מיקוד או הגדרת תנועת המחשבות הם תנאי לבריאות נפשית ומבוא הכרחי בעבודה על חרדות.

מהן המחשבות? כיצד הן נעות וכיצד אפשר להכווין את תנועתן?

בשיעור נסקור סוגי מחשבות ונבחין ביניהן. בין היתר נלמד מה ההבדל בין הרהור למחשבה, מהי מחשבה טורדנית, מהי מחשבה זרה ומהי מחשבה קרה.

מוזמנים!

בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות