מנוי שנתי הכולל מגוון סדנאות וזום שבועי

⇐ פרוט של הסדנאות והקורסים באוצר (בכל שנה נוספות תוכניות חדשות)

תוכניות האימון והלימוד מקיפות את התובנות ודוחפות להטמעה ולהשגת תוצאות מהירות. הן מעניקות את הידע בצורה שיטתית, מסוכמת, סדורה ומעשית. לסדנאות מצורפים תרגילים ודוגמאות מעשיות.
לפרוט מורחב אודות כל תוכנית תוכלו להיכנס לדף התוכנית או לגלול מטה.

⇐ איך רוכשים את האוצר?

תוכלו לרכוש את אוצר התבוננות עכשיו במבצע מיוחד, או לרכוש כל תוכנית בנפרד, ולקבל גישה מיידית לתכנים.

• לרכישת האוצר לתושבי חו״ל (ללא צורך בתעודת זהות).
• לרכישת קורס בודד גללו מטה.

⇐ שאלות נפוצות

⇐ חמישה יתרונות במנוי על-פני התכנים הפתוחים

פירוט התוכניות העיקריות:

⇐ להשתחרר מחרדות ומתחים – סדנה מעשית מקיפה (יחיאל וענת – 23 שיעורים)

סדנה מהפכנית, שמציעה סדרה של כלים אימוניים מעשיים, על-פי תורת הנפש ביהדות, במטרה להבין את החרדות והמתחים בחיינו, את המקורות המזינים אותם וכיצד נשתחרר מהן. 

⇐ לנצח כל רגע מחדש – הסדנה אונליין, מתמקדת בהתמודדות עם סטרס (10 שיעורים)

סדנת אונליין חובה להתמודדות עם סטרס. הסדנה כוללת הנחיות כתובות לתרגול ועבודה עצמית, מצגות, מקורות וסיכומים. הסדנה מתרגמת את רעיונות בעל התניא לטכניקה מעשית.

⇐ אתגר השמחה (5 מפגשים)

סדנה שמפצחת את סוד השמחה ומציעה לתרגל שמחה בחיי היומיום. בסדנה נלמד טקסטים חשובים ונחלץ מהם תרגילים אימוניים מעשיים שיעזרו לנו לסלק מעכבי שמחה.

⇐ לדעת לבחור – סדנה ליצירת בהירות בקבלת החלטות ומימוש פוטנציאל (8 שיעורים)

בבחירה יש מעלה גדולה. הבחירה מקנה לי שליטה על החיים שלי, על הזמן שלי, על הרגשות שלי. כשאני בוחר ושלם עם הבחירה אני לא קורבן. אני לוקח אחריות על העולם הרגשי שלי ועל כל מה שקורה לי ועולה על מסלול מימוש הפוטנציאל שלי.

הסדנה עוסקת בשאלה איך אני הופך להיות אדם בוחר.

⇐ תוכנית החילוץ מדיכאון – בוסטר להתמודדות עם פחדים וחולשת הנפש (13 שיעורים)

מניין הכבדות והדיכאון? מדוע זה קורה לנו? כיצד מתמודדים עמם? תוכנית הבוסטר נועדה לסייע לנו להבין את הרגשות הלא רצויים ובעיקר את הדיכאון, את מקורות ההזנה שלהם, ולאמץ סדרה של כלים ועצות יישומיים לחילוץ.

⇐ תוכנית תורת האישיות (תוכנית כתובה + 7 שיעורים)

כיצד בנויה האישיות? כיצד הכרת מבנה האישיות שלנו ושל הסובבים אותנו יכולה לעזור בהתמודדות רגשית ובשיפור יחסים? האם אפשר לשנות מבנה אישיות? תוכנית כתובה לתרגול והטמעה לצד קורס שצולם לייב, העוסק בכל השאלות החשובות של תורת האישיות.

⇐ להיפטר מהעצבות – תוכנית אימון (12 שיעורים)

תוכנית אימון מפורטת, עוצמתית ומלאת אנרגיות. תוכנית האימון היא בת שבעה פרקים מצולמים וחמישה מוקלטים ובהם הוראות מעשיות ומדויקות למניעת עצבות, להתמודדות עמה כשהיא תוקפת וליישום שיטות התבוננות שיעזרו לנו לדחות את נזקי העצבות.

⇐ המשפיעים: אימון מנטלי לתודעת שפע והצלחה בעסקים ובקריירה | איתן עזריה וד"ר יחיאל הררי

הסודות להפוך לעשירים באמת – תוכנית אימון מנטלי אונליין לפיתוח תודעת שפע עם כסף, בעסקים ובקריירה.

⇐ להפוך חולשות לחוזקות – הסדנה המוקלטת

איך נגדיר חולשות? האם באמת אפשר להפוך חולשות לחוזקות? האם לא כדאי לעסוק רק בחוזקות? מה לגבי הילדים – האם אוכל לעזור להם להפוך חולשות לחוזקות? סדנה מוקלטת של המפגש הפרונטלי.

⇐ הסדנה לחיזוק מידת הביטחון (8 מפגשים + לימוד בשער הביטחון)

ביטחון הוא הכלי המשמעותי ביותר בחיינו שמסייע לנו להביא את היכולות, הכישורים והערך שלנו לעולם. הבשורה הטובה היא שמידת הביטחון היא תכונה נרכשת, שאפשר וחובה לחזק כדי שנוכל להגשים רצונות ולהתמודד טוב יותר עם אתגרים.

הסדנה הוקלטה בזום. עקבנו בה אחר מאפייני הביטחון והערכה העצמית ותורגלו דרכים לחיזוק הביטחון. 

⇐ אומנות ההגבהה – סדנת הורות וחינוך (8 שיעורים)

אומנות ההגבהה מציגה עקרונות חינוכיים, תובנות, עצות, טכניקות וכלים מעשיים, המתגבשים לכדי שיטה חינוכית שלמה וסדורה שנועדה לעזור לילדים לצלוח משברים ולנצח קרבות פנימיים, לחזק את האמון שלהם בעצמם ולגלות כוחות חבויים. בסדנה למעלה מעשרים פרקים מצולמים ומוקלטים עוצמתיים.

⇐ להצליח בזוגיות – סדנת זום מעשית (10 מפגשים)

זוגיות טובה, מרגשת, שמחה – היא אחד האתגרים הגדולים בימינו. אתגר הדורש מאמץ מודע ומכוון, אך השכר שלו עצום.

אתם מוזמנים להצטרף אלינו לסדנה מיוחדת שמטרתה להוציא מהזוגיות יותר. הרבה יותר.

הסדנה תכלול הבנה של הכללים המובילים להצלחה בזוגיות, לצד תרגול והטמעה שלהם.

⇐ זוגיות – סדרת שיעורים (11 שיעורים)

להתגבר על ריחוק פיזי ורגשי שהתפתח; לעורר את כוח התענוג בזוגיות; לברר לעצמי למה בכלל אני רוצה בקשר הזה; לגלות מה כל אחד מבני הזוג יכול וצריך להביא לקשר; לתקן תנועות רגשיות לא רצויות שמפריעות לקשר ועוד ועוד. 

⇐ קורס: יסודות התניא (13 שיעורים)

מהם עקרונות היסוד של ספר התניא שהפכו אותו לספר יסוד בארון הספרים היהודי? בקורס זה נלמד את עקרונות היסוד שמציע ספר התניא, כך שמי שלא למד בספר יכיר את עיקריו, ומי שלמד בו יזכה לתמונה בהירה יותר ביחס לכלים ולדרך המחשבה שמציע התניא. 

⇐ קורס: עקרונות הליווי הרגשי (6 שיעורים)

כיצד ניתן לעזור לאדם קרוב, בן זוג, ילד או חבר, להתגבר, לנצח את הקרבות שלו, לשנות זווית ראייה? ממה צריך להימנע? ומה אם הוא דוחה אותי ולא רוצה את עזרתי? 

⇐ קורס: סדרת עשר הספירות (12 שיעורים)

הסדרה המעמיקה ביותר להכרת כוחות הנפש ומגוון הרגשות הקיימים בתוכנו. זוהי סדרת חובה לכל מי שרוצה להעמיק בהבנת תורת הנפש היהודית ולהכיר את הנפש לעומק.

⇐ קורס: מבוא למבנה הנפש (12 שיעורים)

מהי הנפש? מהי נפש בריאה וכיצד מרפאים את הנפש? מה התפקיד של הנפש? כיצד היא בנויה? מהם הקשרים של הנפש עם הגוף? אילו כוחות פועלים בנפש? כדי לרפא את הנפש, להיות שמחים, מלאי אנרגיות וחדוות חיים, אנחנו צריכים להכיר את הנפש ולהבין מה קורה לנו מתחת "למכסה המנוע". 

⇐ התחדשות – לרענן את הנפש (4 שיעורים)

לפעמים הכל נראה לנו אותו הדבר. הדברים חוזרים על עצמם ואנחנו עייפים וחסרי כוחות. לשם כך נועד מנגנון ההתחדשות בנפש. איך מפעילים את המנגנון הזה?

⇐ שינה, חלומות ושחרור חסמים רגשיים

⇐ ספריית הלימוד – חברותא

שיעורים במגוון נושאים שהועברו בשנים האחרונות ואינם מופיעים ביוטיוב/ספוטיפיי.

⇐ שיעורים בנושא התמודדות עם כעסים וסדנה חדשה בנושא להחליש כעסים.

⇐ המנוי השנתי כולל את האתגרים שעולים באימון התבוננות.

⇐ הצטרפו עכשיו והתוכנית שבחרתם מייד תיפתח עבורכם

לרכישת קורס בודד:

לרכישת האוצר כולו:

⇐ אודות

ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים ותורגמו למספר שפות.

בשנים האחרונות הוא לימד בעשרות רבות של ערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
עד שנת 2024 פודקאסט התבוננות זכה ללמעלה מ-5 מיליון צפיות והאזנות ביוטיוב ועוד מיליוני האזנות בפלטפורמות אחרות. ערוץ היוטיוב חצה את 30,000 העוקבים.

יחיאל כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר. 

ספריו האחרונים של יחיאל ראו אור בהוצאת ידיעות ספרים ובהם: לפרוץ את גבולות האישיות; הפוך; אומנות ההגבהה; לנצח כל רגע מחדש; סודו של הרבי

להתגבר על רגשות לא רצויים, לממש את הפוטנציאל, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, להכיר את הנפש לעומק, לחזק את הבריאות ובעיקר להפוך לאנשים שלומדים ומיישמים. הצטרפו אלינו.

⇐ עיקרי התכנים שנלמד בשיטת התבוננות

⇐ מעט מעשרות התגובות שמתקבלות מדי שבוע