לנצח כל רגע מחדש - לימודי התבוננות
למלא את החיים בביטחון, משמעות ושמחה. להעמיק את ההכרות עם הנפש, להתאמן ולהצליח.
הלימוד מפיק מהתניא ומחוכמת תורת הנפש ביהדות כלים מעשיים משני חיים.
הלימוד כולל מפגשי זום שבועיים, קורסים, סדנאות, תרגילי אימון, חיבור לקהילה נפלאה, אפשרות לשאול, לשתף ולשמור על קשר ישיר עם יחיאל וענת.
מה כוללת התוכנית?
בנינו עבורכם תוכנית מושלמת שמשלבת לימוד חי, ספריית ידע עצומה ומרכיב של יישום ותרגול.
מפגשי זום שבועיים
המפגשים עם יחיאל מתקיימים בימי ראשון 20:30 ובימי שישי, 7:00. הם מוקלטים וכוללים מקורות וסיכומים. בימי ראשון אחת לשבועיים מתקיים מפגש במתכונת של אימון במסגרתו אנחנו מקיימים סדנאות חדשות ואחת לשבועיים מפגש לימוד בתניא.
בימי שישי מתקיים מפגש חברותא – לימוד שיחה/מאמר לעומק תוך השתתפות פעילה.
תניא מעשי עם ענת
מפגש זום עם ענת (לנשים) שבו אנחנו לומדות, מתרגלות ומשתפות. המפגש מתקיים בכל יום שלישי 20:30. מפגשי הלימוד מוקלטים וזמינים לצפייה בכל עת.
האוצר
ביטחון, זוגיות, שמחה, קבלת החלטות ועוד ועוד – מעל 20 סדנאות וקורסים מושקעים הכוללים שיעורים, תרגילי אימון קצרים ומדוייקים ומקורות. הסדנאות מוקלטות וזמינות לכם במערכת לימוד חדשה ומשודרגת.
תרגיל אימון שבועי
תרגיל קצר ומעשי שנשלח בימי שני ומטרתו לעזור לנו להטמיע את תכני הלימוד.
קהילה חמה וקשר שוטף עם יחיאל וענת
לשאול, לשתף, להעמיק ובעיקר להיות חלק מקהילת לומדים ומתאמנים נפלאה שמקבלת בשמחה חברים חדשים. לקהילה קבוצת וואטספ פתוחה לדיונים.
מספר פעמים בשנה מתקיימים מפגשי קהילה מגוונים (ראו ביומן).
לחיות את החיים במלואם
במשך עשרים השנים בהם אני עוסק בתורת הנפש היהודית התברר לי שכדי לצמוח, לממש פוטנציאל, לחזק את הביטחון ולנצח קרבות בנפש צריכים ליישם שלושה מרכיבים.
המרכיב הראשון הוא לימוד. בלי לימוד קבוע, משמעותי אי אפשר לדעת מה קורה לי בנפש ולמה.
המרכיב השני הוא אימון, תרגול. הבנה לבדה לא מספיקה. האימון יוצר הטמעה של התובנות והכלים בתוך חיי היומיום.
המרכיב השלישי הוא השראה, חום, סביבה תומכת, קהילה שמעודדת אותי לשמור על דופק קבוע עם התוכן.
המטרה של לימודי התבוננות היא לאפשר את שלושת המרכיבים הללו יחד.
אתם מוזמנים להצטרף אלי לחוויה משנת חיים.
שלכם באהבה,
יחיאל הררי
מה המטרות של התוכנית?
1
להתמודד עם רגשות לא רצויים - חרדות, סטרס, עומס, בדידות, כעס, אטימות, להשקיט מחשבות זרות ועוד.
2
לעודד חשיבה יצירתית, התמדה, מיקוד והשפעה - להתאמן בלהתמקד ולגלות את הכוחות שלי בצורה מיטבית.
3
להכיר ולחזק את הנפש - להבין כיצד פועלת הנפש, מהם כוחותיה, כיצד היא מתגלה ומה היחסים בין הכוחות.
4
לפצח סודות עתיקים - ללמוד יחד בתניא ובספרות הקבלה והחסידות, להכיר טקסטים מכל ארון הספרים היהודי וללמוד מושגים חדשים.
5
לאמץ תודעת בריאות לשנות תזונה, להתאהב באוכל בריא, לעודד פעילות גופנית, לחזק את הגוף.
6
לחזק ערך עצמי, ביטחון ושמחה תוך כדי מציאת הייעוד שלי וחיזוק תודעת שליחות ומשמעות.
7
לחזק את האהבה, להתגבר על ריחוק בקשר, לרפא ולהצמיח יחסי הורים וילדים בכל גיל ולעזור לילדים לגלות את כוחותיהם.
8
להתכונן יחד לחגים ומועדים מיוחדים להכיר את המשמעות הפנימית של החגים ולעורר את הלב.
שני מסלולים לבחירתכם
מנוי חודשי
- מפגשי זום שבועיים עם יחיאל (בראשון: סדנאות ותניא. בימי שישי - חברותא).
- תניא מעשי – זום שבועי (לנשים, ימי שלישי) עם ענת.
- תרגיל אימון שבועי מעשי ומדוייק שנשלח בימי שני.
- מפגשי הזום מוקלטים וזמינים לצפייה בכל עת, בליווי מקורות וסיכומים.
- פתיחה הדרגתית של התוכניות באוצר. אחרי שנה האוצר כולו נפתח. (גללו מטה לסדר הפתיחה)
- עשרות שיעורים: כל שיעורי התניא, ספריית חברותא וספריית להתמלא נפתחים עם ההרשמה.
- לשאול, לשתף להעמיק ולהיות חלק מקהילה נפלאה שגם נפגש מדי פעם.
- המנוי החודשי ניתן לביטול בכל עת במייל אחד.
- ניתן להתחייב לשנה בכל עת כדי לפתוח את כל התכנים מיידית. אם תרצו בכך, צרו איתנו קשר.
- חשבונית מס/קבלה בגין אימון התבוננות יוצאת עם ההרשמה ובכל חודש - על-פי השם שתבחרו.
- הנה לינק למצטרפים עם כרטיס אשראי חו״ל ללא בת״ז.
- מרגע הרכישה, המנוי השנתי אינו ניתן לביטול משום שהוא פותח תכנים בשווי אלפי שקלים.
- המנוי מתחדש אוטומטית בכל שנה. הודעה נשלחת 21 יום לפני החידוש. ניתן לעצור את החידוש לשנה הבאה בכל עת, עד למועד החידוש.
- * לינק למצטרפים עם כרטיס אשראי חו״ל*, ללא צורך בת״ז
האוצר - מנוי שנתי
- כל מה שכלול במנוי החודשי ובנוסף גישה מיידית לתכנים בשווי אלפי שקלים.
- האוצר כולו - מעל 20 סדנאות, קורסים ותרגילי אימון עוצמתיים - זמין לכם לצפייה ותרגול מיידי.
- עוד מתנות: הספרים הקוליים הפוך, יום-הולדת ולנצח כל רגע מחדש והספרים האלקטרוניים (PDF) – יום הולדת, טרדות הפרנסה, על זוגיות והתאמה וחלומות ומשמעותם.
תשובות לשאלות נפוצות
מתי מתקיימים המפגשים בזום
מפגשי הלימוד בזום מתקיימים בימי ראשון, בשעה 20:30-21:30. לינק למפגשי הזום ונושא המפגש נשלח במייל.
אחת לשבועיים מתקיים מפגש בעל אופי סדנאתי, מבוסס מקורות. אחת לשבועיים מתקיים מפגש לימוד בתניא.
בימי שישי, 7:00 מתקיים לימוד חברותא שיתופי למי שרוצה להעמיק בלימוד מאמרים ושיחות.
במקרה של שינוי אנחנו מעדכנים במייל, בקבוצות הוואטספ ובלוח הארועים.
* מפגש תניא מעשי עם ענת (לנשים) מתקיים בימי שלישי ב-20:30-21:30. במפגש אנחנו לומדות, מתרגלות ומשתפות.
מהו סדר פתיחת התכנים במנוי החודשי?
במנוי השנתי כל התוכן נפתח בבת אחת. במנוי החודשי התוכן נפתח בהדרגה לפי הסדר הבא:
אתגר הביטחון, והסדרות – לימודי התבוננות, ללמוד להשפיע וסדרת תיקון המידות – נפתחים עם ההרשמה.
אתגר השחרור מחרדות נפתח לאחר חודשיים ותק במנוי.
אתגר הזוגיות נפתח לאחר 4 חודשים.
אתגר השמחה – נפתח לאחר 6 חודשים.
מבוא למבנה הנפש – נפתח לאחר 8 חודשים.
אימון ניהול המחשבות – נפתח לאחר 10 חודשים.
האוצר כולו נפתח לאחר שנה ונשאר פתוח כל עוד המנוי בתוקף.
התוכניות נפתחות באופן אוטומטי. לא ניתן לשנות את סדר פתיחת התוכניות.
חשוב לשים לב שבמנוי החודשי בכל שלושה ימים נפתח שיעור או תרגיל, אחרי שסימנתם – סיימנו.
איזה תוכניות כלולות באוצר?
תוכניות האימון והלימוד מקיפות את התובנות ודוחפות להטמעה ולהשגת תוצאות מהירות.
הן מעניקות את הידע בצורה שיטתית, מסוכמת, סדורה ומעשית.
האתגרים בנויים משיעורים ותרגילי אימון קצרים ומדוייקים.
לפרוט מורחב אודות כל תוכנית תוכלו להיכנס לספריית האתגרים.
אם אני מצטרף עכשיו אני לא מפספס?
הקורסים והסדנאות בנויים כך שכל שיעור עומד בפני עצמו ולפני כל שיעור יש סיכום ובכל שיעור עולה לימוד חדש שאינו מחייב ידע מוקדם. כך שכל אחד ואחת יכולים להצטרף לכל שיעור בכל עת. יחד עם זאת כל סדנה וסדרה מעניקים תמונה מלאה של מבנה הנפש ושל מגוון הכלים להתמודדויות רגשיות, זוגיות, משפחתיות ותעסוקתיות.
מי שהוא בעל ידע בתורת הנפש היהודית ימצא ערך מוסף בקורסים ובסדנאות?
בהחלט והרבה יותר מכך. הלימוד מוסבר בשפה פשוטה וקולחת ובה בעת חודר לעומק ההבנה של תורת הנפש היהודית ומציע מקורות והיבטים ייחודיים לצד כלים מעשיים. בפועל לומדים איתנו עשרות תלמידים שלמדו במגוון מסגרות מקצועיות ואחרות.
אני עמוס ולא אספיק לעבור על כל התכנים במנוי. כדאי לי להצטרף?
אפשר לחשוב על האימון והלימוד כמו מכון כושר. יש הרבה אפשרויות ואנחנו בוחרים את מה שמתאים לנו.
הרעיון הוא שזה לא משחק של הכל או כלום. האתגר הוא להתקדם בניצחונות קטנים ולהיות קשור לתכנים ולקהילה באופן מעשי במהלך השנה.
אם יש לי שאלה, איך אוכל להעביר אותה ליחיאל
המפגשים הם שיתופיים. אפשר להעלות שאלות בשיעור, על גבי דפי הלימוד ואפשר לשלוח אלינו גם במייל או וואטספ.
האם המנוי מתחדש אוטומטית?
המנוי השנתי לאוצר מתחדש אוטומטית לאחר שנה מיום הרכישה (שתי הודעות נשלחות במייל לפני החידוש).
המנוי החודשי (אימון וחברותא) מתחדש מדי חודש ביום בחודש בו נוצר.
איך מבטלים מנוי?
ביטול מנוי חודשי ניתן לבצע באמצעות משלוח הודעה לכתובת: hitbonenut@gmail.com או בדף צרו קשר עם בקשה להפסקת המנוי ואנחנו נוודא שלא תחויבו בתקופת החיוב הבאה, ונעדכן אתכם שהמנוי בוטל. תוכלו כמובן ליהנות מהתכנים עד סוף התקופה עבורה שילמתם.
לא ניתן לקבל החזר בגין חודש/שנה שכבר שולמו.
כאמור, לא ניתן לבטל את המנוי השנתי (האוצר) מפני שהוא פותח עם הרכישה סדנאות, קורסים וספרים בשווי אלפי שקלים, שמוצעים במסגרת המנוי במחיר נמוך במיוחד, אך אפשר בכל עת לעצור את חידוש המנוי לשנה נוספת.
איך מקבלים חשבונית?
חשבונית נשלחת אליכם ישירות למייל עם ההרשמה במנוי השנתי ומדי חודש במנוי החודשי. אם תרצו את שם החברה שלכם על החשבונית הקפידו לציין זאת בפרטי התשלום.
יש לכם שאלה נוספת? אנחנו זמינים לכל שאלה
המפגשים הקרובים
מעט מהתגובות שמתקבלות כל העת
רוצים להכיר את הלימוד יותר?
פלייליסט
מה המטרות של הלימוד, במה הוא שונה מהתכנים הפתוחים ברשתות, באיזה כלים אנחנו משתמשים כדי לנצח, איך מודדים התקדמות, איך פועל אתר התבוננות ועוד. סרטון הדרכה על לימודי התבוננות.
אודות יחיאל
ד"ר יחיאל הררי חיבר שנים עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים ותורגמו למספר שפות.
בשנים האחרונות הוא לימד בעשרות רבות של ערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
יחיאל הוא מרצה קבוע בפסטיבלי הבריאות הגדולים בארץ בהפקת שבטבע, כבר למעלה משבע שנים.
עד שנת 2025 פודקאסט התבוננות זכה ללמעלה מ-8 מיליון צפיות והאזנות ביוטיוב ועוד מיליוני האזנות בפלטפורמות אחרות. ערוץ היוטיוב חצה את 40,000 העוקבים, וזוכה לאלפי תגובות חיוביות.
יחיאל כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
ספריו האחרונים של יחיאל ראו אור בהוצאת ידיעות ספרים ובהם: לבנות זוגיות מצליחה, לפרוץ את גבולות האישיות; הפוך; אומנות ההגבהה ולנצח כל רגע מחדש.
אודות ענת
כחמש עשרה שנים לומדת ענת הררי, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה גם ייעוץ ואימון אישי.
ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (CBT), בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, ובעלת תואר במשפטים.
בחייה המקצועיים הקודמים הייתה בעלת משרד לעריכת דין, שימשה כיועצת משפטית של ארגון נכי עבודה בישראל (מחוז דרום) ועבדה כעו"ד של הלשכה לסיוע משפטי בירושלים.
בעבר כיהנה ענת כחברת מועצת העיר מודיעין, יו"ר הועדה לקידום מעמד האישה בעיר, חברת דירקטוריון החברה הכלכלית במודיעין ועוד.
© כל הזכויות שמורות להתבוננות | הצהרת נגישות | תקנון האתר ומדיניות פרטיות | חזרה לאתר התבוננות
