טרדות חרדות ופיזור הנפש

מעגל השנה
17/05/2026 – א׳ בסיון תשפ״ו
להפוך חרדות לחיוביות | הכנה לשבועות
רובד אחד של עבודה על חרדות מטרתו להביא להקטנת עוצמת האיום של החרדות באמצעות ניהול המחשבות. רובד אחר, עמוק יותר, הוא להבין את שורשן ולהפוך אותן לכוח חיובי ומניע בנפש.
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
07/06/2023 – י״ח בסיון תשפ״ג
איך לנצח את החרדות
מהן חרדות וכיצד מתמודדים עמן? בשיחה נציע שתי דרכים להתמודדות עם חרדות. הדרך האחת היא להחליש את עוצמת הרגש, והדרך השנייה היא להשתמש בו לטובתי.
עבודה, עסקים ויזמות
07/05/2023 – ט״ז באייר תשפ״ג
תשע עצות איך לנצח את טרדות הפרנסה
איך מתמודדים מנטלית עם טרדות הפרנסה? עם עליות המחירים והחשש מפני מיתון? 9 עצות שיעזרו לנו להתגבר על ביטויים רגשיים של החשש מפני העתיד.
לנהל את המחשבות
18/04/2023 – כ״ז בניסן תשפ״ג
איך משחררים נפש אזוקה ומחשבות רפטטיביות
חוזרים כל הזמן על אותו פספוס, לאותו מאורע - עד שהסביבה כבר לא יכולה לשמוע אתכם? לפעמים הזיכרון נוגע בעצם הנפש, מכאיב ומרחיק. איך משחררים?
לנהל את המחשבות
12/03/2023 – י״ט באדר תשפ״ג
מחשבות חיוביות שמנצחות לחץ וחרדה
לחץ וחרדה הם רגשות טבעיים, בייחוד לפני אירוע מאתגר. אולם יש להם מחיר גופני ממשי. כיצד מתמודדים איתם בזמן אמת?
לנהל את המחשבות
22/02/2023 – א׳ באדר תשפ״ג
לא לפחד מבלבולים ומחשבות טורדות
מהו המידע החשוב ביותר על בלבולים, מחשבות זרות, טרדות וחרדות שאנחנו צריכים לדעת. כיצד המידע הזה יעזור לנו להתמודד עם המחשבות הטורדות?
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
05/02/2023 – י״ד בשבט תשפ״ג
האם לתת מקום מכבד לעצבות, חרדה, כעס וסטרס?
האם יש מקום "לכבד" עצבות, כעס, חרדה וכדומה? האם אין תועלת כלשהי ברגשות לא רצויים, שבגינה צריך לשהות בהם מעט?
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
31/01/2023 – ט׳ בשבט תשפ״ג
איך להתגבר על חרדות
מהן חרדות? מהיכן הן נובעות? האם הסיבה להן היא חיצונית או פנימית? והכי חשוב כיצד ניתן להתגבר על חרדות ואפילו לגלות את היסוד החיובי שבהן.
פסיכולוגיה בפרשה
15/12/2022 – כ״א בכסלו תשפ״ג
איך להתגבר על פיזור הנפש והדעת • פסיכולוגיה בפרשה, וישב
פיזור הנפש והדעת הוא מצב טבעי, שרבים סובלים ממנו. מיקוד הנפש והדעת הוא המצב המתוקן. למה אנחנו סובלים מפיזור הנפש ומהם השלבים למיקוד עצמי.
פסיכולוגיה בפרשה
06/12/2022 – י״ב בכסלו תשפ״ג
לאחות קרעים בנפש • פסיכולוגיה בפרשה, וישלח
ישנם שני מצבים בנפש. האחד של איחוי והאחר של קרע בין הכוחות. בתורה מיוחדת על מפגש יעקב ועשו, אדמו"ר הזקן מלמד כיצד מחברים בין כוחות הנפש.
פסיכולוגיה בפרשה
25/10/2022 – ל׳ בתשרי תשפ״ג
טרדות? ראשית הביטחון באימוץ תודעת עובר • פסיכולוגיה בפרשה, נח
תינוק ברחם אמו אינו מתלונן שחם לו, צפוף לו והוא רוצה כבר לצאת החוצה. כיצד תודעת חמימות שכזו יכולה להתפתח גם אצלנו ולהציל אותנו ממבול הטרדות?
לנהל את המחשבות
02/10/2022 – ז׳ בתשרי תשפ״ג
שלבי ההתמודדות עם מחשבות לא רצויות ושליליות – לימוד מסכם 2
מהם השלבים בדחיית מחשבות לא רצויות ושליליות? אילו תפיסות מזינות את המחשבות השליליות וכיצד קוטעים להן את אספקת החיות?
הופעות בתקשורת
28/09/2022 – ג׳ בתשרי תשפ״ג
כיצד משתחררים מחרדות? | ליאת רגב וד"ר יחיאל הררי משוחחים על תורת האישיות
מהי האישיות? למה יש שנוטים יותר להתמודדות עם חרדות? מה לגבי תנועות רגשיות לא רצויות אחרות בנפש?שיחה עם ליאת רגב, כאן ב, על הספר לפרוץ את גבולות האישיות. התבוננות – ד"ר יחיאל הררי · כיצד משתחררים מחרדות? | ליאת רגב וד"ר יחיאל הררי משוחחים על תורת האישיות
לנהל את המחשבות
06/09/2022 – י׳ באלול תשפ״ב
להתמודד עם מחשבות לא רצויות ושליליות – לימוד מסכם 1#
מהן מחשבות? מה תפקידן? מה הקשר בין מחשבות לרגשות? מה המאפיינים של תנועת המחשבות? כיצד הכוונת המחשבות משפיעה על עולמנו הרגשי?
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
26/08/2022 – כ״ט באב תשפ״ב
איך להתגבר על פחדים וחרדות?
שלושה מסלולי התמודדות עם פחדים וחרדות. דרך אחת מתמודדת עם הביטוי של הפחד במחשבות. שנייה מטפלת בשורש הפחד. שלישית מבקשת להבין למה נועד הפחד.
לנהל את המחשבות
27/07/2022 – כ״ח בתמוז תשפ״ב
שליטת "ממשלת זדים" במחשבות • לנהל את המחשבות 6
מצב שבו נופלים לאדם מחשבות והרהורים רעים, המבלבלים ומייסרים אותו נפשית ופיזית. הוא אינו חפץ באותן מחשבות שתוקפות אותו, אבל גם מתקשה להסירן.
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
14/07/2022 – ט״ו בתמוז תשפ״ב
כיצד ליצור בהירות ולמנוע בלבולים מיותרים בנפש
בלבול הוא לעתים תנאי לבהירות. אולם יש מצבים שהבלבול נשאר איתנו יותר מדי זמן. בשיחה נשאל מתי השכל מוסיף לבלבול ולחוסר הבהירות ומתי הוא מסלק אותם.
תרגול לימודי התבוננות
15/06/2022 – ט״ז בסיון תשפ״ב
מחשבות, עומס וחרדות – שיח שאלות ותשובות
שיח הטמעה שעוסק בעומס, דרכי הפעולה של המחשבות וכיצד מתמודדים עם חרדות. בשיח עלו שאלות מעשיות שעוסקות בעבודה הפרטית אך הן רלוונטיות לכל אדם.
לנהל את המחשבות
01/06/2022 – ב׳ בסיון תשפ״ב
אל תאמינו למחשבות • לנהל את המחשבות 1
המחשבות נקראות לבוש לנפש או בגד, כי לפעמים הן בוגדות בי. לכן צריך לנהוג בהן בחשדנות ולהיזהר מלהזדהות עם כל מחשבה שעולה לי לראש.
סטרס, עומס ושחיקה
14/05/2022 – י״ג באייר תשפ״ב
מצבי רוח משתנים | התבוננות יומית
פעם הוא שמח ונחמד ואחרי רגע התקף זעם. מלא אנרגיה ואז נופל לעצבות. נעים ואז ביקורתי. מהיכן נובעים מצבי הרוח המשתנים וכיצד מתמודדים איתם.
פודקאסטים
12/02/2022 – י״א באדר א׳ תשפ״ב
עצות להתמודדות עם חרדות | תניא זוגי – הפודקאסט של יחיאל וענת #6
מהן חרדות? כיצד הן צומחות ומה מזין אותן? אפשר להתמודד עם חרדות וצריך לנצח אותן. בפרק מנינו שש עצות יעילות להתמודדות.
לנהל את המחשבות
29/12/2021 – כ״ה בטבת תשפ״ב
שלוש עצות להשקטת מחשבות טורדניות
כיצד אני יכול להכווין ולהשקיט מחשבות טורדניות? שלוש עצות שמטרתן לנתק את צינור החיות של מחשבות לא רצויות
עקרונות הליווי הרגשי
21/12/2021 – י״ז בטבת תשפ״ב
מה מונע את הניצחונות | קורס עקרונות הליווי הרגשי 1
מה מונע התמודדות מוצלחת עם רגשות לא רצויים? האם אלו רק סיבות חיצוניות? ומה לגבי חוסר מודעות, חוסר רצון וחוסר אמון בעצמי?
לנהל את המחשבות
12/12/2021 – ח׳ בטבת תשפ״ב
למה יש מחשבות שקשה לנו להשתחרר מהן ומה ההבדל בין מחשבה לכוח המחשבה
כוח המחשבה גבוה מהמחשבה עצמה ונוגע עד עצם הנפש.
קריאה
03/05/2021 – כ״א באייר תשפ״א
התשובה לעייפות וריקנות
לפעמים אנחנו חשים עייפות, ריקנות, רפיון. מדוע זה קורה לנו? האם העייפות נולדת בעקבות כישלון או פחד מחוסר הצלחה? כיצד מתמודדים עם מצבים שכאלה?
קצרים
03/05/2021 – כ״א באייר תשפ״א
למה הוא מתקשה להבין את הבעיה ומדוע הוא סובל מחוסר מנוחת הנפש
יש ביהדות את עניין השיתוף. הכוונה היא שהאדם מאמין בבורא, אבל כקונספט, רעיון ואפילו מחויבות דתית וערכית. אבל בפועל, בחיי היום יום הוא משתף "ממוצע", ו"הממוצע" הזה מקבל את הכוח לשלוט בחייו.
קצרים
23/01/2021 – י׳ בשבט תשפ״א
להיזהר מלהפחיד ולעורר חרדות
קשה למצוא תיאור מעוות יותר לבורא עולם מאשר לתארו כמי שיושב ומחשב חשבון עוונות, וממתין עד שתתמלא הסאה
הופעות בתקשורת
13/08/2020 – כ״ג באב תש״פ
מסלולי עבודה על חרדות וטרדות | ערוץ 20 אולפן השטח בשדרות
שיחה עם איתן זליגר על חרדות וטרדות. אולפן השטח בשדרות בתוכנית ריקלין ושות'.
11/08/2020 – כ״א באב תש״פ
לעזור לילדים ולנו להתמודד עם חרדות וטרדות – סיכום עצות מעשיות | לימודי התבוננות
מה מאפיין את החרדה כרגש? מהם מסלולי העבודה והאימון להתמודדות עם חרדות וטרדות?
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
05/08/2020 – ט״ו באב תש״פ
מיקוד מחשבות ודחיית חרדות | לימודי התבוננות
מהן מחשבות קרות? וכיצד דוחים חרדות באמצעות עבודה על המחשבות
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
29/07/2020 – ח׳ באב תש״פ
כיצד מתמודדים עם מחשבות זרות, טורדניות וקרות
מיקוד והגדרת תנועת המחשבות הם תנאי לעבודה פנימית. כיצד מתמקדים ומונעים תנועה לא רצויה של המחשבות? בלימוד נסקור סוגי מחשבה שונים והשפעתם עלינו, ובהם: הרהור, מחשבה זרה, מחשבה טורדנית, מחשבה קרה ועוד.
27/07/2020 – ו׳ באב תש״פ
טרדות – מהיכן הן נובעות ומה עושים איתן
כיצד מתחילים להתמודד עם טרדות? מהיכן הן נובעות? ומה הקשר של טרדות לטוב העתידי המובטח בחזון הגאולה על-פי הרמב"ם?
22/07/2020 – א׳ באב תש״פ
טכניקת ההשקטה (של המחשבות) – על פי האדמו"ר מפיאסצנה | הוספה ללימודי התבוננות
ההשקטה היא טכניקה שנועדה להפחית את הרעש והבלבולים ולאפשר את הגברת ההשראה
22/07/2020 – א׳ באב תש״פ
האם אני באמת יכול לשלוט במחשבות שלי – על ההבדל בין הרהור למחשבה | הוספה ללימודי התבוננות
ההבחנה בין הרהורים למחשבות היא מהותית כי היא עוזרת לי להבין היכן אני קובע מה ייכנס לי למחשבה והיכן אני ניצב בפני מבחן.
תרגול לימודי התבוננות
16/06/2020 – כ״ד בסיון תש״פ
טרדות | תרגול לימודי התבוננות 10
תרגול הכולל סיכום, תקצירים מקורות ועוד.
קריאה
15/06/2020 – כ״ג בסיון תש״פ
טרדות והדרך להתגבר עליהן
מאין נובעות הטרדות וכיצד מתמודדים איתן
קריאה
10/06/2020 – י״ח בסיון תש״פ
טרדות, "בלבולים" ופיזור הנפש | לימודי התבוננות
הטרדות מוציאות אותנו מהכאן ועכשיו. הן מונעות את המיקוד, מפריעות ללימוד פוגעות במידת החיות שאנו מגלים, מעכבות את מימוש הפוטנציאל, מערפלות את התודעה ועלולות לגבות מחיר בריאותי. מהיכן הן נובעות וכיצד מתגברים עליהן
07/06/2020 – ט״ו בסיון תש״פ
בקטנה על מחשבות, הרהורים וחרדות
כלל מפתח שיכול לסייע לנו להתגבר על החרדה הבריאותית והכלכלית.
הופעות בתקשורת
01/07/2016 – כ״ה בסיון תשע״ו
מחשבות טורדניות והחופש הגדול, סידורים לשבת, רשת ב
שיחה לקראת פסטיבל לא בשמיים
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
01/06/2015 – י״ד בסיון תשע״ה
רחמנא ליבא בעי -הקב"ה רוצה את הלב
כשנותנים את הלב נחשפים ולכן עלולים להיפגע. אך גם יכולים לגלות נקודה פנימית עוצמתית. רשימה על שתי המלצות למקומות בהם הפנימיות מתגלה. האחת היא מיזם חדש ומעניין במיוחד – ליבא. השנייה היא קריאה במכתבי הרבי מלובביץ' בספר "תשובות לשאלות החיים".

טענו עוד