מהן חרדות? כיצד הן צומחות ומה מזין אותן? אפשר להתמודד עם חרדות וצריך לנצח אותן.
בפרק מנינו שש עצות יעילות להתמודדות.
1. להבין את מבנה החרדות.
2. לגדור זמנים ומקומות המועדים לחרדות.
3. להסיח את הדעת.
4. למצוא חלופה חיובית במחשבה.
5. לייחד "זמן דאגה".
6. לגדוע את השכנוע העצמי כאילו המחשבות יעילות לי.
נגישות
visibility_offהשבת את ההבזקים
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
לאפס את כל האפשרויותcached
במפגש נבחן מה המטרות של הלימוד? באיזה כלים אנחנו פועלים? מהו סדר הלימוד? איך בוחנים התקדמות? ועוד. כל הפרטים יישלחו במייל
