איך להתמודד עם זיכרונות עבר שמטרידים אותי

לפעמים מטרידים אותי זיכרונות או ידיעות מהעבר אחרי שנים שהספקתי לשכוח מהם.

למה הזיכרונות הללו מתעוררים בי?
האם אני יכול להשקיט אותן ואם כן כיצד.