שיעורים וסדרות

להזיז מהמרכז כתנאי לבריאות רגשית

הילד מתקשה להיפטר מהאגוצנטריות? להסתדר עם הסביבה? הישות יכולה להתבטא לא רק בגאווה אלא גם במרמור, עצבות, כעס וכו'. חלק יסודי מהדאגה לבריאות הרגשית של הילדים מחייב לחנך אותם כבר מגיל צעיר להכיר את נטיות הישות והדרך להתגבר עליהן. כאשר ילדים עסוקים בעצמם, בחייהם ובלבושם בהגזמה, או בשפת החסידות רואים את עצמם ל”יש” ולמרכז, זה מתכון לכך שכל תנועה שלהם תהיה מתוך מוטיבציה של יניקה ולא של נתינה. יניקה לא רק במובן של לקבל אלא גם במובן של מה חושבים עליהם ועד כמה הם בסדר או לא בסדר. תנועה נפשית זו מציבה להם איומים רגשיים מכל עבר, ומעמידה אותם בקבוצת סיכון רגשית מתמדת.

להמשך קריאה

הגדרת המחשבה

כיצד עוזרים לילדים להתמודד עם פחדים וטרדות? גדולי החסידות מדגישים כי אחת מעבודות הנפש העיקריות שילדים צריכים ללמוד היא לסדר ולגדור את מחשבותיהם. עליהם לדעת אילו מחשבות רצוי לחשוב, אילו מחשבות מעודדות צמיחה ויצירתיות ואילו מחשבות יש להרחיק ולא לתת להן בשום פנים ואופן לחדור לתוכם. הם צריכים ללמוד לזהות מה מעורר מחשבות זרות ומה מחניק אותן. מי שבריא בשכלו ונפשו, קובע הרבי הריי"צ, גם מחשבותיו מסודרות. כיצד עושים זאת?

להמשך קריאה

מבט מקיף ומבט פנימי, זיהוי ואבחון

מהן מעלותיו הפוטנציאליות של הילד שכדאי לחזק, ומהן המידות המאתגרות אותו ומחייבות התמודדות? כיצד מזהים מהו מצבו הנוכחי של הילד, והאם הוא מגלה את הפוטנציאל שלו או לא? אילו מידות טובות ולא-טובות הוא רכש והטמיע באישיותו?

להמשך קריאה

תזכורת: מזל טוב! שביעי של פסח הוא גם יום לידת הנשמות

יש יום הולדת לגוף ויש יום הולדת לנשמה. יש יום הולדת פרטי ויש יום הולדת כללי. ראש השנה הוא יום ההולדת הכללי, שבו נולד, נברא, האדם הראשון. שביעי של פסח הוא יום לידת הנשמה, שהייתה בעיבור במשך שבעה חודשים, מאז שמיני עצרת.

להמשך קריאה

לנצח כל רגע מחדש – הסדנה אונליין (דף מידע והרשמה)

סטרס, חרדות, מרמור, כעסים, ייסורי מצפון והלקאה עצמית הם מופעים נפשיים הפוגעים כמעט בכל תחום בחיינו וגובים מחיר נפשי, בריאותי, משפחתי או חברתי כבד. מטרת לנצח כל רגע מחדש, הסדנה בהנחיית ד"ר יחיאל הררי, היא ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות לא-רצויים אלו.

להמשך קריאה

הכרות עם השיטה – המפגש הראשון בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהי שיטת בעל התניא? מדוע היא רלוונטית ומתאימה לנו? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש בכלל והסדנה בפרט? כיצד נציב יעדים מעשיים לשינוי ושיפור? מהם התנאים להצלחה בסדנה וכיצד נוכל לדעת שאנו מתקדמים ומצויים במגמת שיפור?

להמשך קריאה

הגורמים לסטרס – המפגש השני בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהם הגורמים הנפשיים לסטרס? מדוע מתעורר בנו מתח או כעס? מדוע אנו נוטים לרגשות אשם, מרמור ותסכול גם במצבים שיש לנו סיבה אמיתית וגם במצבים שאנו גורמים זאת לעצמנו? כיצד פועלים הרגשות? איך ניתן להבין את המנגנונים הנפשיים בהקבלה לרפואת הגוף? האם יש מצב רגשי שניתן להגדיר כרצוי ואליו נרצה להוביל את עצמנו ואת סביבתנו?

להמשך קריאה

לבחור רגשות? המפגש השלישי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

האם ניתן לבחור ברגשות, לשנותם או להכווינם? האם אנו באמת יכולים להשתנות מבחינה רגשית או לשנות רגשות של אחרים? מהם המנגנונים המעוררים ומניעים את הרגשות הלא-רצויים ואיזה "מכבים" אותם? באיזה "איבר" בנפש מתעורר הסטרס? מהם הכוחות הפנימיים הפועלים בנפש וכיצד הם רלוונטיים להתמודדות עם סטרס?

להמשך קריאה

מחשבות ורגשות – המפגש הרביעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

כל מחשבה מעוררת רגש שונה ולעתים מונעת רגש מסוים. מי ששולט במחשבות שלו, הוא גם בעל שליטה על רגשותיו. בשיחה זו נכיר דרגות שונות של מחשבות שצריך לאזן כדי להחזיר לנו את השליטה הרגשית ולדחות מתחים ורגשות לא רצויים ונלמד מה צריך לעשות במקרה שבו אנחנו שקועים במחשבות לא רצויות או במתח גדול.

להמשך קריאה

שליחות ומשמעות – המפגש התשיעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

משמעות ותחושת שליחות בכוחם לרומם כל אדם ממצבו. מהי משמעות? כיצד היא באה לידי ביטוי? כיצד מעוררים תחושת שליחות בנו ובסביבה? האם יש משמעות בכל, לרבות בדברים הקטנים שאנו עושים, או רק באירועים גדולים ומכוננים?

להמשך קריאה

“כיצד מרקדין לפני הכלה?” ארבע פרשנויות: המהר”ל, הבעש”ט, הרבי מליובאוויטש והרבי הרש”ב (שיעור)

כיצד מרקדין, על מה בכלל יש לרקוד, כשהמצב כל כך לא פשוט, כשאנו עדיין בגלות? כך מפרש הבעל שם טוב את המחלוקת בין בית הלל לבית שמאי בשאלה כיצד מרקדין לפני הכלה. ארבע זוויות שונות למחלוקת אחת

להמשך קריאה

העולם כגן

איזה משקפיים נכון להרכיב כדי להימנע מאיבוד כוחות? באילו היבטים המשקפיים שאנו מרכיבים משפיעים על הסיכוי שלנו לחיות חיים משמעותיים ולגלות את פוטנציאל שלנו? שיחה על אודות צוואתו העיקרית של הרבי הריי”צ 1. האופן שבו אנחנו מפרשים את העולם משפיע במישרין על המצב הפנימי שלנו. 2. זווית הראייה שנאמץ גם תשפיע …

להמשך קריאה

עדכון הרצאות וסדנאות פרונטליות

לוח הרצאות עתידיות:   לוח הרצאות, ינואר 2017: רעננה, 1,1,2018, 20:30, אחוזה 153, מפגש ראשון | אומנות ההגבהה, סדנת הורות וחינוך חיפה, נווה שאנן, 20:00, 2/1/2018 | לנצח כל רגע מחדש רעננה, 8,1,2018, 20:30, אחוזה 153, מפגש שני | אומנות ההגבהה, סדנת הורות וחינוך יצהר, 20:00, מוצ”ש 13/1 | Your …

להמשך קריאה

להכיר את השורש של הרגשות – “רישא דזעיר אנפין בעתיקא אחיד ותליא”

מהו השורש של העולם הרגשי? מדוע חשוב לנו להכיר את השורש של הרגשות כחלק מעבודת המידות וכיצד הכרה זו יכולה לעזור לנו לגלות יופי פנימי, המשפיע גם על היופי החיצוני? יופי פנימי תלוי ביופי של המידות. כאשר המידות או הרגשות אינן מתכללות זו בזו, בהעדר שילוב של גוונים, כשמידה אחת …

להמשך קריאה

כיצד לבחור בין חלופות ללא ייסורי מצפון? (בחירה – שיעור 2 – למנויים)

בשיחה הקודמת הדגשנו שכשאני בוחר אני לוקח אחריות על המצב הרגשי שלי ועל האופן שבו אני מפרש את הארועים. הבחירה היא תהליך של שחרור ממצב שבו אני קורבן וחסר שליטה. בשיחה זו ננסה להבין את החלופות האמתיות הניצבות בפנינו בכל בחירה ואיך מכריעים ביניהן. איך נדע איזו השקפה להעדיף, איזו …

להמשך קריאה

מגיע לי יותר? תחושת קורבן? לא שולט בזה? הפתרון עובר דרך עיקרון הבחירה (בחירה – שיעור 1, למנויים)

אחד העקרונות היסודיים בעבודת הנפש הוא הבחירה. כשאנו בוחרים אנו לוקחים אחריות על החיים ומשתחררים מעמדה קורבנית. כשאנו בוחרים המציאות איננה נגדנו. יש לנו בה תפקיד ושליחות. הדרך לניצחונות בעבודה הפנימית היא ללמוד את סודות הבחירה. מדוע היא חשובה, כיצד לבחור וכיצד להימנע מהלקאה עצמית לאחר הבחירה.

להמשך קריאה

כיצד לבחור בין חלופות ללא ייסורי מצפון? (בחירה – שיעור 2 – למנויים)

בשיחה הקודמת הדגשנו עד כמה כשאני בוחר אני לוקח אחריות על המצב הרגשי שלי ועל האופן שבו אני מפרש את הארועים. בשיחה זו ננסה להבין את החלופות האמתיות הניצבות בפנינו בכל בחירה ואיך מכריעים ביניהן. איך נדע איזו השקפה להעדיף, איזו דרך לבחור וכיצד לעשות זאת בזמן אמת.

להמשך קריאה

דברי הקדמה לסדנה – הסדנה לנצח כל רגע מחדש

קדימה, הגיע הזמן לצאת לדרך ולהוביל לשינוי! הסדנה מוצעת עתה במחיר מיוחד: 350 ₪ בלבד (כולל מע”מ). הירשמו עכשיו ומייד תוכלו להתחיל בסדנה:   ⇐ בכל שאלה ניתן לפנות אלינו. צרו קשר. אתם בודקים את התוויות שעל אריזות המזון שאתם קונים? מקפידים על ירקות, פירות ושייקים טבעיים? נמנעים מעודף סוכרים? …

להמשך קריאה

מידע נוסף אודות הסדנה לנצח כל רגע מחדש

תודה על התעניינותך בסדנה לנצח כל רגע מחדש. האזינו לדברי ההקדמה: ניתן להאזין לסדנה בכל דרך ובכל מכשיר. מדור שאלות ותשובות המצורף כולל מענה לשאלות נפוצות שנשלחו אלינו. אתם מוזמנים לשלוח אלינו כל שאלה נוספת (במייל או בתגובות) ונשתדל לענות עליה בהקדם. תשובות לשאלות נפוצות שנשלחו אלינו. אתם מוזמנים לשלוח …

להמשך קריאה

יום הולדת – ספר קולי

יום הולדת – ראש השנה הפרטי לצמיחה רוחנית  מתנה צנועה או מסיבה נוצצת? חשבון נפש או מפגש חברתי? נקודת מפנה או תאריך סתמי? מה המשמעות של יום ההולדת? אילו אפשרויות טמונות ביום זה? כיצד כדאי לחגוג את יום ההולדת בכדי למצות את הגלום בו? מהו הזמן, ואיך יום ההולדת משפיע …

להמשך קריאה