לחזק ערך עצמי, ביטחון ושמחה, להשקיט מחשבות, לנהל רגשות, למצוא ייעוד,
להכיר את הנפש, להעמיק את הלימוד, לרפא את הגוף,
להגביה את הילדים, להצליח בזוגיות –
באמצעות כלים מתורת הנפש ביהדות.

לפניכם שלושה מסלולים:

1. המנוי החודשי
2. האוצר – מנוי שנתי vip
3. רכישת תוכניות בודדות

כאן תמצאו פירוט אודות כל אחד מהמסלולים:

1. המנוי החודשי

1. לימודי התבוננות – מפגש זום שבועי עם ד״ר יחיאל הררי (ימי ראשון, 20:30).
   אחת לשבועיים מתקיים מפגש אימון, בו אנו מקיימים סדנאות חדשות ועונים על שאלות.
   אחת לשבועיים מתקיים לימוד חברותא – סביב מקורות. כעת אנחנו לומדים בתניא.
   יחד נכיר מושגים חדשים בתורת הנפש ביהדות ונלמד טקסטים מרתקים מספרות החסידות והקבלה.
2. תניא מעשי – מפגש זום שבועי (לנשים) ללימוד, שיתוף ותרגול עם ענת הררי. ימי שלישי 20:30.
3. כל מפגשי הזום מוקלטים וזמינים לכם לצפייה בכל עת, בליווי מקורות.
4. באתר התבוננות יש אוצר של אתגרים, סדנאות, קורסים, תרגילים ועצות. האוצר נפתח בהדרגה במהלך השנה. לאחר שנה האוצר כולו פתוח בפניכם כל עוד המנוי בתוקף. הנה סדר פתיחת התכנים:
   – אתגר הביטחון – נפתח עם ההרשמה וזמין כל עוד המנוי בתוקף.
   – אתגר השחרור מחרדות נפתח לאחר חודשיים ותק במנוי (ובעצם בערך שתסיימו את אתגר הביטחון).
   – אתגר הזוגיות נפתח לאחר 4 חודשים (סדנת חובה, משנה חיים ממש).
   – אתגר השמחה – נפתח לאחר 6 חודשים.
   – מבוא למבנה הנפש – נפתח לאחר 8 חודשים.
   – אימון ניהול המחשבות – נפתח לאחר 10 חודשים.
   – האוצר כולו נפתח לאחר שנה ונשאר פתוח כל עוד המנוי בתוקף.
5. החלטתי שאני רוצה להכיר את חברי הקהילה – לכן בקרוב תיפתח האפשרות לתיאום פגישת הכרות והדרכה אישית (10-15 דקות בזום) למצטרפים למנוי החודשי או השנתי.
6. ספריית חברותא, ובה אוצרות מעשרות שיעורים קודמים (כולל כל שיעורי התניא), נפתחת בפניכם מייד עם ההרשמה.
7. כל מאמרי להתמלא המתבססים על ספרות הקבלה והחסידות.
8. לשאול, לשתף להעמיק ובעיקר להיות חלק מקהילת לומדים ומתאמנים נפלאה וחמה שמקבלת בשמחה חברים חדשים. לקהילה קבוצת וואטספ פתוחה לדיונים. מדי פעם אנחנו מקיימים מפגשי קהילה ולימוד גם מחוץ לזום.

• המנוי ניתן לביטול בכל עת.
• לינק למצטרפים עם כרטיס חו״ל ללא ת.ז.

2. האוצר – מסלול שנתי שכולל הכל

1. כל מה שכולל המנוי החודשי.
2. האוצר – מעל 20 סדנאות, קורסים ותרגילי אימון עוצמתיים, המתפרשים על פני ארבעה נושאים – זמינים לכם לצפייה ותרגול מיידי. הנושאים הם:
   א. ריפוי הנפש (לנצח רגשות שליליים כמו דיכאון, חרדות, כעס, עומס ועוד).
   ב. שיפור ביצועים ומימוש פוטנציאל (ביטחון, שמחה, קבלת החלטות ועוד).
   ג. יחסים (זוגיות, הורות)
   ד. לימוד והכרה מעמיקה של הנפש.
3. ספריית האימון + ספריית תרגילי האימון זמינים לצפייה מיידית.
4. עוד מתנות: הספרים הקוליים הפוך, יום-הולדת ולנצח כל רגע מחדש והספרים האלקטרוניים (PDF) – יום הולדת, טרדות הפרנסה, על זוגיות והתאמה וחלומות ומשמעותם.

• לרכישת האוצר לתושבי חו״ל (ללא צורך בתעודת זהות).
• מרגע הרכישה, המנוי השנתי (האוצר) אינו ניתן לביטול, משום שהוא פותח עם הרכישה תכנים בשווי אלפי שקלים.
• המנוי מתחדש אוטומטית בכל שנה. תוכלו לעצור את חידוש המנוי בכל שלב, עד למועד החידוש. הודעה על חידוש המנוי תישלח 21 יום לפני סיומו.

3. רכישת תוכנית בודדת

בלינק הזה או בכפתור תוכלו לרכוש תוכנית בודדת, בין אם זה אתגר, קורס או סדנה. התוכנית תהיה פתוחה עבורכם ללא הגבלת זמן. את רוב השיעורים תוכלו להוריד למכשירכם האישי.
תוכניות שהן במסלול אתגרים פותחות שיעור או תרגיל כל שלושה ימים ונמשכות לפי אורך התוכנית.

למידע נוסף על כל תוכנית, כנסו לספריית האתגרים

⇐ חמישה יתרונות במנוי על-פני התכנים הפתוחים

⇐ פרוט האתגרים, הסדנאות והקורסים באוצר (בכל שנה נוספות תוכניות חדשות)

תוכניות האימון והלימוד מקיפות את התובנות ודוחפות להטמעה ולהשגת תוצאות מהירות. הן מעניקות את הידע בצורה שיטתית, מסוכמת, סדורה ומעשית. האתגרים בנויים משיעורים ותרגילי אימון קצרים ומדוייקים.
לפרוט מורחב אודות כל תוכנית תוכלו להיכנס לספריית האתגרים.

⇐ פרטים נוספים שכדאי לדעת:

⇐ על הלימוד בתניא (במסגרת חברותא, אחת לשבועיים)

⇐ טבלה משווה של שלושת המסלולים:

⇐ אודות

ד"ר יחיאל הררי חיבר שנים עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים ותורגמו למספר שפות.

בשנים האחרונות הוא לימד בעשרות רבות של ערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
יחיאל הוא מרצה קבוע בפסטיבלי הבריאות הגדולים בארץ בהפקת שבטבע, כבר למעלה משבע שנים.
עד שנת 2025 פודקאסט התבוננות זכה ללמעלה מ-7 מיליון צפיות והאזנות ביוטיוב ועוד מיליוני האזנות בפלטפורמות אחרות. ערוץ היוטיוב חצה את 35,000 העוקבים.

יחיאל כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.

ספריו האחרונים של יחיאל ראו אור בהוצאת ידיעות ספרים ובהם: לבנות זוגיות מצליחה, לפרוץ את גבולות האישיות; הפוך; אומנות ההגבהה; לנצח כל רגע מחדש; סודו של הרבי

יש לכם שאלה? פנו אלינו בשמחה

⇐ עיקרי התכנים שנלמד בשיטת התבוננות

⇐ הנושאים בהם אנחנו עוסקים באימון

במהלך האימון אנחנו מתמקדים בגילוי נכון של כל כוחות הנפש, ובוחנים את גילוי הכוחות בשישה מרכיבים שמקיפים את חיינו:

• ניהול הרגשות והמחשבות והתמודדות עם אתגרים
• מציאת ייעוד ומימוש פוטנציאל
• תזונה
• תנועה ופעילות גופנית
• חיזוק האינטלקט
• יחסים: זוגיות, הורות, חברויות

⇐ מעט מעשרות התגובות שמתקבלות מדי שבוע

העברנו משוב לכמאתיים מתאמנים בסוף האימון בנושא ניהול המחשבות. חלק מהמתאמנים היו בתחילת הדרך וחלק מתקדמים. אבל כל התגובות היו משמעותיות בהשפעה שלהן על הרגשות והמחשבות. וזו הנקודה, שזה מעגלי, וכל מי שמצטרף מתקדם בקצב שלו. הנה לפניכם מעט מהתגובות (גללו לצד).