תרגילי אימון

לזהות את הרצונות שמגבילים אותי | לפרוץ גבולות 5

בוקר טוב,
הנושא שלנו הוא עדיין פריצת גבולות.
כדי לפרוץ גבולות צריך להבין מהם הגבולות שלנו.
והאמת שיש לא מעט דברים שמגבילים אותנו.
היום אנחנו רוצים להתרכז בגורם מגביל אחד, והוא תתפלאו, הרצונות שלנו.
הרבה פעמים דווקא כשאנחנו רוצים משהו מאוד הוא גורם לנו ללחץ או לחרדות,
או לחוסר ביטחון, והתוצאה היא שדווקא מה שאנחנו רוצים מגביל אותנו במובן של מונע מאיתנו להתנהג בחופשיות, להיות ממוקדים ולגלות את הכוחות שלנו.
דוגמה אחת למשל היא כשמישהו רוצה מאוד זוגיות מסוימת.
דווקא הרצון הזה שלו עלול לגרום לו לחוסר ביטחון או חרדה שהוא לא מתנהג כמו שצריך,
ואולי לא ירצו אותו.
הרצון מגביל אותו מלגלות את מי שהוא באמת.
וזה מפליא אבל הדרך להחליש את הרצון כגורם מגביל היא לדעת מה אני רוצה,
ואז להיות מסוגל לשחרר את הרצון הזה.
קורה גם לא מעט שיש לנו כמה רצונות, שעד שאנחנו לא מכריעים ביניהם ומוותרים על חלק מהרצונות,
קשה לנו להתמקד ולהצליח במה שאנחנו עושים.
דוגמה לכך היא אדם שרוצה להצליח נניח באומנות מסוימת. הדרך עד שיוכל להתפרנס מהעשייה שלו, הוא חייב אורך רוח. אבל הוא לא מוכל לוותר על הרצון שלו ברמת חיים גבוהה.
לכן הרצון לבלות במסעדות ובבתי קפה, מונע ממנו מלהצליח לפתח את עצמו במסלול האומנותי.

תרגיל התבוננות

התרגיל היום הוא של התבוננות.
נסו לחשוב איזה רצון מגביל אתכם.
איזה רצון גורם לכם לא לראות הזדמנויות, לא להיפתח לדברים חדשים, ולא להתקדם.
אחרי שביררתם עם עצמכם מהו הרצון הזה, נסו לחשוב כיצד תוכלו לשחרר אותו.
אתם מוזמנים להעלות דוגמאות בתגובות למטה, ונשמח לחשוב יחד למה הרצון הספציפי בו אתם חושדים מגביל אתכם ומה המחיר שצריך לשלם כדי להשתחרר ממנו.
בהצלחה.

22 Comments

  1. אוו איזה שיעור ואיזה תרגיל
    אשמח שנרחיב עליו באימון של ראשון.
    לי יש רצון מאד גדול להצליח בעסק. דוחפת בכל הכוח. לפעמים מרגיש לי שאפילו קצת מגזימה בהשתדלות. מנגד-מרגישה שמשהו חסום ,לא מספיק פורץ. קצת מבלבל אותי מה אני אמורה לשחרר. את הרצון להצליח?? מה זה אומר? ומה האיזון בין לשחרר לבין להמשיך לפרוץ גבולות… קצת מרגיש לי סותר אשמח להבהרה ועזרה

    1. בדיוק! ההצלחה בעסק לא טמונה במאמץ שלך ולא ברצון שלך לגדול. אלא ברצון שלך להבין את הלקוחות. שם יפרץ הגבול.
      כשתשחררי את הרצון להצליח ותתמקדי ברצון לתת לי כהורה את מה שאני צריך, יוסר חסם מגביל.

    1. צריכים להתבונן במחיר שמשלמים ולהיות מוכנים לשלם אותו.
      לשרטט לנגד עינינו בית מבולגן ולהסכים לכך.
      להסכים לכם שנעשה הכי טוב כדי להיות בריאים אבל לא הכל בידינו.
      בדרך כלל משחררים שליטה בדבר אחד, כשמציבים לנו אתגר חדש. אז שתמיד יהיו לך אתגרים יותר חשובים ובהם תנסי לשלוט (כמו למשל יצירה כלשהי)

  2. רוצה לשתף שרשמתי רצונות שלי אז לפני שנה פלוס שהרגש השלילי היה בשיאו ברור לי שזה ריבוי רצונות אבל מה רע בכאלה רצונות טובים ומועילים ואיך מתמקדים ?
    הרצונות הטובים שלי. 
    לגדל את ילדיי בשלווה 
    להיות בעל ראוי לאישתי 
    לדאוג לרחוות הבית 
    לעשות חסד עם בני ביתי .
    לעבוד את ה' מתוך שמחה והכרת הטוב. 
    ללמוד תורה כל יום.
    להצליח בעבודה . 
    להיות אבא טוב 
    להיות בנאדם טוב . 
    לעבוד על מידת השמחה התמידית.

  3. ראשית תודה על ההסבר ועל השיתופים פה. מכל הנ"ל הצלחתי להבין ולקלוט איך להתמודד עם רצונות שמלחיצים אותי. תודה רבה.

    רציתי לשאול לגבי האמון הקודם, אפתח ואומר שהצלחתי לפרוץ גבול אחד , וזה הפתיע אותי לטובה ושימח אותי. לא חלמתי על כיוון לפרוץ גבול זה. ( לקום בבוקר מוקדם יותר ולא לחזור לישון ולקום ברגע האחרון)

    אבל היה גבול אחד שגם שמתי לעצמי מטרה, ( להוריד אוכל לא בריא בעליל – חטיפים וכו') , והפיתוי של החטיפים והעוגות גברו עלי.
    מה אני אמורה לומר לעצמי על זה?
    איפה היתה הטעות שלי?
    אני בטוחה שזה לא רצון ה' – שאכניס לפי אוכל לא בריא.
    אז באסה גדולה שלא הצלחתי לעמוד בכך.
    גם הגבול שכן פרצתי ( הקימה המוקדמת בבוקר כנ"ל) , גם זה נראה לי כבר לא יצליח לי כמו שצריך,
    ואני שואלת איזה כלים אני יכולה להפעיל בתוכי כדי לעשות רק את רצון ה' ולא להיכנע לפיתויים כמו אוכל שינה ועוד

    1. אין טעם להתבאס. זה לא עוזר. מנסים עוד פעם. תמיד יש פיתויים, והניצחון עצמו הוא חלק מרצון הבורא.
      העניין באוכל הוא לגרום לעצמי לאהוב יותר את האוכל הבריא ולהפעיל את הכוח המדמה כדי לדחות את הכוח הלא בריא

  4. הרצון שלנו לגדול,להתפתח ,להצליח ,להשיג יותר.
    כשהוא לא במידה אז כל דבר נראה כ״לא נכון״
    והמציאות נראית לא נכונה ולא טובה עבורנו
    וזה בדיוק הפך האמונה והביטחון.
    ובמצב כזה האדם מרגיש שהוא לא בסדר ולא במקום הנכון עבורו ושהוא צריך לעשות שינוי. אבל זה שינוי שהוא מהקליפה כי אנחנו מרגישים חסרים.
    באופן אישי יש פה נקודה שאני חושב שחשוב להעמיק בה. נקודת האיזון בין הרצון להצליח לדחוף קדימה לעשות שינוי בחיים ולשנות הרגלים.
    לבין ביטחון, אמונה ושיש תוכניות לבורא .
    וגם את העניין שיש לנו בפועל כוח לפעול על המציאות ומצד שני לפעמים זה נראה שהדברים הולכים בכיוון ההפוך ממה שרצינו ודחפנו אליו.

      1. אשמח לשמוע עוד על הנקודה הזו שמדבר עליה הרב סלובייציק. כי מה שתאר סלומון זה בדיוק האתגר שלי והכי מאתגר לזהות בין השתיים מתי זה רצון בריא של התקדמות ומתי דווקא הרצון הזה להצליח הוא זה שחוסם אותי. קצת מבלבל

        1. הרב סולובייצ׳יק לא כל כך שייך כאן. אבל ברור הרצון הוא דבר מאוד חשוב.
          עסקתי בו באריכות בספר הפוך.
          ונעסוק בו גם כאן בשבוע הבא.
          שבת שלום

  5. הרצון שלי לעלות במדרגה המקצועית מעבודה אחד על אחד בקליניקה לעבודה בקבוצות סדנאות הרצאות
    הרצון שמגביל אותי שאני לא מספיק טובה בשיווק לא מספיק אמיצה בלימוד עם כל הידע שלי בצורה מאורגנת וברורה
    איך אני יכלה לשחרר אותו להזכיר לעצמי שלא הכל עליי
    שיש לי פה תפקיד
    למה זקוקים ממני
    שיש לי מספיק ידע ונסיון ואני עדיין משקיעה בזה בלימוד ויישום

    1. את מתארת בדיוק את החסם: אני.
      פריצת הגבול מתחילה כשאת שוכחת מעצמך.
      המחיר הוא שאת מוכנה גם לספוג קצת ביזיונות, ושמישהו יעיר, או מישהו יהיה לא מרוצה,
      כי את מבינה שזה חלק מההתפתחות. ואין אדם מושלם.
      זה דרך אגב גם המחיר שמשלמים כשמייצרים תוכן לרשתות.
      עכשיו התרגיל היום הוא להתחיל להסכים למחיר הזה.

  6. הרצון שילך לי עם בחורה מסוימת – ושזה זה לא קורה אני מתאכזב
    לכן מה שעליי לעשות זה לדעת לשחרר מהרצון שזה יצליח
    ע"י זה שגם אני יהיה מוכן לוותר על זה

        1. צריך לרדת לפרטים. מה הכוונה לשחרר את הרצון.
          מה זה אומר לי מבחינת ביטחון.
          וזה אומר שאני יודע שישלחו לי את הזוגיות המתאימה ברגע הנכון ואני מוכן להתאמץ על כך אבל אני יודע שהתוצאה לא עלי

  7. הרצון לשליטה וודאות מאד בולט אצלי וזה משפיע עליי מאד בכל התחומים
    צריך לשחרר ולהכניס ביטחון אמונה לבטוח בבורא
    וזה מאד קשה גם שזה התנועה הנפשית שלך בטבע האישיות

    1. ממש לתרגל ויתור על שליטה. למשל: לתת לילד את הרכב או לבן הזוג לעשות קניות.
      ללכת לישון ולסמוך שיכבו את הבית וכו׳.
      תנסה רגע לחשוב על שני תרגילים שעוזרים לשחרור שליטה.

  8. אסוציאציה הראשונה שעלתה לי בסרטוןזה – יש לי רצון להתפרנס מהאומנות שלי ולא רק מההוראת אומנות אלא להיות אומנית בעצמי. הרצון הזה גורם לי להיות מאוד קפדנית עם החומרים שאני משתמשת , לחץ למצוא סטייל משלי והאם אני צריכה להתמקד ואם כן אז באיזה מדיום וכו'.וברגע שאני משחררת את הרצון הזה אני יוצרת מתוך שחרור, "מבזבזת" חומרים ומשחקת איתם ,יוצרת מתוך סקרנות מה יצא עכשיו,לא מפחדת "לטעות" ונהנית מעצם יצירת אומנות כי זה מה שאני רוצה לעשות,כי זה מה שאני אוהבת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button