איך שיפרתי את הבריאות שלי באמצעות תורת הנפש | גלי אליאס פלג ויחיאל הררי

אוכל בריא וספורט הם חשובים, אבל הם לא יועילו הרבה בלי עבודה על הנפש, ובלי להיות מסוגלים להתמודד עם מתחים ורגשות שליליים.
בשיחה בדקנו כיצד לימוד בתורת הנפש משפיע על המצב הבריאותי שלי ומשפר אותו פלאים.
~~
גלי אליאס פלג היא בעלת עסק פרונטלי ודיגיטלי לפילאטיס ולליווי נשים לירידה/שמירה על המשקל מתוך שינוי מערכת היחסים שלהן עם האוכל. מעבירה סדנאות מתקדמות למדריכות פילאטיס.
בעלת הפודקאסט ״תובנה אחת בריאה ליום״ בנושא תנועה, תזונה , תודעה ורוח.
האתר של גלי: https://www.galipelegpilates.com/
תוכלו לעקוב אחריה גם באינסטגרם/פייסבוק.