ״ג (25/01/2023)

מתרגלות תניא 6: לנצח את הבדידות | ענת הררי (פרק ב')

העולם בנוי בצורה פלאית, כך שלכל אדם יש מקום ותפקיד, וכל אדם הוא בו זמנית הן משפיע והן מקבל. הידיעה הזו היא הדרך להיפטר מתחושת הבדידות.
כ״ז בטבת תשפ״ג (20/01/2023)

מתרגלות תניא 5: איך להיות אישה שמחה | ענת הררי (פרק ב)

סוד השמחה טמון בתודעה שאנחנו באמת בלתי מותנות בשום דבר חיצוני. כיצד מפתחים את התודעה המשחררת הזאת של העדר תלות בחיצוניות.
י״ח בטבת תשפ״ג (11/01/2023)

מתרגלות תניא 4: למה כל כך קשה להשתנות? | ענת הררי (פרק א)

בעל התניא מסביר שפועלות בנו שתי נפשות. הראשונה, הטבעית, נוטה לאגוצנטריות, והיא שמושכת אותנו שוב ושוב לאותו דפוס רגשי מאתגר שמקשה שינוי.
י״א בטבת תשפ״ג (04/01/2023)

מתרגלות תניא 3: לקבל את עצמי | ענת הררי (פרק א)

איך אני מקבלת את עצמי שלמה אבל לא מושלמת, ומכאן מצליחה להגיע לתודעה של חיבור לעצמי ולסביבתי. לימוד בפרק א בתניא.
ד׳ בטבת תשפ״ג (28/12/2022)

מתרגלות תניא 2: להסיר חסמים בנפש | ענת הררי (הקדמת המלקט)

בהקדמה לתניא מתאר המחבר את החסמים בגינם קשה כל כך ללמוד ולעשות שינוי אמיתי. לצד החסמים הוא מצביע על הדרך להתגבר ולעלות על המסלול לתיקון.
כ״ז בכסלו תשפ״ג (21/12/2022)

מתרגלות תניא 1: הבחירה בידיים שלך | ענת הררי

אחד הרעיונות העיקריים המובעים בעמוד השער לתניא הוא שהיכולת לעשות שינוי ולשפר את מצבנו הוא בבחירתי. האם אני באמת יכולה לבחור, ואם כן, כיצד?
ג׳ בכסלו תשפ״ג (27/11/2022)

אהבה כאש | תניא במבט נשי, פרק נ – שיעור 50

סוג אחד של אהבה הוא אהבה כאש. באהבה זו נדרשים להקריב כדי להתקרב.
י״ד במרחשוון תשפ״ג (08/11/2022)

יציאה ממיצרים והגבלות | תניא במבט נשי, פרק מז – שיעור 47

בכל יום אדם צריך לצאת ממצרים שלו. המצרים של האדם הוא מה שמגביל וחוסם אותו מלצמוח ולהתפתח.
ז׳ במרחשוון תשפ״ג (01/11/2022)

כמים הפנים לפנים | תניא במבט נשי, פרק מו – שיעור 46

אי אפשר להפנות גב לאהבה. אהבה שמאירה מושכת את הזולת להחזיר פנים לאהבה.
א׳ במרחשוון תשפ״ג (26/10/2022)

שער הרחמים | תניא במבט נשי, פרק מה – שיעור 45

לימוד שבועי בספר התניא מזווית נשית עם ענת הררי.
כ״ה באלול תשפ״ב (21/09/2022)

לאהוב בלי לשנות | תניא במבט נשי, פרק מג – שיעור 43

אהבה בתענוגים היא מתנה המתקבלת כתוצאה מהיכולת להתבונן בעצמנו ובסביבה ללא אינטרס.
י״א באלול תשפ״ב (07/09/2022)

כוח הדעת – לחבר שכל לרגש | תניא במבט נשי, פרק מב – שיעור 42

מה תפקידו של כוח הדעת? כיצד הוא מחבר בין השכל והרגש, ולמה חשוב כל כך להכירו.
כ׳ באב תשפ״ב (17/08/2022)

אהבה ויראה, תרין גדפין | תניא במבט נשי, פרק מא – שיעור 41

אחרי שהוכרע שהמעשה הוא העיקר, אבל ללא הכוונה הוא חסר חיות, בפרק מא מודגש כי בסיס הכוונה הוא רגשי, ויראה קודמת לאהבה.
י״ג באב תשפ״ב (10/08/2022)

הכוונה מעניקה את הטעם | תניא במבט נשי, פרק מ – שיעור 40

הכוונה נותנת פשר למעשים ומעלה אותם לרבדים גבוהים יותר...
ו׳ באב תשפ״ב (03/08/2022)

בחירה בטוב | תניא במבט נשי, פרק לט – שיעור 39

בהמשך לפרק ל"ח על חשיבות הכוונה, מוסבר כי כוונה נכונה הנובעת מבחינה בטוב, מאפשרת לנו עליה לתודעה גבוהה יותר.
ו׳ באב תשפ״ב (03/08/2022)

מעשה ללא כוונה כגוף ללא נשמה | תניא במבט נשי, פרק לח – שיעור 38

אמנם כפי שנאמר המעשה הוא העיקר, אולם בפרקים הקרובים תובהר חשיבות הכוונה, שהיא כנשמה בגוף המצווה.
י״ב בתמוז תשפ״ב (11/07/2022)

תיקון עולם | תניא במבט נשי, פרק לו – שיעור 36

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
א׳ בתמוז תשפ״ב (30/06/2022)

המעשה הוא העיקר | תניא במבט נשי, פרק לה – שיעור 35

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
כ״ג בסיון תשפ״ב (22/06/2022)

שמחה מזווית אחרת | תניא במבט נשי, פרק לד – שיעור 34

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
ט״ז בסיון תשפ״ב (15/06/2022)

את אף פעם לא לבד | תניא במבט נשי, פרק לג – שיעור 33

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
ט׳ בסיון תשפ״ב (08/06/2022)

ואהבת לרעך כמוך | תניא במבט נשי, פרק לב – שיעור 32

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף.
כ״ט באייר תשפ״ב (30/05/2022)

שני סוגי עצבות | תניא במבט נשי, פרק לא – שיעור 31 – ענת הררי

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
כ״ב באייר תשפ״ב (23/05/2022)

להיזהר משיפוטיות | תניא במבט נשי, פרק ל – שיעור 30

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
ט״ו באייר תשפ״ב (16/05/2022)

אין שלם מלב נשבר | תניא במבט נשי, פרק כט – שיעור 29 – ענת הררי

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
ט׳ באייר תשפ״ב (10/05/2022)

שליטה במחשבות | תניא במבט נשי, פרק כח – שיעור 28

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
כ״ה בניסן תשפ״ב (26/04/2022)

לשמוח בחלקי | תניא במבט נשי, פרק כז – שיעור 27

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
כ״ז באדר ב׳ תשפ״ב (30/03/2022)

תותחים כבדים בשיגרה | תניא במבט נשי, פרק כה – שיעור 25

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף התבוננות – ד"ר יחיאל הררי · תותחים כבדים בשיגרה | תניא במבט נשי, פרק כה – שיעור 25
י״ט באדר ב׳ תשפ״ב (22/03/2022)

לא רוצה להתנתק | תניא במבט נשי, פרק כד – שיעור 24

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי. שיעור זום לנשים. מוזמנות להצטרף
י״ב באדר ב׳ תשפ״ב (15/03/2022)

לגעת באינסוף | תניא במבט נשי, פרק כג – שיעור 23

תובנות ולימוד יישומי מזווית נשית בספר התניא, עם ענת הררי