מיקוד וחרדות
-
לעזור לילדים ולנו להתמודד עם חרדות וטרדות – סיכום עצות מעשיות | לימודי התבוננות
מה מאפיין את החרדה כרגש? מהם מסלולי העבודה והאימון להתמודדות עם חרדות וטרדות?
-
מיקוד מחשבות ודחיית חרדות | לימודי התבוננות
מהן מחשבות קרות? וכיצד דוחים חרדות באמצעות עבודה על המחשבות
-
כיצד מתמודדים עם מחשבות זרות, טורדניות וקרות
מיקוד והגדרת תנועת המחשבות הם תנאי לעבודה פנימית. כיצד מתמקדים ומונעים תנועה לא רצויה של המחשבות? בלימוד נסקור סוגי מחשבה שונים והשפעתם עלינו, ובהם: הרהור, מחשבה זרה, מחשבה טורדנית, מחשבה קרה ועוד.