עדכון

שיעורים וסדרות

מה אני רוצה באמת? התבוננות המשך תער”ב – תורת הנפש (שיעור)

כיצד אני יכול להכיר את עצמי ולהבין אחרים ? מדוע צריך לברר מהם הרצונות הקטנים שלי בנפש? כיצד אני יודע מהו הרצון הכללי שלי? מדוע הרצון משפיע על היחסים שלי עם הסביבה וכיצד הוא משפיע בצורה מודעת ובצורה לא מודעת? מקורות לשיחה: התניא מכוון להכרת הכוחות הפנימיים בעוד המשך תער”ב מתחיל …

להמשך קריאה

אומנות ההגבהה – סדנת הורות וחינוך אונליין (דף מידע והרשמה)

עד כמה האושר של ילדינו תלוי בנו? כיצד אפשר לעזור לילדים לממש את הפוטנציאל שלהם ולגלות את כוחותיהם הפנימיים? הסדנה מטמיעה עקרונות חינוכיים שנועדו לעזור לילדים לצלוח משברים ולנצח קרבות פנימיים, לחזק את האמון שלהם בעצמם ולגלות כוחות חבויים.

להמשך קריאה

חכמת הלב – מהו תפקיד ההורים?

על פי תורת הנפש, בתוך תהליך ההתמודדות של האדם עם הרגשות הלא-רצויים שלו עצמו, מקופלים גם יסודות ההורות והחינוך. במילים אחרות, הדרך של האדם לתיקון המידות והתמודדות עם רגשות לא-רצויים חושפת גם את היחסים הראויים בין הורים לילדים. בתיאור המנגנון הנפשי המאפשר לשנות מידות לא רצויות, יש תיאור של התפקיד החשוב והמשמעותי של הורים.

להמשך קריאה

טעויות חינוכיות שכדאי להימנע מהן

מה כמעט לעולם לא יגביה את הילד, ולרוב יפעל את הפעולה ההפוכה? ישנן טעויות שאנו מבצעים מתוך בחירה, אינטואיציה, חוסר מחשבה או בהעדר שליטה עצמית, ועל פי תורת הנפש יש להימנע מהן כמעט בכל המצבים. תגובות והתנהגויות מוטעות אלה יש בהן כדי לפגוע בילדים ולא לקדם את המטרה שאליה אנו שואפים כהורים. במקום לגלות את הפנימיות של הילדים הן מסתירות אותה, ואת הילדים הן דוחקות לעוד קרעים ותסביכים פנימיים.

להמשך קריאה

לחזק את הנקודה הבלתי מותנית

איך נמנע מילדים לשקר? להתפרץ? מה יעורר בהם רגשות רצויים? ישנם שני מסלולים שעוזרים לילדים לגלות רגשות נכונים ומתוקנים ולדחות רגשות לא רצויים. שני המסלולים הללו אינם סותרים זה את זה אלא משלימים האחד את השני. המסלול הראשון הוא לעזור לילד לקבל את עצמו באופן בלתי מותנה.

להמשך קריאה

להזיז מהמרכז כתנאי לבריאות רגשית

הילד מתקשה להיפטר מהאגוצנטריות? להסתדר עם הסביבה? הישות יכולה להתבטא לא רק בגאווה אלא גם במרמור, עצבות, כעס וכו'. חלק יסודי מהדאגה לבריאות הרגשית של הילדים מחייב לחנך אותם כבר מגיל צעיר להכיר את נטיות הישות והדרך להתגבר עליהן. כאשר ילדים עסוקים בעצמם, בחייהם ובלבושם בהגזמה, או בשפת החסידות רואים את עצמם ל”יש” ולמרכז, זה מתכון לכך שכל תנועה שלהם תהיה מתוך מוטיבציה של יניקה ולא של נתינה. יניקה לא רק במובן של לקבל אלא גם במובן של מה חושבים עליהם ועד כמה הם בסדר או לא בסדר. תנועה נפשית זו מציבה להם איומים רגשיים מכל עבר, ומעמידה אותם בקבוצת סיכון רגשית מתמדת.

להמשך קריאה

תפקיד השכל וגיבוש השקפה נכונה על המציאות

כיצד עוזרים לילדים לחוש ביטחון בעולם? המשקפיים שהם בוחרים להרכיב מעצבים את איכות החיים של הילדים. אילו משקפיים אנו יכולים לעזור להם להרכיב ומה תפקיד ההתבוננות והשכל בהליך הזה.

להמשך קריאה

הגדרת המחשבה

כיצד עוזרים לילדים להתמודד עם פחדים וטרדות? גדולי החסידות מדגישים כי אחת מעבודות הנפש העיקריות שילדים צריכים ללמוד היא לסדר ולגדור את מחשבותיהם. עליהם לדעת אילו מחשבות רצוי לחשוב, אילו מחשבות מעודדות צמיחה ויצירתיות ואילו מחשבות יש להרחיק ולא לתת להן בשום פנים ואופן לחדור לתוכם. הם צריכים ללמוד לזהות מה מעורר מחשבות זרות ומה מחניק אותן. מי שבריא בשכלו ונפשו, קובע הרבי הריי"צ, גם מחשבותיו מסודרות. כיצד עושים זאת?

להמשך קריאה

מבט מקיף ומבט פנימי, זיהוי ואבחון

מהן מעלותיו הפוטנציאליות של הילד שכדאי לחזק, ומהן המידות המאתגרות אותו ומחייבות התמודדות? כיצד מזהים מהו מצבו הנוכחי של הילד, והאם הוא מגלה את הפוטנציאל שלו או לא? אילו מידות טובות ולא-טובות הוא רכש והטמיע באישיותו?

להמשך קריאה

תזכורת: מזל טוב! שביעי של פסח הוא גם יום לידת הנשמות

יש יום הולדת לגוף ויש יום הולדת לנשמה. יש יום הולדת פרטי ויש יום הולדת כללי. ראש השנה הוא יום ההולדת הכללי, שבו נולד, נברא, האדם הראשון. שביעי של פסח הוא יום לידת הנשמה, שהייתה בעיבור במשך שבעה חודשים, מאז שמיני עצרת.

להמשך קריאה

לנצח כל רגע מחדש – הסדנה אונליין (דף מידע והרשמה)

סטרס, חרדות, מרמור, כעסים, ייסורי מצפון והלקאה עצמית הם מופעים נפשיים הפוגעים כמעט בכל תחום בחיינו וגובים מחיר נפשי, בריאותי, משפחתי או חברתי כבד. מטרת לנצח כל רגע מחדש, הסדנה בהנחיית ד"ר יחיאל הררי, היא ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות לא-רצויים אלו.

להמשך קריאה

הכרות עם השיטה – המפגש הראשון בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהי שיטת בעל התניא? מדוע היא רלוונטית ומתאימה לנו? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש בכלל והסדנה בפרט? כיצד נציב יעדים מעשיים לשינוי ושיפור? מהם התנאים להצלחה בסדנה וכיצד נוכל לדעת שאנו מתקדמים ומצויים במגמת שיפור?

להמשך קריאה

הגורמים לסטרס – המפגש השני בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהם הגורמים הנפשיים לסטרס? מדוע מתעורר בנו מתח או כעס? מדוע אנו נוטים לרגשות אשם, מרמור ותסכול גם במצבים שיש לנו סיבה אמיתית וגם במצבים שאנו גורמים זאת לעצמנו? כיצד פועלים הרגשות? איך ניתן להבין את המנגנונים הנפשיים בהקבלה לרפואת הגוף? האם יש מצב רגשי שניתן להגדיר כרצוי ואליו נרצה להוביל את עצמנו ואת סביבתנו?

להמשך קריאה

לבחור רגשות? המפגש השלישי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

האם ניתן לבחור ברגשות, לשנותם או להכווינם? האם אנו באמת יכולים להשתנות מבחינה רגשית או לשנות רגשות של אחרים? מהם המנגנונים המעוררים ומניעים את הרגשות הלא-רצויים ואיזה "מכבים" אותם? באיזה "איבר" בנפש מתעורר הסטרס? מהם הכוחות הפנימיים הפועלים בנפש וכיצד הם רלוונטיים להתמודדות עם סטרס?

להמשך קריאה

מחשבות ורגשות – המפגש הרביעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

כל מחשבה מעוררת רגש שונה ולעתים מונעת רגש מסוים. מי ששולט במחשבות שלו, הוא גם בעל שליטה על רגשותיו. בשיחה זו נכיר דרגות שונות של מחשבות שצריך לאזן כדי להחזיר לנו את השליטה הרגשית ולדחות מתחים ורגשות לא רצויים ונלמד מה צריך לעשות במקרה שבו אנחנו שקועים במחשבות לא רצויות או במתח גדול.

להמשך קריאה

אורות וכלים – המפגש השישי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהו האתגר מבחינת המבנה הנפשי? מהם אורות וכלים וכיצד צריך להתאים ביניהם? שיעור זה מהווה תשתית כדי להבין את החסמים בנפש המונעים מאיתנו את ההתמודדות המוצלחת עם הרגשות הלא רצויים.

להמשך קריאה

המפגש השביעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

ישנם חסמים מובנים בנפש, המונעים מאיתנו לצמוח, להשתחרר ולהשיג את מנוחת הנפש. בשיעור נכיר מהם אותם חסמים, נזהה מהו החסם שלנו, נבחן כיצד הוא משפיע עלינו ונלמד להסיר אותו בסדרה של כלים.

להמשך קריאה

שליחות ומשמעות – המפגש התשיעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

משמעות ותחושת שליחות בכוחם לרומם כל אדם ממצבו. מהי משמעות? כיצד היא באה לידי ביטוי? כיצד מעוררים תחושת שליחות בנו ובסביבה? האם יש משמעות בכל, לרבות בדברים הקטנים שאנו עושים, או רק באירועים גדולים ומכוננים?

להמשך קריאה

לעלות על המסלול הנכון – המפגש העשירי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

כיצד נדע שאנו על המסלול הנכון מבחינה רגשית ומבחינת המודעות האישית שלנו? אילו עוד כלים נתונים בידינו כדי להתמודד עם הרגשות הלא רצויים? ממה צריך להיזהר בתקשורת עם הזולת?

להמשך קריאה

“כיצד מרקדין לפני הכלה?” ארבע פרשנויות: המהר”ל, הבעש”ט, הרבי מליובאוויטש והרבי הרש”ב (שיעור)

כיצד מרקדין, על מה בכלל יש לרקוד, כשהמצב כל כך לא פשוט, כשאנו עדיין בגלות? כך מפרש הבעל שם טוב את המחלוקת בין בית הלל לבית שמאי בשאלה כיצד מרקדין לפני הכלה. ארבע זוויות שונות למחלוקת אחת

להמשך קריאה

העולם כגן

איזה משקפיים נכון להרכיב כדי להימנע מאיבוד כוחות? באילו היבטים המשקפיים שאנו מרכיבים משפיעים על הסיכוי שלנו לחיות חיים משמעותיים ולגלות את פוטנציאל שלנו? שיחה על אודות צוואתו העיקרית של הרבי הריי”צ 1. האופן שבו אנחנו מפרשים את העולם משפיע במישרין על המצב הפנימי שלנו. 2. זווית הראייה שנאמץ גם תשפיע …

להמשך קריאה

לממש את הפוטנציאל של האינטלקט

השכל מעיד על מעלת האדם כאדם, אך לבדו אינו מעיד על שלמותו. רק כאשר השכל המתוקן של האדם, משפיע על התעוררות רגשות נכונים, בא האדם אל שלמותו. כיצד ניתן לאפיין את הפעילות השכלית וכיצד זו משפיעה על הרגשות.

להמשך קריאה

עדכון הרצאות וסדנאות פרונטליות

לוח הרצאות עתידיות:   לוח הרצאות, ינואר 2017: רעננה, 1,1,2018, 20:30, אחוזה 153, מפגש ראשון | אומנות ההגבהה, סדנת הורות וחינוך חיפה, נווה שאנן, 20:00, 2/1/2018 | לנצח כל רגע מחדש רעננה, 8,1,2018, 20:30, אחוזה 153, מפגש שני | אומנות ההגבהה, סדנת הורות וחינוך יצהר, 20:00, מוצ”ש 13/1 | Your …

להמשך קריאה

מהיכן בנפש נובע הכעס? (שיעור 2 בסדרה)

מה מעורר אצלנו את רגש הכעס, אילו מנגנונים פנימיים הוא מפעיל ועד כמה המציאות האובייקטיבית משפיעה על התעוררות הכעס. שיחה שנייה בסדרה שמטרתה לעזור לנו להתמודד עם הכעס ונזקיו

להמשך קריאה

כיצד להתמודד עם כעס ופגיעה (שיעור 1)

נפגעתם ממישהו או מהתנהלות כלשהי. מישהו אמר לכם כך או עשה אחרת. כיצד מתמודדים? ממה נגרם הכעס? מהם נזקיו? האם יש מקום או תרומה לתנועה רגשית מוגבלת של כעס? כיצד ניתן להתגבר ולדחות את הכעס?

להמשך קריאה

לקבל אחריות על המצב הרגשי

 האם אנחנו יכולים לשלוט ברגשות? האם ייתכן שהמצב הרגשי שלנו לא יהיה מותנה במציאות החיצונית? "היום הרת עולם" הנאמר בתפילות ראש השנה על-פי הרבי מלובביץ', הרב סולובייצ'יק ובעל התניא.

להמשך קריאה

להכיר את השורש של הרגשות – “רישא דזעיר אנפין בעתיקא אחיד ותליא”

מהו השורש של העולם הרגשי? מדוע חשוב לנו להכיר את השורש של הרגשות כחלק מעבודת המידות וכיצד הכרה זו יכולה לעזור לנו לגלות יופי פנימי, המשפיע גם על היופי החיצוני? יופי פנימי תלוי ביופי של המידות. כאשר המידות או הרגשות אינן מתכללות זו בזו, בהעדר שילוב של גוונים, כשמידה אחת …

להמשך קריאה

כיצד לבחור בין חלופות ללא ייסורי מצפון? (בחירה – שיעור 2 – למנויים)

בשיחה הקודמת הדגשנו שכשאני בוחר אני לוקח אחריות על המצב הרגשי שלי ועל האופן שבו אני מפרש את הארועים. הבחירה היא תהליך של שחרור ממצב שבו אני קורבן וחסר שליטה. בשיחה זו ננסה להבין את החלופות האמתיות הניצבות בפנינו בכל בחירה ואיך מכריעים ביניהן. איך נדע איזו השקפה להעדיף, איזו …

להמשך קריאה