אימון וייעוץ אישי עם יחיאל וענת הררי
קרוב לעשרים שנה מפתחים יחיאל וענת הררי את שיטת התבוננות על-פי תורת הנפש היהודית והיא פרושה בשנים עשר ספרים שחיבר יחיאל ובעשרות רבות של קורסים ושיעורים.
אולם לעתים תכופות אנחנו נדרשים למענה אישי. בדף זה תמצאו שתי אפשרויות לייעוץ, אימון וליווי אישי:
- תוכנית אימון עם ענת
- ייעוץ עם יחיאל
1. תוכנית אימון אישית עם ענת הררי
ענת מעבירה שלושה סוגי אימון וליווי אישי. הליווי מתבצע על-פי שיטת התבוננות ומתוך מסלולי אימון ייחודיים שפיתחו יחיאל וענת.
– אימון רגשי (לנשים – הפחתת מתחים, התמודדות עם חרדות, עצבות, כעסים, חוסר מיקוד וכו')
– אימון זוגי (לזוגות)
– הדרכת הורים (לכל הפרטים על אומנות ההגבהה)
בנימה אישית
לפעמים גם כשלכאורה הכל בסדר ואנחנו בתפקוד מלא, עמוק בפנים אנו מרגישות תקועות, חוות קושי במערכות יחסים, עם בן הזוג, הילדים או במקום העבודה.
לעתים אנו נופלות לדכדוך, עצבות, סטרס, חרדות ונכנעות למחשבות טורדניות.
בתקופה רגישה זו אנו עלולות להתמודד עם חרדות ופחדים שפוגעים לנו בתפקוד ובשמחת החיים.
המצבים הרגשיים הללו הם טבעיים. הם חלק מהמצב הקיומי שלנו. הבשורה היא שאפשר להתמודד עם רגשות לא רצויים, לחוש טוב יותר, לצמוח וללמוד לנצח קרבות פנימיים, חרדות, בלבולים וחוסר בהירות.
אני מזמינה אותך לתכנית אימון וליווי רגשי קצרה וממוקדת, על פי שיטת "התבוננות", שתכלול מפגשי זום, לצד סדנאות מוקלטות.
התכנית תאפשר לך להתמודד עם האתגר המרכזי בחייך, ללמוד להשקיט את העומס הרגשי ולהפוך את האתגרים למנופי צמיחה.
זה אפשרי.
מוזמנת בשמחה, ענת
אודות
בשנים האחרונות ענת שינתה את חייהן של מאות נשים. היא מלמדת קבוצות שונות ומתמחה במתן ייעוץ ואימון פרטני.
ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (LICBT), בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, ובעלת תואר במשפטים.
בחייה המקצועיים הקודמים ניהלה משרד לעריכת דין, שימשה כיועצת משפטית של ארגון נכי עבודה בישראל (מחוז דרום) ועבדה כעו"ד של הלשכה לסיוע משפטי בירושלים.
בעבר כיהנה ענת כחברת מועצת העיר מודיעין, יו"ר הועדה לקידום מעמד האישה בעיר, חברת דירקטוריון החברה הכלכלית במודיעין ועוד.
מה כוללת התוכנית
הליווי עם ענת מתבצע, כאמור, על-פי שיטת התבוננות ומתוך מסלולי אימון ייחודיים שפיתחו יחיאל וענת.
האימון הוא ממוקד וקצר טווח וכולל:
- עשרה מפגשים אישיים.
- תוכנית אימון ייחודית, הכוללת שיעורים ותרגילי אימון קצרים וממוקדים, המותאם אישית לפי העניין.
מטרת האתגרים המוקלטים היא לסייע בהטמעה וקידום השינוי הרגשי. - ליווי וחיזוק בוואטספ.
הליווי כולל אפשרות להעלות שאלות בוואטספ בתקופת התוכנית, שייענו ישירות על ידי ענת.
• יודגש כי התוכנית אינה מיועדת למצבים קליניים.
התהליך
התהליך שנעבור במהלך התוכנית יכלול ארבעה שלבים:
1. אפיון וזיהוי ההתמודדות העיקרית.
2. הכרת החסם הרגשי.
3. בניית והתאמת תוכנית אישית לשינוי.
4. תרגול ואימון על-פי התוכנית.
פרטים
מפגשי האימון והליווי מתקיימים בזום (ניתן להיפגש גם פרונטלית, לפרטים ראו ב"שאלות נפוצות").
האתגר שנבחר יישלח מייד לאחר המפגש הראשון.
תוכניות האימון הזמינות כעת:
⇐ אתגר הצלחה בזוגיות (כ-10 שבועות).
⇐ אתגר לחיזוק הביטחון (כ-11 שבועות)
⇐ אתגר לשחרור מחרדות (כ-12 שבועות)
⇐ אתגר לחילוץ מדיכאון (כ-7 שבועות)
⇐ אתגר לחיזוק תודעת שמחה (כ-10 שבועות)
⇐ אתגר שינוי תזונתי (כ-6 שבועות)
⇐ אתגר ניהול המחשבות (כ-6 שבועות).
⇐ אתגר השפעה ברשתות החברתיות (כ-8 שבועות)
⇐ אתגר ליצירת בהירות בקבלת החלטות (כ-9 שבועות)
⇐ אתגר להחלשת כעסים (כ-6 שבועות).
⇐ אתגר לחיזוק הביטחון, הערך העצמי של הילדים והקשר עמם (האימון הוא עבור ההורים, כ-10 שבועות)
משך התוכנית ועלותה
תוכנית הליווי עם ענת היא בת עשרה מפגשי זום אישיים שבועיים.
עלות עשרת המפגשים + ליווי בוואטספ למשך התוכנית + תוכנית האימון היא – 2950 ש"ח (אפשר בתשלומים).
עלות מפגש ייעוץ בודד היא – 380 ש"ח (הסכום ניתן לזיכוי אם לאחר המפגש תחליטי להצטרף לתוכנית כולה.)
ניתן להצטרף לתוכנית כעת.
שאלות נפוצות
⇐ כיצד נקבעים המפגשים?
לאחר תיאום טלפוני יישלח אליך למייל:
א. מספר הטלפון של ענת ליצירת קשר והתכתבות בוואטספ + לינק לזום.
ב. יומן השעות הפנויות בקליניקה, כך שנוכל לקבוע את המפגשים הקרובים (לכל מקרה של בעיה אנחנו זמינים לתיאום בוואטספ או במייל).
ג. שם משתמש וסיסמה לצורך כניסה לתוכן הנבחר באתר התבוננות.
⇐ עד מתי ניתן לבטל מפגש
מפגש שנקבע מראש ניתן לביטול או שינוי עד 12 שעות לפני המועד ללא עלות ביטול.
במקרים חריגים את מוזמנת לפנות אלינו.
⇐ כיצד מתבצע התשלום
ניתן לשלם עבור התוכנית באשראי (אפשרות לתשלומים), בביט או בהעברה בנקאית.
לפרטים נוספים – צרי קשר בתיבה.
⇐ כמה מפגשים יספיקו לשינוי רגשי?
התוכנית, בת עשרה מפגשים הכוללים תרגול עצמי והבנת החסם הרגשי והכלים להתגברות עליו, תוביל למסלול שינוי משמעותי. יחד עם זאת, תמיד צריך לחזור על התובנות והתרגול לכן אנחנו ממליצים לשמור על שיגרת לימוד והתפתחות.
האימון יהיה פתוח עבורך ללא הגבלה.
ניתן להצטרף לתוכנית רענון אישית לאחר זמן.
⇐ האם ניתן להגיע למפגשים פרונטליים במקום בזום?
ענת מתגוררת ביישוב אליאב. ניתן להגיע למפגשים פרונטליים בקליניקה כולם או חלקם, לבחירתך וללא עלות נוספת. יחד עם זאת הנוחות והיעילות בעבודה דרך זום מוכיחה את עצמה היטב.
⇐ מה אורכו של מפגש?
אורך מפגש הוא 50 דקות.
לכל שאלה נוספת את מוזמנת לפנות אלינו.
⇐ מתי אוכל להיכנס לקורסים ולסדנאות שבמנוי התבוננות?
מייד עם ההצטרפות לתוכנית האימון עם ענת, תקבלי גם שם משתמש וסיסמה באמצעותם תוכלי להיכנס לכל תוכניות הלימוד והאימון שבאוצר למשך שנה.
2. פגישת ייעוץ אישי עם ד״ר יחיאל הררי
לפעמים אנחנו צריכים חיזוק, לפעמים דווקא דחיפה וניעור ולפעמים בהירות. בפגישת הייעוץ נחתור להבנה והתמודדות נכונה עם האתגר העומד מולנו, בזוגיות, בבריאות, בהורות, בקריירה ובמציאת הייעוד.
לאחר הפגישה תקבלו אוטומציה של תוכנית אימון ייחודית, הכוללת תרגילים ושיעורים בנושא המתאים ביותר לאתגר, כך שתוכלו להתאמן וליישם את הדברים למשך מספר שבועות.
מה כולל הייעוץ
1. מפגש זום, בן 50 דקות, בהם תשומת הלב המלאה של יחיאל היא לעניין שלכם.
2. הקלטת זום של המפגש כך שתוכלו לחזור אל הדברים.
3. תוכנית אימון מוקלטת שתיבחר עבורכם בתיאום עם יחיאל. תוכניות האימון נשלחות למייל, אחת לשלושה ימים ומשלבות תובנות, עצות, תרגילי אימון קצרים, שיעורים וכו׳.
מה עלות הפגישה וכיצד קובעים?
הפגישות מתקיימות בדרך כלל בימי חמישי בין השעות 15:00-19:00.
זום זו הדרך המועדפת שעובדת היטב, אולם ניתן גם להגיע אלינו לאליאב.
לאחר התשלום (בלינק למטה) תקבלו אליכם מייל עם אפשרות לבחירת תאריך ושעת מפגש.
עלות פגישת ייעוץ + תוכנית אימון נבחרת היא 950 ש״ח כולל מע״מ.
עלות מפגש לבעל מנוי להתבוננות היא 800 ש״ח.
* חשבונית מס/קבלה תישלח אליכם אוטומטית, מייד עם ההרשמה במייל נפרד, בגין ייעוץ ואימון עם ד״ר יחיאל הררי. הזינו את השם שתרצו על החשבונית.
* אנחנו זמינים עבורכם במייל/וואטספ לכל שאלה.
איך ננצל את הפגישה בצורה המיטבית?
- נשמח אם תענו במייל על מספר שאלות שיעזרו ליחיאל להתכונן טוב יותר לשיחה ולמקד אותה.
- לינק לזום יישלח אליכם לפני המפגש. השתדלו לדייק ואפילו להיכנס לזום מספר דקות קודם.
- השתדלו לפנות את הזמן ולהיכנס לזום במרחב ללא הסחות דעת בזמן הפגישה.
- לאחר השיחה יישלח אליכם האימון הנבחר לתרגול והעמקה + הקלטה של השיחה.
תוכניות האימון המוקלטות הזמינות כעת:
⇐ אימון הצלחה בזוגיות (כ-10 שבועות).
⇐ אימון לחיזוק הביטחון (כ-11 שבועות)
⇐ אימון לשחרור מחרדות (כ-12 שבועות)
⇐ אימון לחילוץ מדיכאון (כ-7 שבועות)
⇐ אימון לחיזוק תודעת שמחה (כ-10 שבועות)
⇐ אימון שינוי תזונתי (כ-6 שבועות)
⇐ אימון ניהול המחשבות (כ-6 שבועות).
⇐ אימון השפעה ברשתות החברתיות (כ-8 שבועות)
⇐ אימון ליצירת בהירות בקבלת החלטות (כ-9 שבועות)
⇐ אימון להחלשת כעסים (כ-6 שבועות).
⇐ אימון לחיזוק הביטחון, הערך העצמי של הילדים והקשר עמם (האימון הוא עבור ההורים, כ-8 שבועות)
* הייעוץ עצמו הוא מפגש חד פעמי, ואיננו ליווי או טיפול אישי.
ד"ר יחיאל הררי חיבר שנים עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים ותורגמו למספר שפות. בשנים האחרונות הוא לימד בעשרות רבות של ערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
עד שנת 2025 פודקאסט התבוננות זכה לכ-7 מיליון צפיות והאזנות ביוטיוב ועוד מיליוני האזנות בפלטפורמות אחרות. ערוץ היוטיוב חצה את 35,000 העוקבים.
יחיאל כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
3. תוכנית אימון זוגית עם יחיאל וענת
תוכנית אימון זוגי ייחודית שמלווה על ידי יחיאל וענת.
במהלך התוכנית נפתור משברים, נתגבר על ריחוק, נעורר את האהבה. התוכנית מתבססת על תכני הספר לבנות זוגיות מצליחה.
מה כוללת התוכנית?
- עשרה מפגשים. ארבעה מתוכם עם יחיאל וענת. שישה עם ענת.
- תוכנית אימון מוקלטת מהפכנית, הכוללת עשרה שיעורים ועשרה תרגילי אימון קצרים.
- אפשרות להעלות שאלות במייל/וואטספ במהלך התוכנית.
- הקלטה של המפגשים (בזום) שנשלחת אליכם לאחר כל מפגש.
מה עלות התוכנית וכיצד קובעים?
התוכנית מתקיימת בעיקרון דרך זום, אולם ניתן גם להגיע אלינו לאליאב.
לאחר התשלום (בלינק למטה) תקבלו אליכם מייל עם אפשרות לבחירת תאריך ושעת מפגש.
עלות התוכנית + תוכנית האימון הזוגית היא 5900 ש״ח כולל מע״מ.
התוכנית תתאפשר לפי מידת הפניות של יחיאל.
