עדכון

עומס רגשי וזיהוי נקודת התיקון | לימודי התבוננות 7

מהו עומס רגשי? כיצד מנטרלים אותו? מהי התכונה הדומיננטית בי שאני צריך לתקן? איך מזהים את התכונה הזו?

בסאונדקלאוד (להורדה והאזנה):

***
לאור בקשות, מי שמעוניין מוזמן להצטרף כבר ב-20:30 (בשלישי) לכחצי שעה עם ענת ויחיאל, בה נלבן היבטים מעשיים של הלימוד. מוזמנים להעביר שאלות/התלבטויות/חוויות הנוגעות לתרגול של הלימוד הקודם כך שנוכל להתייחס אליהן באריכות.

התרגול לשבוע הקרוב:

נסו לזהות את התכונה/מידה עיקרית לתיקון שלי.
ננסה לבדוק האם מדובר במידה שצצה כתוצאה מסיבה מסוימת, או בתגובה קבועה למידה שהיא טבועה בנו. כדאי להתבונן, וככל הניתן להעלות על הכתב, בזמן אמת או בסמוך לו, סיטואציות בהן נוצר עומס רגשי בקשר עם המידה שזיהינו.
האם המודעות/התבוננות, סייעה להחלשת העומס הרגשי?
בואו לדבר על זה בפורום!

Print Friendly, PDF & Email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.