גמישות מנטלית

אחד הדברים הכי חשובים הוא לשמור על גמישות נפשית.
הכוונה בגמישות נפשית היא שכשאנחנו פוגשים מציאות שלא רצינו, לא תכננו, לא ציפינו, או שהיא לא נעימה לנו, ואנחנו לא נשברים ממנה.
אבל לא רק שאנחנו לא נשברים ממנה, אנחנו אפילו יוצאים ממנה מחוזקים.
לעומת זאת נוקשות נפשית גורמת לי להתנגש עם המציאות, והרבה פעמים לסבול ממנה ובוודאי לא להתפתח ממנה.
בנוקשות נפשית אין לי גמישות מחשבתית. אני תקוע באותם מחשבות שוב ושוב. אין לי גמישות התנהגותית, אני מגדיר את עצמי ככזה ולא מרשה לעצמי לשנות דפוסים, אני מתקשה להתקדם בתנאים של חוסר ודאות ובוודאי שאין לי גמישות רגשית שיודעת לשאת רגשות שונים.
איך בונים גמישות נפשית. יש לכך הרבה דרכים שבסדרה ביוטיוב אנחנו בוחנים אותן, אחת מהן על פי רבי נחמן להיות מסוגל לשכוח את העבר, כדי להיוולד כל יום מחדש ולהתחיל כל יום מחדש.
כי אם האדם זוכר את הכל קשה לו להרים את עצמו, לשנות דפוסים, להתגבר על משקעים. ולכן השיטה שלו היא שאין מחר, רק הרגע הזה שאני נמצא בו ומה שהוא צריך ממני.