קורסים ותוכניות אימון
מאות אנשים כבר חווים את הסדנאות שלנו ומשתתפים ביחידות התרגול והמסקנה ברורה. סדנאות התבוננות הן הדרך הטובה ביותר לעשות שינוי.
הסדנאות שמעביר ד"ר יחיאל הררי, מקיפות את התובנות ודוחפות להטמעה שלהן ולהשגת תוצאות. הן מעניקות את הידע בצורה שיטתית, סדורה ומעשית. לכל הסדנאות מצורפים תרגילים ודוגמאות מעשיות.
הסדנאות שאנו מציעים:
תורת האישיות – להכיר את מבנה האישיות שלי
לנצח כל רגע מחדש – סדנה להתמודדות עם סטרס ורגשות לא רצויים כמו כעס, פחדים ועצבות.
אומנות ההגבהה – סדנת הורות וחינוך.
להיפטר מהעצבות – תוכנית אימון מיוחדת
** הסדנאות בחלקן מצולמות ובחלקן מוקלטות או כתובות, מלאות אנרגיה וחיות, משתפות את הקהל, בעלות תוכנית אימון סדורה ודוחפות לשינוי.
חדש – ברכישת מנוי שנתי לאתר התבוננות ניתן להיכנס באופן חופשי לכל הסדנאות, השיעורים והספרים הקוליים שבאתר. הצטרפו בלינק הזה!
-
שלושה שלבים בהכנת הכלי | הכנה לפסח, שיחה למנויים
שלושה שמות לחג- חג המצות, חג החירות וחג הפסח. בשביל מה צריך שלושה שמות? שמות החג מעידים גם על התהליך הפנימי שאנחנו מוזמנים לעבור בפסח.
-
שלבים מעשיים בגילוי תודעה שמחה | אתגר השמחה 4
הרמב"ם מתאר במילים פשוטות שהמצב הרצוי לאדם הוא שמחה. מה מונע את גילוי השמחה של עצם הנשמה, ומהן הפעולות עליהן הוא צריך לחזור כדי להיות שמח.
-
האם הנשמה שמחה? | אתגר השמחה 3
השמחה היא רק תוצאה של התבוננות? האם יכול להיות שהעולם לא שמח והנשמה לא שמחה בהוויה ואנחנו רק עושים על עצמנו תרגילים? תכירו את עצם הנשמה!
-
ההיגיון של השמחה | אתגר השמחה 2
למה בכלל צריך להיות בשמחה? האם השמחה היא ערך בפני עצמו או שהיא כלי שנועד לעזור לי להשיג תועלות ולשפר את הביצועים שלי? מהו ערך השמחה ביהדות?
-
מעכבי שמחה | סדנת אתגר השמחה 1
למה אני לא שמח? האם זה בשליטה שלי? אילו התבוננויות והשפעות חיצוניות מונעות ממני את השמחה? האם אני יכול לשמוח למרות שאני בסביבה לא שמחה?
-
אתגר השמחה – סדנת זום עם ד"ר יחיאל הררי
סדנה שבה נפצח את סוד השמחה ונתרגל שמחה בחיי היומיום. נלמד טקסטים חשובים ונחלץ מהם תרגילים אימוניים מעשיים שיעזרו לנו לסלק מעכבי שמחה.
-
להתחבר לתובנות – מפגש מסכם | קורס יסודות התניא 13
מהן התובנות העיקריות שמציע בעל התניא ועליהן התמקדנו בקורס? לאלו תובנות התחברתם הכי הרבה, ואילו תובנות קשה יותר לעכל ולמה?
-
מוגן: להפוך חולשות לחוזקות – הסדנה
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
-
העולם איננו נגדי | קורס יסודות התניא 12
התולדה של אהבה שקיימת בעולם היא שהמציאות באמת איננה נגדי. מה שמפריע לי לראות מציאות אמיתית של טוב ואהבה אלו הרגשות הטבעיים שלי.
-
לדעת שאוהבים אותי ולדעת לאהוב | קורס יסודות התניא 11
האם אני אהוב? רצוי? מוערך? כל אדם רוצה לקבל את החיזוק הזה, שהוא מהותי לערך העצמי שלו, וכל אדם צריך ללמוד לתת אהבה. המשך התבוננות בכלי התניא
-
התבוננות ככלי לשינוי רגשי | קורס יסודות התניא 10
איך התבוננות פועלת ככלי לשינוי רגשי? מה זו התבוננות על פי שיטת בעל התניא, למה היא נועדה ואיך מיישמים אותה בפועל?
-
להפסיק לייסר את עצמי – אימון תניא | יסודות התניא 9
אני מרגיש שפספסתי הזדמנות, שלא נהגתי כפי שהייתי צריך וזה מייסר אותי. מאיפה זה נובע ואיך מתמודדים? אימון תניא
-
תרגול – כוחות הנפש בחיי היומיום | קורס יסודות התניא 8
איך יסודות התניא באים לידי ביטוי בחיי היומיום? למה חשוב לזהות את כוחות הנפש השונים? איך זיהוי הכוחות יעזור לי בהתמודדות רגשית ובבניית יחסים?
-
איך העולם פועל ומה עלינו ללמוד מכך (שיעור מעמיק) | יסודות התניא 7
איך העולם פועל? מה אני יכול ללמוד מדרך הפעולה של העולם על חיי שלי? לימוד בשני הפרקים הראשונים של שער הייחוד והאמונה, החלק השני בתניא
-
כוחות הנפש והמהות הפנימית | יסודות התניא 6
מה גורם לכך שיש פער בין מי שאני לבין איך שאני מרגיש או חושב? מהי המהות הפנימית שלי? האם הכוחות שלי באמת מבטאים את המהות הזאת?
-
איך נראים הניצחונות | יסודות התניא 5
למה חשוב להכיר מראש את תמונת הניצחון. איך נראה האדם המנצח את הקרבות הפנימיים בין הנפש הטבעית לנפש האלוקית? קווים לדמותו של הבינוני - גיבור התניא.
-
שדות הקרב – מעלת לבושי הנפש | יסודות התניא 4
איך אני יכול להכיר את עצמי ואת הכוחות שלי? איפה מתקיים המאבק בין שתי הנפשות? לשאלות אלה ורבות אחרות יש תשובה אחת מפתיעה.
-
לקחים מעשיים מהמאבק | יסודות התניא, מפגש 3
למה אני צריך להיות מודע למאבק הפנימי, למה המאבק בכלל מתקיים, ואילו תובנות אני צריך להפיק ממאפייני המאבק כדי לנצח בו.
-
למה אני חווה שניות ותנודתיות | יסודות התניא 2
למה אני חווה שניות בתוכי? מהיכן מגיעים בלבולים ומאבקי נפש? מה המקור לריבוי המחשבות? בשיחה נבחן את אחד החידושים המשמעותיים של בעל התניא.
-
ללמוד לחיות חיים מלאים | יסודות התניא 1
מהם החיים? איך צריך לחיות אותם? למה החיים מחייבים נוכחות? בעל התניא מציע תשובה שמחייבת אותנו להכיר את הנפש כדי להצליח לחיות באמת
-
להדליק 8 נרות אצלי בנפש | לימוד למנויים 13
הנרות הן המידות. המידות יכולות להתגלות בצורה קדושה ולהאיר או בצורה שלילית ולא להאיר. איך אנחנו מדליקים את הנרות. שיחה עם יחיאל וענת.
-
קורס יסודות התניא
מהו סודו של ספר התניא? מה הפך אותו לספר יסוד בארון הספרים היהודי וספר תרפויטי ראשון במעלה? בקורס נלמד את יסודות התניא.
-
להשתחרר מחרדות – סדנה מעשית מקיפה
סדנה מהפכנית שמציעה סדרה של כלים אימוניים, על-פי תורת הנפש ביהדות, במטרה להבין את החרדות והמתחים, את מקורותיהם וכיצד נשתחרר מהם.
-
לימוד/אימון שבועי עוצמתי
המשימה היא לא רק להבין את את הנפש אלא גם להטמיע את הכלים לשינוי וצמיחה בזמן אמת. אי אפשר לעשות זאת ללא לימוד ואימון שבועי קבוע.
-
יסודות משני חיים בתורת החסידות – שיחה לרגל י"ט כסלו | לימוד למנויים 12
לרצות יותר, לדעת שאני יכול להשיג יותר, ובו בזמנית לא לעשות מעצמי עניין, לדעת לבטל את הישות שלי ולהימנע מייאוש ומתסריטים שחורים.
-
המשפיעים – אימון מנטלי לתודעת שפע והצלחה בעסקים ובקריירה | איתן עזריה ויחיאל הררי
תוכנית אימון מנטלי אונליין לפיתוח תודעת שפע עם כסף, בעסקים ובקריירה. בהובלת איתן עזריה וד"ר יחיאל הררי
-
לבנות לעצמי מרחב מוגן – שער הביטחון 3
איך אני שומר על עצמי מוגן גם בזמנים של הצלחות וגם בזמנים של נפילות? איך לא צריך לחשוב כדי לא ליפול לידי סטרס וחרדות? המשך לימוד בשער הביטחון
-
להחליף רצון ברצון – שער הביטחון 2
המשך לימוד בשער הביטחון לרבנו בחיי. מה הכוונה לרצות בביטחון ומה המעלה של בעל הביטחון על בעל האלכימיה.
-
לימוד בשער הביטחון לרבנו בחיי, מפגש 1
תועלות הביטחון נחלקות לשניים - להיבטים רוחניים והיבטים ממשיים גשמיים. מהן אותן תועלות שבגינן כדאי לאמץ את מידת הביטחון.
-
פעולת הספירות – לווסת את עוצמת הכוחות הפנימיים | לימוד למנויים 8
כיצד פועלים הכוחות הפנימיים, מה מערכת היחסים ביניהם לבין הכוחות המקיפים, למה הרגשות כל כך דומיננטיים בחיינו. לימוד סביב עשר הספירות.
-
פעולת הספירות – הזווית דרכה צריך להבין את הנפש | לימוד למנויים 7
לכל כוח בנפש יש תפקיד פרטי, אך ישנו גם תפקיד כללי לכל הספירות. הבנת התפקיד הכללי יעזור לנו להבין את הנפש ואת החסמים בנפש בצורה טובה יותר.
-
לעבור מטרדות להתעלות | לימוד למנויים 6
אם אני מצליח לצאת מהחושך, להתגבר על הטרדות אני יכול למצוא כאן הזדמנות לצמיחה והתעלות. על-פי ביאור בעל התניא למבול בפרשת נח.
-
להתחבר לנקודה הפנימית | לימוד למנויים 5
מהי הנקודה הפנימית? למה חשוב שנתחבר אליה? מהו עצם החיים ואיך מגלים את עצם החיים.
-
שתי התנועות הכי חשובות בנפש | לימוד למנויים 4
מצד אחד עלי לדעת כמה אני גדול. מצד שני עלי לדעת לבטל את עצמי. איך שתי התנועות הללו מסתדרות יחדיו ואיך הן מבטאות את המהות של ראש השנה.
-
תפילת חנה ותודעת שליחות | לימוד למנויים 3
תפילה היא בקשת צרכים מחד וקבלת השליחות שלי מאידך. תפילת חנה, שמצוינת בהפטרת היום הראשון של ראש השנה, היא מודל לאיך צריך להתפלל.
-
שמחה, תענוג וכוחות השכל | לימוד למנויים 2
מה הקשר בין שמחה לשימוש בכוח השכל? האם יש מקור גבוה יותר של שמחה? מיהם "הרעים האהובים" שיש לאדם? לימוד במאמר מעמיק על ברכת הנישואים
-
מי האויב האמיתי שלי | לימוד למנויים 1 (מחזור חדש)
האם הגוף יכול להיות האויב שלי? מה זה אומר? באיזו תודעה צריך לקום בבוקר? מה הכוונה להילחם על המצב הרגשי והנפשי שלי?
-
מפגש מסכם | סדנת ביטחון – 8
מהן הנקודות העיקריות שאנחנו לוקחים איתנו? למה ביטחון הוא לא דבר טבעי ועד כמה אנחנו צריכים לחזור לתובנות כל פעם מחדש כדי להצליח לשמור על הביטחון? איך מכריעים בין רצונות?
-
שמחה וביטחון | מפגש 7 בסדנת הביטחון
שמחה היא הביטוי המובהק ביותר של ביטחון. לעתים השמחה עצמה מעוררת ביטחון. מהי שמחה, איך היא מתבטאת וכיצד מעוררים שמחה בהקשר של ביטחון.
-
צ'ק ליסט ביטחון – המשך | הסדנה לחיזוק הביטחון 6
באילו אמצעים צריך לנקוט כדי לחזק את הביטחון? ישנם כלים שכליים, ישנם רגשיים וישנם כאלה הקשורים ללבושי הנפש. צ'ק ליסט ביטחון מפרט את מגוון הכלים.