אתגר השמחה
למה בכלל לשמוח? האם אפשר לשמוח בתקופות קשות ובזמנים מאתגרים?
ומה אם לא בא לי לשמוח ומהם המרכיבים התודעתיים והרגשיים של שמחה?
איך מתבטאת שמחה?
מה מעכב את השמחה?
מהם המחירים של העדר שמחה בנפש, בבית ובסביבת עבודה?
איך השמחה תורמת לשחרור, מיקוד ולבריאות הגוף והנפש?
למה שמחה היא אחד הביטויים העיקריים של נוכחות הבורא בחיי?
איך מתרגלים שמחה?
~~
שמחה היא אחד הנושאים הרציניים והחשובים במחשבה היהודית בכלל ובספרות החסידות בפרט.
לשמחה יש היבטים רבים ותועלות גדולות, אך היא לא טבעית ודורשת עבודה.
~~
אני רוצה להזמין אתכם לאתגר השמחה שבו נרצה לפצח את סוד השמחה ולתרגל שמחה בחיי היומיום דווקא בזמנים מאתגרים וקשים.
יחד נלמד טקסטים חשובים בארון הספרים היהודי בכלל ובספרות החסידות בפרט, ונחלץ מהם תרגילים אימוניים מעשיים שיעזרו לנו לסלק מעכבי שמחה ולהפוך את הבית שלנו והסביבה שלנו ליותר שמחה.
איך עובד האתגר?
הסדנה היא בת 10 שבועות לערך. כל שלושה ימים נשלח חלק באתגר, לסירוגין שיעור ותרגיל אימוני קטן ליישום.
הנה סדר המפגשים:
מפגש ראשון: מעכבי שמחה – מה מונע מאיתנו מלשמוח והאם הסיבות הללו מוצדקות.
מפגש שני: ההיגיון של השמחה – למה שמחה? מהן התועלות בשמחה
מפגש שלישי: האם הנשמה שמחה? תכירו את עצם הנשמה
מפגש רביעי: השלבים בגילוי השמחה בחיי.
מפגש חמישי: עצות מסכמות
מפגש שישי: שמחה והשפעת הסביבה
מפגש שביעי: התחדשות מביאה לשמחה
מפגש שמיני – איך הופכים מרירות לשמחה
בהירות יוצרת שמחה – לימוד ההקדמה לספר הזוהר
איך מצטרפים?
ניתן להצטרף לאתגר דרך:
מנוי שנתי לאוצר או דרך אימון התבוננות או ברכישה של תוכנית אתגר הביטחון בלבד בלינק המצורף.
היי, אני מנסה להיכנס לאתגר השמחה ואין לי אפשרות… אני מנויה…
לא רואה בעיה. הכנסת שם משתמש וסיסמה?
היי יחיאל, אני מנוי באתר.
בחרתי באתגר השמחה ולא נותן לי לפתוח את הסרטונים.
אשמח לעזרה
שלום דניאל, האתגר נשלח למייל כל שלושה ימים בשבע בבוקר. אם קיבלת את המייל הראשון ובחרת בשלישי מחר בבוקר יישלח המייל הבא.
האתגר מורכב משילוב של שיעורים ותרגילים.