אימון אישי עם ענת (לנשים)
לפעמים גם כשלכאורה הכל בסדר ואנחנו בתפקוד מלא, בפנים אנו מרגישות תקועות, חוות קושי במערכות יחסים, עם בן הזוג, הילדים או במקום העבודה.
לעתים אנו נופלות לדכדוך, עצבות, סטרס, חרדות ונכנעות למחשבות טורדניות.
המצבים הרגשיים הללו הם טבעיים. הם חלק מהמצב הקיומי שלנו. הבשורה היא שאפשר להתמודד עם רגשות לא רצויים, לחוש טוב יותר, לצמוח וללמוד לנצח קרבות פנימיים, לדחות חרדות, בלבולים וחוסר בהירות וליצור ביטחון בעצמי ובעולם סביבי.
במסגרת הליווי האישי נעבור תהליך שמטרתו להסיר חסמים ולחזק את הנפש.
מה כוללת תוכנית האימון האישית?
ענת מקיימת שלושה סוגי אימון: אימון זוגי, אימון הורי ואימון אישי. כל התוכניות הן היברידיות, ומשלבות מפגשים חיים, סדנאות מוקלטות ומקיפות, סדרת תרגילי אימון מעשיים, ליווי בוואטספ להתייעצויות ועוד.
מפגשים אישיים
מפגשים אישיים עם ענת (בזום או בקליניקה) שכוללים ניתוח מצבים, מענה על שאלות מהשטח, הכוונה פרקטית ליישום שינוי רגשי ועוד. המפגשים מוקלטים כך שתוכלי לחזור אליהם שוב.
ניתן לקיים מפגשים נוספים במידת הצורך.
סדנת ביטחון
סדנה מוקלטת ומקיפה לחיזוק מידת הביטחון בנפש. תוכלו לצאת לדרך עם הסדנא מייד עם ההרשמה. מאות חוו את הסדנאות ושינו את חייהם בעקבותיהן.
סדנה ייעודית
סדנה נוספת נפתחת לכם עם ההרשמה. הסדנה היא ייעודית לפי האתגר בו מדובר: זוגיות, הורות, חרדות. כל הסדנאות מציאות כלים אימוניים מהפכניים, על-פי תורת הנפש ביהדות, במטרה להבין את עצמנו ולהצליח לבצע שינוי.
תרגילי אימון
הסדנאות כוללות תרגילי אימון מעשיים שיעזרו לכם להטמיע את התכנים בחיי היומיום.
התייעצות בוואטספ
בתקופת המפגשים תוכלו במידת הצורך לשלוח אל ענת שאלות בוואטספ, ולקבל ייעוץ ומענה אישי.
צריכה ייעוץ חד פעמי מענת? אפשר לבחור גם באפשרות של מפגש חד פעמי.
תוכנית המשך
אפשרות לתוכנית המשך ולמפגשי חיזוק והטמעת השינוי.
אודות ענת
בשנים האחרונות ענת שינתה את חייהן של מאות נשים. היא מלמדת תניא ותורת הנפש ביהדות בקבוצות שונות ומתמחה במתן ייעוץ ואימון אישי.
ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (LICBT), בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, ובעלת תואר במשפטים.
בחייה המקצועיים הקודמים ניהלה משרד לעריכת דין, שימשה כיועצת משפטית של ארגון נכי עבודה בישראל (מחוז דרום) ועבדה כעו"ד של הלשכה לסיוע משפטי בירושלים.
בעבר כיהנה ענת כחברת מועצת העיר מודיעין, יו"ר הועדה לקידום מעמד האישה בעיר, חברת דירקטוריון החברה הכלכלית במודיעין ועוד.
מה המטרות של תוכנית הליווי האישית?
- נלמד איך להשתחרר מהדאגה ל"מה יהיה?" ומהצורך בשליטה.
- הסרת הפחד מכישלון או מביקורת.
- הכרת ההבדל בין השתדלות נכונה לבין "רדיפה" מתישה – איך פועלים בעולם מתוך רוגע פנימי.
- זיהוי העוצמה הפנימית שלנו ועוד ועוד.
למי האימון האישי מתאים?
1
למי שמרגישה שהמתח והלחץ מנהלים לה את סדר היום.
2
למי שרוצה להפסיק לפעול מתוך פחד, חרדה וביקורת עצמית.
3
למי שמחפשת כלים מעשיים ליצירת מנוחת נפש בעולם סוער.
שאלות נפוצות
יש לכם שאלות נוספות? אל תהססו לפנות אלינו במייל או בוואטספ.
את יכולה לבחור באפשרות למפגש ייעוץ בודד או חבילות של 4 או 10 מפגשים. המפגשים בליווי הסדנאות המוקלטות והתרגילים יוצרים שינוי משמעותי ודוחפים לחיזוק הערך העצמי. במידה ויש צורך ניתן להרשם למפגשים נוספים.
המהות של התוכנית היא לחזק ערך עצמי, ביטחון ומנוחת נפש. העבודה הזאת פותרת הרבה תנועות רגשיות לא רצויות כמו ריצוי, אשמה וחרדות. לכן וודאי שהתוכנית מתאימה.
הגיע הזמן להשקיע בעצמכם
– עם ההרשמה תיפתחנה הסדנאות + תרגילי האימון.
– יישלח לינק במייל לקביעת המפגשים.
-ניתן לרכוש את תוכנית בת 4 או 10 מפגשים או מפגש ייעוץ חד פעמי.
מה אומרים מי שכבר השתתפו בסדנאות?
התוכניות שינו את חייהם של רבים
אל תטעו, זה רק בידיים שלכם. אבל האימון עם ענת בשילוב הסדנאות המוקלטות יתן לכם את כל הכלים לעשות זאת. הנה מקצת מהתגובות:
© כל הזכויות שמורות להתבוננות | הצהרת נגישות | תקנון האתר ומדיניות פרטיות | חזרה לאתר התבוננות
