האתגר לשחרור מחרדות (כ-10 שבועות)
תיאור האתגר
לחרדות יש מחיר נפשי ופיזי. לא פחות מכך, החרדות מונעות אותנו מלתפקד כראוי, להתקדם ולהגשים את עצמנו. אפשר וצריך להשתחרר מהחרדות, בכל זמן ובוודאי גם בימים אלה.
אתם מוזמנים להצטרף לסדנה מהפכנית, שמציעה סדרה של כלים אימוניים מעשיים, על-פי תורת הנפש ביהדות, במטרה להבין את החרדות בחיינו, את המקורות המזינים אותן והכי חשוב – להשתחרר מהן.
באתגר נלמד ונתרגל את הכלים להתמודדות עם חרדות שאספנו במשך שנים. עכשיו הכדור בידיים שלכם ותלוי בנכונות שלכם להצטרף וליישם את הכלים.
מוכנים? בואו נצא לדרך.
מה באתגר?
בסדנה תקבלו 23 שיעורים ממוקדים (10 עד 25 דקות), שמורידים לרמה המעשית את כל הטכניקות והכלים שיעזרו לכם להשתחרר מחרדות ומתחים.
המפגשים כוללים סיכומים ותרגילי אימון.
מומלץ לא ״לרוץ״ על המפגשים אלא לצפות במפגש כל שלושה ימים, כדי להספיק לעכל, להתבונן ולתרגל את התכנים.
– כיצד מצטרפים?
ניתן לרכוש את האתגר כתוכנית בודדת בלינק, בכפתור למטה או במסגרת המנוי שנתי .
לכל שאלה נוספת אתם מוזמנים לפנות אלינו.
– אם אתם בעלי מנוי שנתי או שרכשתם כבר את התוכנית, צאו לדרך.
– לרוכשי התוכנית שיעור או תרגיל נפתחים אחת לשלושה ימים. לבעלי מנוי שנתי כל התכנים נפתחים עם רכישת המנוי.
– כדי להתקדם בתוכנית צריך לסמן בתחתית כל שיעור: סיימנו.
– לכל שאלה נוספת אתם מוזמנים לפנות אלינו.
1 מפגש
- אנחנו שמחים שהצטרפתם אלינו לאתגר להשתחרר מחרדות.מטרת האתגר היא לעזור לנו להבין את החרדות ולתרגל שחרור מהן.כן זה אפשרי, וכן אנחנו מתכוונים להצליח בכך.
אודות:
ד״ר יחיאל וענת הררי
ד"ר יחיאל הררי חיבר שנים עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים ותורגמו למספר שפות.
בימים אלה ראה אור בהוצאת ידיעות אחרונות ספרו השנים עשר: לבנות זוגית מצליחה – על-פי תורת הנפש ביהדות.
בשנים האחרונות הוא לימד בעשרות רבות של ערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
עד שנת 2025 פודקאסט התבוננות זכה ללמעלה מ-7 מיליון צפיות והאזנות ביוטיוב ועוד מיליוני האזנות בפלטפורמות אחרות. ערוץ היוטיוב חצה את 35,000 העוקבים.
יחיאל כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
~~
ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (LICBT), בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, ובעלת תואר במשפטים.
למעלה מעשור ענת מפתחת, יחד עם יחיאל, את שיטת התבוננות. בשנים האחרונות ענת מלמדת תניא בקבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני וזוגי.
בחייה המקצועיים הקודמים ניהלה משרד לעריכת דין, שימשה כיועצת משפטית של ארגון נפגעי עבודה בישראל (מחוז דרום) ועבדה כעו"ד של הלשכה לסיוע משפטי בירושלים.
בעבר כיהנה ענת כחברת מועצת העיר מודיעין, יו"ר הועדה לקידום מעמד האישה בעיר, חברת דירקטוריון החברה הכלכלית במודיעין ועוד.
