לימודי התבוננות
כל השיעורים והסדרות שלמדנו עד כה. הלימוד מתקיים בזום בימי שלישי בשעה 21:15.
-
מימוש פוטנציאל – כיצד אדע שאני על המסלול הנכון | לימודי התבוננות (למנויים)
איך נדע שאנו במקום הנכון בעבודה, בלימודים, בזוגיות? את התשובה כל אחד צריך לתת לעצמו. בשיעור נצביע על קריטריונים שיעזרו לנו לענות על השאלה.
-
כיצד משפיעים על הזולת ומה גבולות ההשפעה | עקרונות הליווי הרגשי 4 (למנויים)
העבודה היא לא על הרגשות במישרין. בשיחה נמנה את הכלים שיכולים לסייע לנו השפיע לחיוב על מצבו הרגשי של הזולת והבחירה שלו בשינוי.
-
כיצד נפש בריאה צריכה להראות | עקרונות הליווי הרגשי 3 (למנויים)
האתגר הוא לקשור בין הכוחות המקיפים לפנימיים בנפש. מתי הכוחות הללו מתגלים יחד בצורה בריאה וכיצד אני יכול להשפיע על תהליך החיבור אצל אדם אחר.
-
שלוש עצות להשקטת מחשבות טורדניות
כיצד אני יכול להכווין ולהשקיט מחשבות טורדניות? שלוש עצות שמטרתן לנתק את צינור החיות של מחשבות לא רצויות
-
מרכיבי הנפש המשפיעים על המצב הרגשי | עקרונות הליווי הרגשי 2
כיצד הנפש מחיה את הגוף? מתי מתפרץ חולי? מה ההבדל בין השפעות של כוחות מקיפים להשפעות של כוחות פנימיים? מה גבולות ההשפעה שלנו על הזולת?
-
מה מונע את הניצחונות | קורס עקרונות הליווי הרגשי 1
מה מונע התמודדות מוצלחת עם רגשות לא רצויים? האם אלו רק סיבות חיצוניות? ומה לגבי חוסר מודעות, חוסר רצון וחוסר אמון בעצמי?
-
הצבת גבולות בחינוך
כיצד מציבים גבולות; מה התפקיד של הגבול; מתי הגבול יוצר נזק ומתי הוא מעורר את הנפש להתגלות בצורה נכונה; מה יגרום לילד להציב גבול פנימי.
-
בהירות בחינוך – מתי אני מגביה ומתי מונע את גילוי הכוחות
מה התפקיד שלנו כהורים? איך אדע שאני עוזר לילדים לגלות את הכוחות שלהם? מתי אני מנמיך אותם? מה עושים עם ילדים שמתקשים עם ניהול זמנים? ועוד
-
מה התפקיד שלי בעולם?
פעמים רבות החושך מבלבל, אנחנו לא מוצאים את עצמנו ומתייסרים בתשובות שגויות. התפקיד של כל אחד, בכל זמן הוא להיות "נרות להאיר". מה זה אומר?
-
מהי השגחה פרטית וכיצד הכרה בה משפיעה על הנפש
כיצד ידיעת הבורא תורמת לניצחון בקרבות הפנימיים? מה המקום של השגחה פרטית, ביטחון והכרת מבנה הנפש בהתגברות על מצבים רגשיים לא רצויים.
-
עקרונות הליווי הרגשי – קורס חדש
כיצד ניתן לעזור לאדם קרוב, בן זוג, ילד או חבר, לנצח את הקרבות שלו, לשנות זווית ראייה? ממה צריך להימנע? ומה אם הוא דוחה אותי?
-
שליטה ושתלטנות – ביחסים ובכלל
הם רוצים שהדברים יתנהלו כפי שהם רוצים. לכן הם פועלים כדי לנטרל חשיבה ויוזמה עצמאית. מניין נובעת השתלטנות ומה עושים כנגדה.
-
כיצד מתמודדים עם חוסר צדק
זה לא מה שמגיע לי! לפעמים אנחנו חשים חוסר צדק, רוע, העדר הוגנות. המציאות פועלת כנגדנו בשיטתיות ואנו חסרי אונים מולה. כיצד מתמודדים?
-
הכל תלוי בבריאות הלב (וקצת חוויות מניו-יורק)
בריאות הלב הפיזי, הרגשי והחברתי היא המפתח לחיים תקינים. מתי הלב בריא ומתי הוא מזייף. לימוד באגרת לא בתניא.
-
להקשיב לריקנות
התמכרויות, אכילה רגשית, חוויית בדידות, חיפוש אחר אקסטרים - הם לפעמים תוצאה של תחושת ריקנות ושיממון. אולם אם מקשיבים טוב, יש בריקנות גם איכות נסתרת שכדאי לאמץ.
-
כיצד מתמודדים עם ניסיונות?
בזוגיות, עם הילדים, בעבודה – בכל מקום אנחנו עומדים מול ניסיונות. איך נדע מתי מדובר בניסיון, מה המטרה של הניסיון וכיצד עומדים בו.
-
מה הכוונה להתחבר לעצמי
העדר חיבור לעצמי הוא גם העדר מודעות, לגוף, לרגשות, למטרות ולרצונות שלי. חיבור לעצמי הוא חיבור של כל הכוחות האלו יחד עם העצמיות שלי.
-
מהו עומס רגשי וכיצד מתמודדים
מהו עומס רגשי, כיצד הוא בא לידי ביטוי, מתי הוא מופיע וכיצד אנחנו יכולים להפחית את העומס ולגלות את הרגשות בצורה מדודה ובריאה
-
כיצד לקחת את החיים ברצינות? (במקום את עצמך)
רובנו מתבלבלים, אנחנו לוקחים את עצמנו ברצינות במקום את החיים, ויש בכך היזק גדול לנו ולחיים. מה הכוונה לקחת את החיים ברצינות וכיצד עושים זאת.
-
עצלות ודחיינות – מהיכן הן נובעות וכיצד מתמודדים
חלומות גבוהים, מימוש פוטנציאל, אמון בעצמי – בסוף הכל מתנקז להתגברות על נטייה לעצלות ודחיינות. בלימוד נעסוק בסיבות לעצלות ובדרכי ההתגברות.
-
הטיפ החשוב ביותר לצעירים בתקופה מבולבלת
לפעמים דווקא בגילאי 20-30 מרגישים קצת תקועים וחווים סוג של משבר, משבר גיל העשרים. ממה הוא נובע ומה העצה הכי חשובה שכדאי להתמקד בה.
-
השמחה כאתגר: שבע התבוננויות המרוממות את הנפש | לימודי התבוננות
כיצד מחדירים את השמחה לחיי היומיום? אילו התבוננויות מעשיות כדאי לאמץ?
-
כיצד לעשות חשבון נפש?
התנועה הבריאה של האדם היוצר היא קדימה. אבל צריך הוא גם לדעת לעצור, לעמוד, להפוך את פניו ולהביט אחורה, על הדרך שעשה או זו שהחמיץ. מדוע עליו לעשות זאת וכיצד
-
להתגבר על מנגנון הריחוק | זוגיות
כיצד פועל מנגנון הריחוק בין בני זוג, מהן ההשפעות הרגשיות שלו, כיצד מונעים אותו, כיצד מתגברים על ריחוק לאחר שהוא כבר נוצר והאם יש נקודה שבה המרחק הוא כבר בלתי הפיך.
-
כיצד מתחדשים? ארבעה מסלולים
התחדשות היא תודעה הכרחית לכל אדם. היא מונעת שעמום ומחדירה חיות. בהיעדר תודעת התחדשות "העולם" מרדים אותנו. מדוע התחדשות חשובה כל כך וכיצד מתחדשים
-
מבנה הנפש, כוחות וחסמים – מבט על
כיצד קושרים בין כוחות הנפש? מה התפקיד של כוח הדעת ומה התפקיד של כוח החכמה? כיצד מגלים התחדשות ואיך משפיעים על המידות?
-
סודות המשיכה | לימודי התבוננות
מה גורם לנו להימשך לאנשים מסוימים? מהיכן נובעת עוצמתו הגדולה? כיצד הוא משפיע על חיינו? האם המשיכה נשלטת או ברת הכוונה? מה קורה כשאין משיכה?
-
לגלות את הרצון העצמי
ישנו רצון שמגלה את עצם הנשמה. מהו הרצון הזה, כיצד הוא משפיע על רצונות אחרים בחיי, ומדוע הרצון הזה הוא עיקר העבודה של ראש השנה וחודש אלול
-
כיצד להתייחס אל המקומות החשוכים שלי
לברוח, להתעלם מהחושך, ממידות לא רצויות, מכאב, פחדים או מחשבות מבלבלות או שיש במקומות האלה משהו שאנחנו צריכים לברר.
-
כיצד להגיע ללב הילד
כיצד מגיעים ללב הילד כשהוא מרוחק או מסוגר? כיצד אפשר להתגבר על חוסר אמון, עוינות, ניכור או סתם ריחוק ביחסי הורים-ילדים? השיחה מתאימה להורים לילדים בכל גיל.
-
נשיאת הפכים וגדלות המוחין – שתי דרכים להחלשת רגשות לא רצויים
שני מסלולים עיקריים לשינוי רגשי והחלשת מידות לא רצויות - נשיאת הפכים וגדלות דמוחין. מה ההבדל בין שני מסלולי העבודה הללו ומה הם דורשים מאיתנו.
-
הסוד הוא לרצות יותר
אהבה? כסף? קריירה? ואולי משהו עמוק ומשמעותי יותר? מה אני רוצה מעצמי ומהמעגלים בהם אני לוקח חלק, מדוע בירור הרצון הפנימי הוא תנאי למימוש הפוטנציאל וכיצד מבצעים את הברור הזה.
-
מדוע אנחנו שונאים | לימודי התבוננות
"שנאת חינם כוללת את כללות ענין הפרוד וההתחלקות, והיא מקור כל המדות הרעות". מה הסכנות בתנועה נפשית של מחלוקת ופרוד, מהיכן היא נובעת וכיצד נחלצים מתנועה נפשית זו.
-
הגדלת המידות – למה הכוונה, וכיצד אפשר לייצר שינוי רגשי מבלי להשתנות | למתקדמים
בקבוצת המתקדמים אנו מעמיקים ברעיונות, מעשירים את עולם המושגים ובוחנים דרכים להטמעה שלהם בחיי היומיום.
-
סוד נשיאת ההפכים | לימודי התבוננות
רע וטוב, כאב ועונג, אבל ושמחה, משבר וצמיחה, דחיה ומשיכה – ישנו קסם מיוחד, סודי כמעט, ביכולת "להחזיק קצוות". מהו הסוד הזה, כיצד הוא מתגלה בחודש אב, וכיצד הוא מתבטא בחיינו.
-
שיח שאלות ותשובות | לימודי התבוננות 63
מה עושים עם בן זוג שלא רוצה להשתנות? מה המידה הדומיננטית באישיות שלי? קנאה, כיצד מתמודדים? מה מסלול העבודה על חרדה? ועוד. שיח שאלות ותשובות
-
נגמרה האהבה? כל הסיבות לקשיים בקשר הזוגי (ב)
עסקנו עד כה בהעדר הרצון בקשר ובמידת החיבור בין בני הזוג. בשיעור זה נעסוק ברגשות שליליים המתגלים בקשר ובאופן בו הם מתבטאים.
-
מהם הסיבות לקשיים בקשר הזוגי? (א)
מה הסיבה הפנימית לקושי הזוגי הקיים או לכזה שעלול להתפתח? בשיעור נסקור את מרחב הסיבות הקיימות לקשיים בזוגיות מתוך מטרה להציע מסלולי עבודה וריפוי מתאימים.
-
מה מגביל אותי ומה הפוטנציאל שלי | תורת האישיות 1
מהם גבולות הגזרה של הלימוד ובמה עוסקת תורת האישיות? מהם הצדדים הטבעיים באדם? מה מגביל אותנו ומה מחליש בנו את כוחות הנפש? מהו הפוטנציאל הגבוה של האישיות שלנו? מהן התועלות שנשיג מהלימוד?
-
מהיכן הכוח להתמיד ולנצח | לימודי התבוננות
מאילו מקומות בנפש שואבים את הכוח להתמיד בדרך, להתגבר על מכשולים, לא לוותר. מה המחיר של עצלות וחוסר התמדה. האם התמדה ונחישות הן תכונות נרכשות או מוטבעות?