שלוש עצות לבניית תוכנית אימון אישית

יש מצבים שהאדם נזקק לעזרה. ויש מצבים שהוא לא צריך אף אחד. להפך, הוא צריך ללמוד להיות המאמן של עצמו. מהם המצבים הללו ומהם היעדים של תוכנית אימון אישית.