מנוי התבוננות מקדם שינוי רגשי, צמיחה והתפתחות אישית, זוגית ומשפחתית. הוא מומלץ מאוד למי שרוצה להעמיק בתכנים, להטמיעם ולהשיג תוצאות תוך גיבוש הידע בצורה שיטתית, סדורה ומעשית.

החל משנת 2022 המפגש הקבוע במסגרת לימודי התבוננות פתוח לבעלי מנוי בלבד (ימי שלישי 21:15).

לפניכם שתי תוכניות לבחירה:

---

מה כוללת תוכנית המנויים? הנה כל הבונוסים הייחודיים למצטרפים:

1. השתתפות בלימודי התבוננות

המפגש הקבוע בזום מתקיים בימי שלישי, 21:15 (הודעות נשלחות במקרה של שינויים). החל משנת 2022 המפגש פתוח למנויים בלבד. לאחר המפגש השיעור עולה לאתר.

במפגשים אנו מעמיקים ברעיונות, מעשירים את עולם המושגים על-פי תורת הנפש היהודית ובוחנים דרכים להטמעה שלהם בחיי היומיום. בלימוד הסגור מתאפשר לשאול שאלות באופן חופשי ולשתף בעבודה האישית. לכל הפרטים על לימודי התבוננות.

2. כל ספריית התבוננות

בדידות, עצבות, כעס, אהבה, אינטימיות, מימוש הפוטנציאל השכלי, חרדות, הורות, חיבור לעצמי ועוד ועוד.
כל שיעורי התבוננות (וכל השיעורים באתר) זמינים לכם מתי שתרצו וכמה שתרצו.

3. לימוד בתניא במבט נשי עם ענת הררי

הלימוד בזום פתוח לכולן (הנה לינק לקבוצת הוואטספ של הלומדות). ארכיון השיעורים זמין למנויות.

4. הספרים: יום הולדת + על זוגיות והתאמה + חלומות ומשמעותם

כן, מגיעות לכם עוד שלוש מתנות. הספרים יום הולדת – ראש השנה הפרטי לצמיחה רוחנית + על זוגיות והתאמה + חלומות ומשמעותם – זמינים עבורכם להורדה בתצורה אלקטרונית (קובץ PDF).

5. ספרים קוליים

אין לכם זמן לקרוא? מעדיפים להאזין לספר בזמן הנהיגה או בכל זמן אחר? הספרים המוקלטים הם הפתרון המושלם עבורכם. זמינים עבורכם כרגע 3 ספרים קוליים: לנצח כל רגע מחדש | הפוך (חשיבה יצירתית ומימוש פוטנציאל) | יום הולדת.

---

בנוסף, לבעלי מנוי בתוכנית ב' (עם התחייבות לשנה) נפתחות סדרות וסדנאות בשווי אלפי שקלים:

6. תוכנית תורת האישיות

כיצד בנויה האישיות שלנו? כיצד הכרת מבנה האישיות שלנו ושל הסובבים אותנו יכולה לעזור בהתמודדות רגשית ובשיפור יחסים? האם אפשר לשנות מבנה אישיות?

תוכנית כתובה לתרגול והטמעה לצד קורס מצולם לייב העוסק בכל השאלות החשובות של תורת האישיות. התוכנית מומלצת ביותר. לינק לכל הפרטים.

7. לנצח כל רגע מחדש – הסדנה

סדנת אונליין חובה להתמודדות עם סטרס. עשרה מפגשים סדורים, מוקלטים. הסדנה כוללת הנחיות כתובות לתרגול ועבודה עצמית, מצגות, מקורות וסיכומים. הסדנה מתרגמת את רעיונות בעל התניא לטכניקה מעשית. אתם מוזמנים ללמוד עוד אודות הסדנה בלינק. הנה לינק לכל המידע על הסדנה.

8. אומנות ההגבהה – סדנת הורות וחינוך

סדנת ההורים – אומנות ההגבהה – מציגה עקרונות חינוכיים, תובנות, עצות, טכניקות וכלים מעשיים, המתגבשים לכדי שיטה חינוכית שלמה וסדורה שנועדה לעזור לילדים לצלוח משברים ולנצח קרבות פנימיים, לחזק את האמון שלהם בעצמם ולגלות כוחות חבויים. בסדנה למעלה מעשרים פרקים מצולמים ומוקלטים עוצמתיים. בלינק תמצאו את כל המידע על הסדנה.

9. להיפטר מהעצבות

תוכנית אימון מפורטת, עוצמתית ומלאת אנרגיות. תוכנית האימון היא בת שבעה פרקים מצולמים וחמישה מוקלטים ובהם הוראות מעשיות ומדויקות למניעת עצבות, להתמודדות עמה כשהיא תוקפת וליישום שיטות התבוננות שיעזרו לנו לדחות את נזקי העצבות. בלינק הזה תקראו את כל המידע על תוכנית האימון.

10. סדרת זוגיות

להתגבר על ריחוק פיזי ורגשי שהתפתח; לעורר את כוח התענוג בזוגיות; לברר לעצמי למה בכלל אני רוצה בקשר הזה; לגלות מה כל אחד מבני הזוג יכול וצריך להביא לקשר; לתקן תנועות רגשיות לא רצויות שמפריעות לקשר ועוד ועוד. למידע נוסף על הסדרה.

11. קורס – עקרונות הליווי הרגשי

כיצד ניתן לעזור לאדם קרוב, בן זוג, ילד או חבר, להתגבר, לנצח את הקרבות שלו, לשנות זווית ראייה? ממה צריך להימנע? ומה אם הוא דוחה אותי ולא רוצה את עזרתי? לכל הפרטים על הקורס.

---

שאלות נפוצות

⇐ האם נדרש ידע מוקדם כדי להצטרף ללימודי התבוננות?

למעט הסדרות והסדנאות, השיעורים בנויים כך שכל שיעור עומד בפני עצמו ואינו דורש ידע מוקדם. כך שכל אחד ואחת יכולים להצטרף לכל שיעור בכל עת. יחד עם זאת כל השיעורים יחד מעניקים תמונה מלאה של מבנה הנפש ושל מגוון הכלים להתמודדויות רגשיות, זוגיות, משפחתיות ותעסוקתיות.

⇐ האם מי שהוא בעל ידע בתורת הנפש היהודית ימצא ערך מוסף בלימוד ובסדנאות?

בהחלט והרבה יותר מכך. הלימוד מוסבר בשפה פשוטה וקולחת ובה בעת חודר לעומק ההבנה של תורת הנפש היהודית ומציע מקורות והיבטים ייחודיים לצד כלים מעשיים. בפועל לומדים איתנו עשרות תלמידים שלמדו במגוון מסגרות מקצועיות ואחרות.

⇐ האם המנוי מתחדש אוטומטית?

המנוי החודשי מתחדש אוטומטית. ביום בחודש בו הוא נוצר.

מנוי שנתי (תוכנית ישנה שלא קיימת עוד) אינו מתחדש אוטומטית.

⇐ כיצד ניתן לבטל את המנוי?

תוכנית א: אם אינכם רוצים בחידוש המינוי החודשי פשוט שלחו אלינו מייל לכתובת: hitbonenut@gmail.com או לדף צרו קשר עם בקשה להפסקת המנוי ואנחנו מייד נוודא שלא תחויבו בסיום תקופת החיוב הבאה. תוכלו להיכנס לתכנים עד סיום החודש עבורו שילמתם.

תוכנית ב' פותחת מגוון סדנאות ייחודיות עם ההרשמה ולכן היא כוללת התחייבות לשנה. בתום השנה ניתן לבטל את המינוי במשלוח מייל לאותה כתובת המצוינת מעלה.

⇐ וחשבונית?
נשלחת אליכם ישירות למייל בכל חודש במנוי החודשי ועם ההרשמה במנוי השנתי. אם תרצו את שם החברה שלכם על החשבונית הקפידו לציין זאת בפרטי התשלום.

⇐ האם אפשר שיעור ניסיון?
בהחלט, הזינו פרטים למטה ותקבלו למייל מספר שיעורים להאזנה ולצפייה.

⇐ האם אפשר להדפיס ולהוריד את המקורות וסיכומי הסדנאות?
בהחלט. אפילו רצוי.

בהצלחה!

---

נתקלתם בבעיה? יש לכם שאלה? אנחנו כאן. מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם.

אנחנו זמינים לכל שאלה טכנית או תוכנית. בהצלחה!

הצטרפו עכשיו כמנויים ומייד תוכלו ליהנות מכל התכנים!

---

⇐ אתם לא יודעים מה כוללים לימודי התבוננות?

⇐ הנה התפריט:

	להתמודד עם רגשות לא רצויים – כדוגמת: חרדות, סטרס, בדידות, עצבות, כעסים, מרירות, עומס ואטימות.
	לטפח את הזוגיות, לחזק את האהבה ולהתגבר על משברים.
	לדחות מחשבות מבלבלות וליצור בהירות לגבי השליחות שלנו והדרך המתאימה לנו ביותר.
	לחזק את הביטחון ולגלות נקודה עצמית פנימית, בלתי מותנית ולא מרצה.
	לעודד חשיבה יצירתית כדרך חיים, באמצעות הסרת חסמים בנפש.
	לרפא ולהצמיח יחסי הורים-ילדים בכל גיל בתוך כך לעזור לילדינו לגלות את כוחותיהם הפנימיים ולחזק את האמון שלהם בעצמם.
	ליצור פתיחות לשיח בעיקר בקרב מתבגרים.
	להצליח באימוץ תודעת בריאות