עדכון

סדנאות | תרגול

מאות אנשים כבר חווים את הסדנאות שלנו ומשתתפים ביחידות התרגול של לימודי התבוננות (עם יחיאל וענת) והמסקנה ברורה. סדנאות התבוננות הן הדרך הטובה ביותר לעשות שינוי.

 

הסדנאות שמעביר ד”ר יחיאל הררי, מקיפות את התובנות ודוחפות להטמעה שלהן ולהשגת תוצאות.

 

הן מעניקות את הידע בצורה שיטתית, סדורה ומעשית. לכל הסדנאות מצורפים תרגילים ודוגמאות מעשיות.

 

הסדנאות שאנו מציעים:

 

לנצח כל רגע מחדש – סדנה להתמודדות עם סטרס ורגשות לא רצויים כמו כעס, פחדים ועצבות.

 

אומנות ההגבהה – סדנת הורות וחינוך.

 

– להיפטר מהעצבות – תוכנית אימון מיוחדת

 

***

במסגרת תרגול לימודי התבוננות עולים נושאים רבים נוספים ובהם: כיצד לדחות טרדות ולייצר בהירות; כיצד מתמודדים  עם כעס ותחושת פגיעה; חשיבה יצירתית ומימוש פוטנציאל; פחדים ומחשבות טורדניות; לדעת לאהוב – עצות לחיזוק הקשר ומניעת ריחוק ועוד ועוד.

 

***

הסדנאות בחלקן מצולמות ובחלקן מוקלטות, מלאות אנרגיה וחיות, משתפות את הקהל, בעלות תוכנית אימון סדורה ודוחפות לשינוי.

 

חדש – ברכישת מנוי שנתי לאתר התבוננות ניתן להיכנס באופן חופשי לכל הסדנאות, השיעורים והספרים הקוליים שבאתר. הצטרפו בלינק הזה!

מהיכן בנפש נובע הכעס? (שיעור 2 בסדרה)

מה מעורר אצלנו את רגש הכעס, אילו מנגנונים פנימיים הוא מפעיל ועד כמה המציאות האובייקטיבית משפיעה על התעוררות הכעס. שיחה שנייה בסדרה שמטרתה לעזור לנו להתמודד עם הכעס ונזקיו

להמשך קריאה

כיצד להתמודד עם כעס ופגיעה (שיעור 1)

נפגעתם ממישהו או מהתנהלות כלשהי. מישהו אמר לכם כך או עשה אחרת. כיצד מתמודדים? ממה נגרם הכעס? מהם נזקיו? האם יש מקום או תרומה לתנועה רגשית מוגבלת של כעס? כיצד ניתן להתגבר ולדחות את הכעס?

להמשך קריאה

לקבל אחריות על המצב הרגשי

 האם אנחנו יכולים לשלוט ברגשות? האם ייתכן שהמצב הרגשי שלנו לא יהיה מותנה במציאות החיצונית? "היום הרת עולם" הנאמר בתפילות ראש השנה על-פי הרבי מלובביץ', הרב סולובייצ'יק ובעל התניא.

להמשך קריאה

להכיר את השורש של הרגשות – “רישא דזעיר אנפין בעתיקא אחיד ותליא”

מהו השורש של העולם הרגשי? מדוע חשוב לנו להכיר את השורש של הרגשות כחלק מעבודת המידות וכיצד הכרה זו יכולה לעזור לנו לגלות יופי פנימי, המשפיע גם על היופי החיצוני? יופי פנימי תלוי ביופי של המידות. כאשר המידות או הרגשות אינן מתכללות זו בזו, בהעדר שילוב של גוונים, כשמידה אחת …

להמשך קריאה

כיצד לבחור בין חלופות ללא ייסורי מצפון? (בחירה – שיעור 2 – למנויים)

בשיחה הקודמת הדגשנו שכשאני בוחר אני לוקח אחריות על המצב הרגשי שלי ועל האופן שבו אני מפרש את הארועים. הבחירה היא תהליך של שחרור ממצב שבו אני קורבן וחסר שליטה. בשיחה זו ננסה להבין את החלופות האמתיות הניצבות בפנינו בכל בחירה ואיך מכריעים ביניהן. איך נדע איזו השקפה להעדיף, איזו …

להמשך קריאה

מגיע לי יותר? תחושת קורבן? לא שולט בזה? הפתרון עובר דרך עיקרון הבחירה (בחירה – שיעור 1, למנויים)

אחד העקרונות היסודיים בעבודת הנפש הוא הבחירה. כשאנו בוחרים אנו לוקחים אחריות על החיים ומשתחררים מעמדה קורבנית. כשאנו בוחרים המציאות איננה נגדנו. יש לנו בה תפקיד ושליחות. הדרך לניצחונות בעבודה הפנימית היא ללמוד את סודות הבחירה. מדוע היא חשובה, כיצד לבחור וכיצד להימנע מהלקאה עצמית לאחר הבחירה.

להמשך קריאה

כיצד לבחור בין חלופות ללא ייסורי מצפון? (בחירה – שיעור 2 – למנויים)

בשיחה הקודמת הדגשנו עד כמה כשאני בוחר אני לוקח אחריות על המצב הרגשי שלי ועל האופן שבו אני מפרש את הארועים. בשיחה זו ננסה להבין את החלופות האמתיות הניצבות בפנינו בכל בחירה ואיך מכריעים ביניהן. איך נדע איזו השקפה להעדיף, איזו דרך לבחור וכיצד לעשות זאת בזמן אמת.

להמשך קריאה

דברי הקדמה לסדנה – הסדנה לנצח כל רגע מחדש

קדימה, הגיע הזמן לצאת לדרך ולהוביל לשינוי! הסדנה מוצעת עתה במחיר מיוחד: 350 ₪ בלבד (כולל מע”מ). הירשמו עכשיו ומייד תוכלו להתחיל בסדנה:   ⇐ בכל שאלה ניתן לפנות אלינו. צרו קשר. אתם בודקים את התוויות שעל אריזות המזון שאתם קונים? מקפידים על ירקות, פירות ושייקים טבעיים? נמנעים מעודף סוכרים? …

להמשך קריאה

מידע נוסף אודות הסדנה לנצח כל רגע מחדש

תודה על התעניינותך בסדנה לנצח כל רגע מחדש. ניתן להאזין לסדנה בכל דרך ובכל מכשיר. מדור שאלות ותשובות המצורף כולל מענה לשאלות נפוצות שנשלחו אלינו. אתם מוזמנים לשלוח אלינו כל שאלה נוספת (במייל או בתגובות) ונשתדל לענות עליה בהקדם. תשובות לשאלות נפוצות שנשלחו אלינו. אתם מוזמנים לשלוח אלינו כל שאלה …

להמשך קריאה

יום הולדת – ספר קולי

יום הולדת – ראש השנה הפרטי לצמיחה רוחנית  מתנה צנועה או מסיבה נוצצת? חשבון נפש או מפגש חברתי? נקודת מפנה או תאריך סתמי? מה המשמעות של יום ההולדת? אילו אפשרויות טמונות ביום זה? כיצד כדאי לחגוג את יום ההולדת בכדי למצות את הגלום בו? מהו הזמן, ואיך יום ההולדת משפיע …

להמשך קריאה