תוכנית אימון אישית וליווי רגשי – ענת הררי

ענת מעבירה שלושה סוגי אימון וליווי אישי. הליווי עם ענת מתבצע על-פי שיטת התבוננות ומתוך מסלולי אימון ייחודיים שפיתחו יחיאל וענת.
אימון רגשי (לנשים)
– אימון רגשי בזוגיות
(לנשים)
– הדרכת הורים
(זוגית – לכל הפרטים על אומנות ההגבהה)

על תוכנית האימון הרגשי

לפעמים גם כשלכאורה הכל בסדר ואנחנו בתפקוד מלא, עמוק בפנים אנו מרגישות תקועות, חוות קושי במערכות יחסים, עם בן הזוג, הילדים או במקום העבודה.

לעתים אנו נופלות לדכדוך, עצבות, סטרס, חרדות ונכנעות למחשבות טורדניות.

המצבים הרגשיים הללו הם טבעיים. הם חלק מהמצב הקיומי שלנו. הבשורה היא שאפשר להתמודד עם רגשות לא רצויים, לחוש טוב יותר, לצמוח וללמוד לנצח קרבות פנימיים, בלבולים וחוסר בהירות.

אני מזמינה אותך לתכנית אימון וליווי רגשי קצרה וממוקדת, על פי שיטת "התבוננות", שתכלול מפגשי זום, לצד סדנאות מוקלטות.

התכנית תאפשר לך להתמודד עם האתגר המרכזי בחייך, ללמוד להשקיט את העומס הרגשי ולהפוך את האתגרים למנופי צמיחה.

זה אפשרי.

מוזמנת בשמחה.

אודות ענת הררי

למעלה מעשר שנים ענת מפתחת יחד עם בן זוגה, יחיאל הררי, את שיטת התבוננות לשינוי רגשי על-פי תורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני.

ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (CBT), בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, ובעלת תואר במשפטים.

בחייה המקצועיים הקודמים ניהלה משרד לעריכת דין, שימשה כיועצת משפטית של ארגון נכי עבודה בישראל (מחוז דרום) ועבדה כעו"ד של הלשכה לסיוע משפטי בירושלים.

בעבר כיהנה ענת כחברת מועצת העיר מודיעין, יו"ר הועדה לקידום מעמד האישה בעיר, חברת דירקטוריון החברה הכלכלית במודיעין ועוד.

לצפייה בפרקי הפודקאסט של ענת ויחיאל

מה כוללת התוכנית

הליווי עם ענת מתבצע כאמור על-פי שיטת התבוננות ומתוך מסלולי אימון ייחודיים שפיתחו יחיאל וענת.
האימון הוא ממוקד וקצר טווח וכולל:

  1. עשרה מפגשים אישיים
  2. תרגילים וסדנאות מוקלטים
    מטרת התרגילים והסדנאות המוקלטים היא לסייע בהטמעה וקידום השינוי הרגשי (כולל כל הבונוסים הייחודיים לבעלי מנוי שנתי לאתר התבוננות).
  3. ליווי וחיזוק בוואטספ.
    הליווי יכלול אפשרות להעלות שאלות קצרות וממוקדות בוואטספ בתקופת התוכנית, שייענו ישירות על ידי ענת.

• יודגש כי התוכנית אינה מיועדת למצבים קליניים או לאנשים שמטופלים פסיכיאטרית.

התהליך
התהליך שנעבור במהלך התוכנית יכלול 4 שלבים:
1. אפיון וזיהוי ההתמודדות העיקרית.
2. הכרת החסם הרגשי.
3. בניית והתאמת תוכנית אישית לשינוי.
4. תרגול ואימון על-פי התוכנית

עלות ופרטים טכניים

מפגשי האימון והליווי מתקיימים בזום (ניתן להיפגש גם פרונטלית, לפרטים ראו בשאלות נפוצות).

התרגילים והסדנאות המוקלטים נשלחים לאחר ההרשמה.

עלות: מחירה של סדרה בת 10 מפגשים ממוקדים, הכוללת את הסדנאות המוקלטות + התרגילים + ליווי וואטספ למשך התוכנית – הוא 2800 ₪ כולל מע"מ.

מחיר מפגש הכוונה וייעוץ חד פעמי הוא 350 ₪.
(חשבונית מס קבלה בגין אימון, ליווי וייעוץ נשלחת במייל באופן אוטומטי לאחר התשלום.)

כדי לקבוע מפגש ראשון בהקדם ולהתחיל להאזין לסדנאות את מוזמנת להרשם בלינק הזה:

לתשלום בביט או העברה בנקאית צרו קשר בתיבה למטה.


שאלות נפוצות

האם אני צריכה להתחייב לכל עשרת המפגשים

אי אפשר להגיע להישגים ללא התחייבות ורצינות בתהליך, לרבות ביצוע התרגילים השוטפים. לכן התוכנית מחייבת התחייבות מראש לכל עשרת המפגשים.

יחד עם זאת ניתן לקבוע מפגש ייעוץ חד פעמי. אם לאחר מפגש הכוונה וייעוץ תרצי להירשם לתוכנית האישית, המחיר יתקזז ממחיר התוכנית.

כיצד נקבעים המפגשים?

לאחר ההרשמה ישלח אליך למייל:

א. לינק לזום

ב. יומן השעות הפנויות בקליניקה, כך שתוכלי לקבוע בעצמך את המפגשים הקרובים (לכל מקרה של בעיה אנחנו זמינים גם לתיאום בוואטספ או במייל)

ג. מספר הטלפון של ענת ליצירת קשר והתכתבות בוואטספ.

עד מתי ניתן לבטל מפגש

מפגש שנקבע מראש ניתן לביטול או שינוי עד 12 שעות לפני המועד ללא עלות ביטול.

במקרים חריגים אתם מוזמנים לפנות אלינו.

כיצד מתבצע התשלום

ניתן לשלם עבור התוכנית באשראי (אפשרות לתשלומים) בביט או בהעברה בנקאית.

לפרטים נוספים – צרי קשר בתיבה למטה.

האם עשרה מפגשים יספיקו לשינוי רגשי?

עשרה מפגשים הכוללים תרגול עצמי והבנת החסם הרגשי והכלים להתגברות עליו יובילו למסלול שינוי משמעותי. יחד עם זאת, תמיד צריך לחזור על התובנות והתרגול לכן אנחנו ממליצים לשמור על שיגרת לימוד והתפתחות.

הסדנאות המוקלטות יהיו פתוחות למשך שנה.

ניתן להצטרף לתוכנית רענון קבוצתית או אישי לאחר זמן.

האם ניתן להגיע למפגשים פרונטליים במקום בזום

ענת מתגוררת ביישוב אליאב. ניתן להגיע למפגשים פרונטליים בקליניקה כולם או חלקם, לבחירתך וללא עלות נוספת.

מה אורכו של מפגש?

אורך מפגש הוא 50 דקות.


כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Back to top button