איך לנצל את החופש כדי לחזור עם ביצועים טובים יותר

לחופש יש תפקיד – למלא אותנו כוחות ולהחזיר אותנו טובים יותר, יעילים, שמחים, ממוקדים. כדי שהחופש יממש את תפקידו צריך לכוון לכך באמצעות מספר תרגולות פשוטות לביצוע אך דורשות כוונה.