מעגל השנה

איך אתם חשים את הדופק של הזמן ולא נותנים לו לברוח? המטרה של השיעורים היא להכין לקראת מועדים וארועים ספציפיים, להעשיר את החיים היהודיים, לעורר את התפילה, להכיר עומקים בפרשה.

יחד נצלול לסוגיות בפרשת השבוע, בלוח השנה היהודי, בסידור התפילה, בספר התניא ובכתבי חסידות ונחשוף את פרשנות תורת הנפש היהודית לאותן סוגיות.

שיעורים שמתקיימים בזום מתעדכנים בקבוצות הלימוד.

מעגל השנה – ריכוז שיעורים

ראש השנה | יום הכיפורים והימים הנוראים | סוכות שמחת תורה | י"ט כסלו | חנוכה

יום השואה | יום הזיכרון | יום העצמאות

החודש העברי

שבת | שנת עיבור

פסיכולוגיה בפרשה – ריכוז השיעורים

י״ח בתשרי תשפ״ה (20/10/2024)
להתמודד עם הרצוא ושוב בנפש | שמחת תורה
אחד האתגרים בנפש הוא להתמודד עם תנועה של רצוא ושוב, עם חלומות גדולים ואז ירידה לקרקע המציאות וצורך בעבודה סיזיפית שדורשת הקרבה והתמדה.
י״א בתשרי תשפ״ה (13/10/2024)
עכשיו הזמן לפתוח לעצמי דף חדש
בכל עת, אבל בייחוד אחרי יום-הכיפורים, זה הזמן לפתוח דף חדש בתודעה, או בשפת החסידות, להפוך למציאות חדשה. למה זה כל כך חשוב ואיך עושים זאת.
ח׳ בתשרי תשפ״ה (10/10/2024)
איך לעורר עלי רחמים – יום הכיפורים
המושג רחמים זוכה ליחסי ציבור שליליים. אבל ברחמים יש הרבה יופי. למה אנחנו רוצים רחמים בכל יום ואיך מעוררים רחמים בנו ובבורא.
ו׳ בתשרי תשפ״ה (08/10/2024)
מה אנחנו יכולים לגלות על עצמנו ביום הכיפורים | עילי ויחיאל הררי
איך נתכונן ליום הכיפורים ומה אנחנו יכולים להפיק מהיום הזה לשנה כולה? יום הכיפורים מגלה את הקשר המיוחד של כל אחד ואחת מאיתנו עם הבורא.
כ״א באלול תשפ״ד (24/09/2024)
איך לקבל שנה טובה יותר
העניין העיקרי בתפילות ראש השנה הוא לשכנע את הקב״ה לתת לנו שנה טובה. מה ישכנע אותו? באיזו תודעה אני צריך להיכנס לראש השנה ועל מה כדאי לחשוב בתפילה?
י״ג באלול תשפ״ד (16/09/2024)
מתי זה נכון לסמוך רק על עצמי – ראש השנה
אני רוצה שמישהו יפתח לי את הלב, יעורר אותי. זהו, שבכל הנוגע לעבודה פנימית וללב, אני יכול לסמוך רק על עצמי. ראש השנה קורא לנו להאמין בעצמנו יותר
ל׳ באב תשפ״ד (03/09/2024)
לחזק את הערך העצמי שלי – אלול
תודעת חיסרון היא טבעית ולעתים גם רצויה, אבל היא גורמת לי כל הזמן להיות תלוי במישהו או במשהו. הערך העצמי שלי חייב לינוק ממקום יותר גבוה, שמתגלה בחודש אלול.
א׳ באב תשפ״ד (05/08/2024)
הממד הנסתר של ימי בין המיצרים ותשעה באב | יחיאל ועילי הררי
החורבן הוא לא תוצאה של עונש ורצון בהרחקת הבנים מעל שולחן אביהם אלא קריאה לבניית מערכת יחסים פנימית ובוגרת יותר עם הבורא. שיחה מרתקת עם עילי הררי.
ד׳ בסיון תשפ״ד (10/06/2024)
איך לחבר את השכל עם הרגשות | שבועות, מתן תורה
הבורא רוצה ערבים תמורת התורה. מיהם הערבים הטובים שהוא מקבל? הילדים. הילדים הם גם הרגשות. הבורא כמו אומר אני לא רוצה רק שתבינו בשכל את התורה, אני רוצה שתרגישו.
כ״ט באייר תשפ״ד (06/06/2024)
סוד מנוחת הנפש שמתגלה בשבועות | יחיאל ועילי הררי
במתן תורה קרה משהו הרבה יותר גדול ממה שנדמה לנו. הוסרה המחיצה בין עליונים לתחתונים. המשמעות המעשית קשורה בסיפוק ומנוחת נפש.
כ״ו באייר תשפ״ד (03/06/2024)
מה אני חייב לדעת על עצמי כדי להצליח | שבועות
בני ישראל מגיעים מרפידים להר סיני וחונים נגד ההר. עכשיו משה מתחיל להכין אותם לקראת מתן תורה. ההכנה מלמדת אותנו כיצד אנחנו צריכים להכין את עצמנו כדי לגדול ולהצליח.
ח׳ באייר תשפ״ד (16/05/2024)
השלב המכריע בריפוי הנפש ותיקון היחסים ~ הוד שבהוד
יש שלב מסוים שבלעדיו האדם לא יצליח להתקדם בריפוי עצמו וממילא בתיקון היחסים. השלב הזה כרוך בסוג של ״כניעה״ וקבלת המציאות. מה זה אומר?
כ׳ בניסן תשפ״ד (28/04/2024)
איך לבנות את ה״אני״ עתידי | קריעת ים סוף
האני העתידי הוא לא מי שאני אהיה אלא מה שאני יכול לגלות על עצמי. מה באמת אני יכול לגלות על עצמי ואיך קריעת ים סוף ושביעי של פסח עוזרים לי בכך.
ז׳ בניסן תשפ״ד (15/04/2024)
איך להפוך מאדם קטן לגדול | ארבעת הבנים, פסח
כנגד ארבעה בנים מדברת התורה, בנים שמצויים גם בי, והיא מעודדת לצאת מהמיצרים הפנימיים. מה מאפיין את הילדותיות שבי ואיך עוברים למצב של גדלות.
כ״ט באדר ב׳ תשפ״ד (08/04/2024)
שלושה שלבים בריפוי הנפש | פסח
בפסקה הפותחת של סיפור יציאת מצרים בליל הסדר, מקופלים התנאים ליציאת מצרים הפרטית של כל אחד ואחת. השלב הראשון כרוך בהבנה מהו עוני בדעת.
י״ד באדר ב׳ תשפ״ד (24/03/2024)
איך להתחבר לעצמי
פורים וכולם עמוסים במצוות היום, אבל כדאי לקחת כמה רגעים כדי להתבונן באחד הדברים הכי חשובים בחיים - איך להתחבר לעצמי. איך להיות פחות חיצוני ויותר פנימי.
ט׳ באדר ב׳ תשפ״ד (19/03/2024)
איך המידה הכי מגונה בנפש תעבוד לטובתי | פורים
יש מידה אחת בנפש שהיא מזיקה ומגונה מכולן. מהי המידה הזאת, איך הופכים אותה לחיובית ומה התפקיד של המן שבתוכי במהפך הזה.
ד׳ באדר ב׳ תשפ״ד (14/03/2024)
תודעה כוזבת – לנצח את האויב הכי גדול בנפש, עמלק
האויב הכי גדול בנפש הוא לא רגשות שליליים, אלא מה שמעורר אותם. מהו הכוח הזה בנפש שאחראי על התודעה הכוזבת שמשתלטת עלי.
י״ב בשבט תשפ״ד (22/01/2024)
ט"ו בשבט: 10 לקחים רוחניים-מעשיים מהאילן
ט"ו בשבט מקפל בתוכו סודות רבים שקשורים לצמיחה, שמחה וחוויית חיים מתוקנת. מה ניתן ללמוד מהאילן על תהליכי הצמיחה שלנו?
כ״ט בכסלו תשפ״ד (12/12/2023)
איך לפתח סבלנות | חנוכה
חוסר סבלנות מבטא רצון להיות במקום אחר, בזמן אחר, אבל לא כאן. אי אפשר להאיר בלי לפתח סבלנות. שלוש התבוננויות שלמדים מחנוכה ומפתחות סבלנות.
ט״ז בתשרי תשפ״ד (01/10/2023)
לשחרר לב מכווץ | סוכות
יש ארבע תנועות בנפש שמשפיעות על חיינו - כיווץ והרחבה של המוח וכיווץ והרחבה של הלב. מה מאפיין כל תנועה ומה בסוכות יכול לעזור לנו לעבור ממצב של כיווץ להרחבה.
י״א בתשרי תשפ״ד (26/09/2023)
מתי צריך "לזרוק" את השכל כדי להתמלא חַיּוּת | סוכות
לפעמים אני מתקשה לשמוח, להשתחרר ולהתמלא חַיּוּת. הסיבה לכך יכולה להיות שדווקא השכל מקרר אותי יותר מדי. מה ניתן ללמוד מסוכות על שמחת הנפש.
ז׳ בתשרי תשפ״ד (22/09/2023)
איך הנפילות הן סימן להתקדמות | הנס הגדול של יום הכיפורים
למה אני מרגיש התרסקות דווקא כשאני אמור לחוש התרוממות? ואיך הנפילות שלי הן סימן להתקדמות? ומה היה הנס הגדול שנעשה ביום הכיפורים.
ו׳ בתשרי תשפ״ד (21/09/2023)
נמאס לי. איך מחדשים מוטיבציה | יום הכיפורים
לפעמים אנחנו מאבדים מוטיבציה. נמאס לנו. הסיבה לכך היא שהתנתקנו מהפנימיות, מהשליחות שלנו, מהקשר העצמי. את האתגר הזה יום הכיפורים מבקש לפתור.
כ״ח באלול תשפ״ג (14/09/2023)
שלושת העקרונות שמייחדים אימון יהודי ומתגלים בעשרת ימי תשובה
עשרת ימי תשובה קוראים לאדם לגדול ומציעים את הכלים הייחודיים שבהם הוא יוכל לעשות זאת. בתוך כך הם מבליטים את ייחודיות האימון היהודי.
כ״ו באלול תשפ״ג (12/09/2023)
איך נממש את הפוטנציאל של השנה החדשה
השינה נועדה כדי שנתעורר עם כוחות מחודשים. כך ראש השנה נועד להעיר אותנו מחיים של עייפות וחוסר חיות. שלוש התבוננויות שיעזרו לנו להתעורר.
כ׳ באלול תשפ״ג (06/09/2023)
איך להפסיק לבחור ברע | פסיכולוגיה בפרשה, ניצבים
לפעמים אני יודע מה טוב ועדיין בוחר ברע. מהו ההסבר של תורת הנפש לכך ואיך אני יכול להתנתק מהבחירה הלא רצויה שחוזרת על עצמה.
י״ט באלול תשפ״ג (05/09/2023)
לגלות כוח עצמי – קול השופר
קול השופר מגלה כוח עצמי בנפש. מהו אותו כוח עצמי? במה הוא מיוחד ואיך הוא משפיע על חוויית החיים שלנו.
ט״ז באלול תשפ״ג (02/09/2023)
איך להשתיק קולות מקטרגים – "לערבב את השטן" לפני ראש השנה
לכל אדם יש קולות שמקטרגים עליו, מבפנים ומבחוץ. קולות שמספרים לי כמה אני לא מספיק טוב וראוי. חלק מההכנה לראש השנה זה להיפטר מהקולות הללו.
י״ב באלול תשפ״ג (29/08/2023)
הגיע הזמן לגדול – הכנה רוחנית לראש השנה
הבנה שגויה של הפיוט "ונתנה תוקף" מקלקלת את המסר העיקרי של ראש השנה. מסר שנועד לשנות את האופן שבו אנחנו מממשים את הפוטנציאל של השנה החדשה.
כ״ו באב תשפ״ג (13/08/2023)
ההזדמנות המיוחדת של חודש אלול
איך מתחדשים? חודש אלול הוא הזדמנות מיוחדת שכדאי לא לפספס. בעל התניא מזמין אותנו להתבונן על אלול באופן אחר לגמרי כדי לגלות את מהותו האמיתית.
כ׳ באב תשפ״ג (07/08/2023)
מרגישים חסומים? כך תתכוננו לשפע של השנה החדשה
לפעמים אנחנו לא מרגישים כלום, חסרי מוטיבציה. 40 יום לפני ראש השנה זה בדיוק הזמן לתוכנית שחרור חסמים כדי שננצל את ההזדמנויות של השנה החדשה.
י״ד באב תשפ״ג (01/08/2023)
עשרה מבחנים לזוגיות ולאהבה שלמדים מט"ו באב
ט"ו באב מלמד אותנו כיצד צריך להיראות קשר זוגי בריא ומהי אהבה. בשיחה נעבור על עשרה מבחנים שהם גם עצות לחיזוק הקשר והאהבה.
ט׳ באב תשפ״ג (27/07/2023)
לגלות את פנימיות הרגשות: איך להפוך רגשות קשים לחיוביים – תשעה באב
האם ניתן להפוך רגשות והתנהגויות קשות של כעס, ביקורתיות ודין לרגשות חיוביים של אהבה ונעימות. מתי רגשות יכולים להתהפך, מתי לא ואיך זה אפשרי.
ב׳ באב תשפ״ג (20/07/2023)
איך להפוך קושי וסבל להזדמנות – בין המיצרים
פרשנות חדשה ומהפכנית לסיבת הסבל והקושי תעזור לנו להפוך אותם להזדמנות מיוחדת לצמיחה, יצירתיות והתפתחות. איך השינוי הזה יכול להתרחש?
כ״ג בסיון תשפ״ג (12/06/2023)
איך לכתוב מחדש את סיפור החיים שלי – כ"ג סיון
לכל אחד יש סיפור חיים, ועדיין כל אחד יכול לבחור לשנות את הסיפור שלו ואפילו לכתוב אותו מחדש. מה צריך כדי לכתוב מחדש סיפורי חיים?
א׳ בסיון תשפ״ג (21/05/2023)
הכנה לחג השבועות – איך לקבל תורה בפנימיות
שבועות נעלה מכל החגים כי הוא מייצג עניין כללי - קבלת התורה. מהי התורה? האם היא רלוונטית לחיי? כיצד אני יכול לקבל תורה בפנימיות?
י״ט בניסן תשפ״ג (10/04/2023)
איך לגלות את כוכב הצפון שלי? – שביעי של פסח
לא מספיק לרצות לפרוץ גבולות, להשפיע - צריכים להוריד את המאמץ לנתוני מעקב מדידים. לכל אדם יש את כוכב הצפון שלו, שביעי של פסח עוזר לי לגלותו
ז׳ בניסן תשפ״ג (29/03/2023)
אומנות ה״לא לדפוק חשבון״ | שבת הגדול
כדי להתחבר לדברים שבאמת חשובים עבורי אני צריך ללמוד להתנתק, ״לא לדפוק חשבון״ לדברים שסתם מעמיסים עלי. ואיך לא לדפוק חשבון קשור לשבת הגדול.
א׳ בניסן תשפ״ג (23/03/2023)
התהליך המרפא שמציע חג הפסח
זה לא המצב הכלכלי ולא בני הזוג ולא קושי כזה או אחר – זה המאבק המובנה בנפש שמפיל אותנו פעם אחר פעם. לפסח יש הצעה לתהליך התמודדות מסודר.