מימוש פוטנציאל ושיפור ביצועים
לפרוץ גבולות? להגביר את השמחה והביטחון? לממש פוטנציאל? זה המקום.
הנושאים בקטגוריה זו הם: תודעת שפע | שמחה, תשוקה ומוטיבציה | ביטחון ואמונה | בריאות רגשית וחוסן נפשי | בריאות הגוף
עבודה, עסקים ויזמות | מבנה הנפש והאישיות
-
התנאי לשפע – לחזק את האנשים שסביבי
שנה חדשה בפתח. יש תנאי אחד חשוב להגברת השפע וההצלחה בחיינו, והוא חיזוק האנשים שסביבנו. איך עושים זאת בפועל?
-
איך להתמודד עם תחושת כישלון
ברור שמכל כישלון צריך ללמוד כדי להתקדם. אבל כדי להתמודד עם תחושת כישלון צריך להבין מה הסיבה לה. אחרת לא נצליח להשתחרר.
-
להפסיק להתענג מ״דברים״ ולהתחיל להתענג מהחיים | עצת הרמב״ם וה״צמח צדק״
אנחנו מתענגים מ״דברים״: סעודה טובה, יין, קפה, טיסה, חופשה, חברים. אבל הרבה פעמים אנחנו לא מתענגים מהחיים עצמם. איך משנים זאת?
-
לא להחמיץ את עצמי – עצת האדמו״ר מפאיסצנא לתלמידיו
הכוונה בלא להחמיץ את עצמי היא לא לפספס הזדמנויות ללמוד, להשתפר, להזדכך, להיות ערני למה שנדרש ממני ומה שהעולם מציע לי. מה נדרש לשם כך לפי האדמו״ר מפיאסצנה.
-
איך לנצל את הזמן נכון
השקר הגדול הוא שזמן שווה כסף. זמן לא שווה כסף. מהו זמן ואיך מנצלים אותו כראוי כך שנרגיש שלא בזבזנו אותו.
-
איך למצוא סיפוק בחיים – לפי הרבי מלובביץ׳
מהו סיפוק בחיים ולמה הוא כל כך חשוב לבניית חיים מלאים? מה מונע סיפוק וגורם לנו לחוש לא מסופקים ואיך מתגברים על הגורמים הללו.
-
איך לא לתת לרגשות חוסמים להפריע לי במסלול החיים – עצת הזהר
לפעמים אני נמצא על מסלול נכון של התקדמות בחיים, אבל בתוכי אני מרגיש לא טוב, ריקנות וקצת חרדה. מהיכן התחושה הזאת מגיעה ואיך מתגברים עליה.
-
למה הקב״ה ברא את העולם | יחיאל הררי ועומרי פלד
שוחחתי עם עומרי פלד על יהדות, אהבה והסיבה שבגלל הבורא ברא אותנו ואת כל שאר הברואים.
-
מה צריך כדי לא להרגיש פוטנציאל מבוזבז | הכוח של ספירת המלכות
אני לא רוצה לגלות ביום מותי שעוד לא התחלתי לחיות, שלא מימשתי את הפוטנציאל שלי. מידת המלכות תעזור לי למנוע זאת. מהם מאפייניה ואיך מחזקים את מידת המלכות בנפש.
-
לדייק את הרצון ולשפר ביצועים – תרגיל התבוננות
איך למנוע אכזבה עצמית, מרמור ותסכול, בגלל רצונות לא מדויקים, מצד אחד, ואיך למנוע שיגרה, שחיקה וסתמיות, כתוצאה משקיעה בפרטים, מצד שני.
-
איך לאסוף את עצמי | ספירת היסוד – עשר הספירות
אחד האתגרים בנפש הוא לאסוף את כל הכוחות ולמקד אותם בעניין שבו אני עסוק, להתחבר ולהתקשר לעניין הזה ולגלות בו חום ותשוקה. על התנועה הזאת אחראית ספירת היסוד.
-
איך לשחרר נפש חסומה – עצת הזהר
לפעמים אנחנו מרגישים חסומים. יכולות להיות לכך מגוון של סיבות. לספר הזהר יש עצה יעילה איך לשחרר נפש חסומה וגם עצות איך ליישם את העצה הזאת.
-
התכונה שהופכת את החיים ליפים | סודות ספירת ההוד
זה מפליא, אבל יש לנו את היכולת להחליט האם החיים יפים או לא. הראייה הזו היא ברובה לא שכלית ולא תלויה רק בתודעה. היא תלויה בתכונה נפשית שצריך ללמוד לאמץ.
-
איך לעורר את כוח ההתמדה וההתגברות | ספירת הנצח
לפעמים אני מאבד את הכוחות, את האמונה בעצמי ובמה שאני עושה. במקרים האלה צריך לדעת לעורר את מידת הנצח בנפש. הזהירות במידה זו היא מפני עקשנות ושרירותיות ללא סיבה.
-
שני הצעדים שיגרמו לי לחוש מלא ומסופק
סיפוק ותחושת מלאות אף פעם לא מצויים רק בתנועה נפשית אחת. הם תמיד מחייבים דינאמיות של רצוא ושוב. מהן שתי התנועות הנפשיות שיגרמו לי לחוש מלא ואיך מאזנים ביניהן
-
יציבות בנפש מותנית בחיזוק כושר השיפוט | ספירת התפארת
כושר השיפוט הוא הכלי שעוזר לנו לנווט את חיינו. ספירת התפארת מחזקת בנו את כושר השיפוט וכך יוצרת עוגן רגשי יציב. מהי מדת התפארת ואיך היא פועלת
-
לדייק את עצמי – ספירת הגבורה
ספירת הגבורה לא נועדה לצמצום ודין שרירותיים. מטרתה שאוכל לדייק את עצמי ולהגדיל השפעה. אלא שפעמים רבות מדת הגבורה מתגלה בצורה שלילית.
-
להימנע מלהיות מנוכר לעצמי
כפי שאדם יכול להיות מנוכר לאחרים הוא יכול להיות מנוכר לעצמו. הניכור העצמי יוביל אותו לתחושת ריקנות, להזנחת עצמו ולאי הכרה בפוטנציאל ובתכלית שלו.
-
סודות ספירת החסד | ספירת העומר
מתי ספירת החסד מתגלה בצורה מתוקנת ומתי לא? למה זו הספירה הראשונה בסדר ומה חשיבותה? מה המשמעות של החסד כשהיא מאוזנת על ידי ספירות אחרות?
-
איך להיות מאושר
האושר לא נמצא ברגע. עובדה, אני יכול להיות נוכח ברגע אבל לא מאושר. האושר גם לא נמצא בעתיד, בכסף או בהישגים ותוצאות. אז היכן הוא מצוי?
-
איך להתמקד ולמנוע הסחות דעת
במיקוד יש תועלות גדולות יותר מאשר יעילות, תוצאות טובות וחיסכון בזמן והן קשורות לבריאות הנפש ולתכלית האדם בחייו. איזה כוח צריך לעורר כדי להתמקד.
-
לפנק את הנשמה בשלוש דרכים
את הגוף אנחנו יודעים איך לפנק. מאכל טוב, משקה, עיסוי, קניות קטנות. את הנשמה מפנקים כשמקלים עליה את המאבק היומיומי וכשהיא מרוממת את הגוף והסביבה.
-
איך להפוך כל דבר למושך ומעניין – סוד המגנוט
כל אדם צריך להיות מעניין ומושך. לא רק כדי שימכור יותר או שיתעניינו בו יותר, אלא גם כדי לגלות את כוח ההתחדשות בו ובעולם. איך עושים זאת.
-
השלב הראשון בניהול הרגשות | פורים
יש בי קולות שונים. השלב הראשון בניהול הרגשות הוא למיין אותם ולדעת מהם הקולות הרצויים ואיזה קולות אני צריך להשתיק. איך יודעים?
-
להתקדם בחיים – עשר עצות לצעירים שרוצים חיים מלאים
אילו מיומנויות כדאי לרכוש בגיל הצעיר ביותר האפשרי? איך לכוון את התודעה שלנו כדי להתקדם ולהצליח בחיים? עצות שהייתי מייעץ ליחיאל הצעיר.
-
לעורר את שמחת הנפש בארבע דרכים
ישנן ארבע סיבות עיקריות שמונעות את השמחה. לכל אחת מהסיבות יש דרך התמודדות ייעודית שבאמצעותה נוכל לרומם את הנפש ולהחזיר לחיינו את השמחה.
-
איך לקום עם מצב רוח טוב – חמש התבוננויות
מצב הרוח איתו אנחנו קמים משפיע על היום כולו. איך דוחים מרירות, כעסים ומתחים ומתעוררים בבוקר אנרגטיים ועם חיוך.
-
למצוא את הייעוד התעסוקתי שלי בשלושה שלבים
האם אני אמור לבחור את המסלול התעסוקתי שלי על פי הכנסה או על-פי המקום שיש לי בו תשוקה או המקום שבו אני מרגיש משפיע. איך יוצרים בהירות בבחירה.
-
איך לא לפחד להפיץ את המסר שלי ברשתות | יוליה גרוס ויחיאל הררי
אנחנו חיים בעידן מטורף מבחינת אפשרויות ההשפעה וההגעה לקהל הרחב. ובכל זאת יש לנו המון חסמים שמונעים מאיתנו להוציא את עצמנו החוצה.
-
לגלות את החץ שלי – השאלה הכי חשובה לריפוי והכוונת כוחות הנפש
יש שאלה שאני צריך לשאול את עצמי בכל יום. התשובה לה היא הזרקור המכווין אותי ומונע מחשיכה ורגשות לא רצויים להשתלט עלי. מהי השאלה הזאת ואיך מבררים אותה.
-
איך להרוויח יותר כסף מבורך
החיים מלאי ניסיונות. כסף הוא אחד מהם. שני הניסיונות העיקריים הקשורים בכסף הם ניסיון של עושר וניסיון של עוני. איך עומדים בניסיונות הללו?
-
איך להישאר רענן בנפש? לא להסתכל לאחור ולהיות בתנועה
אחד מעקרונות הריפוי החשובים ביותר הוא לא להסתכל לאחור, לא להיתקע במה היה. אלא להביט קדימה, להיות בתנועה מתמדת. המבט לאחור הופך אותי לזקן.
-
איך לחוות חיים של הצלחה לפי התניא | איתן עזריה ויחיאל הררי
יש להצליח ויש לחוות חיים מלאי חוויית הצלחה. מה זה אומר לחוות חיים של הצלחה? עד כמה חוויה שכזו קשורה בתוצאות ובהישגים, ומה יש לספר התניא להגיד על כך.
-
מהי תכלית החיים – לפי הרמב״ם
ידיעת התכלית של הקיום שלי תעזור לי למצוא משמעות, לכוון את עצמי, לסדר את הערכים החשובים לי ולמצוא אושר בחיי. כיצד הרמב״ם מתאר את תכלית חיינו.
-
איך לשמור על ציפיות ריאליות מעצמי ומהחיים
מצד אחד אנחנו רוצים לחלום, להאמין שהכל אפשרי. מצד שני ציפיות לא ריאליות יוצרות אכזבה, מובילות לחוסר שביעות רצון ואפילו לדיכאון. איך יוצרים ציפיות מציאותיות מעצמי ומהחיים.
-
איך להפסיק להיות ביישן ומתי ביישנות זו מעלה
ביישנות יכולה לעכב אותי מללמוד, להתפתח, לפרוץ גבולות. מצד שני ביישנות היא גם מידה נעלית, שגורמת לי לפנות מרחב לזולת. מתי צריך להיות ביישן ומתי לא.
-
מה זה אומר להאמין – על פי הרמב״ם
איך אמונה מזינה שמחה וביטחון? למה אמונה חשובה ומה זה נקרא להאמין? מה ההבדל בין אמונה לידיעה?
-
להרגיש מלא: שמונה דברים שצריך לעשות בכל יום על-פי הזוהר
משמעות, סיפוק ומלאות הם לא יעד ארוך טווח. זה חלק מתכלית החיים היומיומיים. קטע מספר הזוהר, בביאור אדמו״ר האמצעי, מלמד כיצד לעשות זאת.
-
להיזהר מגונבי כוחות בתוכי ומחוצה לי – יניקה לחיצוניים
גניבת כוחות מתרחשת כל פעם שהכוחות שאני מגלה לא משרתים את התכלית שלהם, אלא מטרות חיצוניות ולעתים אף מזיקות. איך נמנעים מגניבת כוחות.
-
איך להפסיק להרגיש שהחיים זה מרדף
הצד הלא מדובר של תודעת שפע הוא המרדף. מהיכן נובעת תחושת המרדף ואיך ניתן לנהל אותה כך שלא תעייף אותנו.
