שלוש עצות להשקטת מחשבות טורדניות

כיצד אני יכול להכווין ולהשקיט מחשבות טורדניות? שלוש עצות שמטרתן לנתק את צינור החיות של מחשבות לא רצויות. מתוך ערב מיוחד לרגל פתיחת ספר שמות שקיימה סיון רהב מאיר לקהילת מתחדשות.