מחשבות טורדניות
- לנהל את המחשבות
אל תאמינו למחשבות • לנהל את המחשבות 1
המחשבות נקראות לבוש לנפש או בגד, כי לפעמים הן בוגדות בי. לכן צריך לנהוג בהן בחשדנות ולהיזהר מלהזדהות עם כל מחשבה שעולה לי לראש.
- לנהל את המחשבות
שלוש עצות להשקטת מחשבות טורדניות
כיצד אני יכול להכווין ולהשקיט מחשבות טורדניות? שלוש עצות שמטרתן לנתק את צינור החיות של מחשבות לא רצויות
מיקוד מחשבות, מחשבות קרות ודחיית חרדות | לימודי התבוננות
כיצד ממקדים את המחשבות ומונעים בריחה לא רצויה שלהן. מקרה הבוחן יהיה התמודדות עם חרדות. תרגול לנשים מתחיל ב-20:00-21:00 בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
איזון המחשבות | לימודי התבוננות
מיקוד או הגדרת תנועת המחשבות הם תנאי לבריאות נפשית ומבוא הכרחי בעבודה על חרדות. מהן המחשבות? כיצד הן נעות וכיצד אפשר להכווין את תנועתן? בשיעור נסקור סוגי מחשבות ונבחין ביניהן. בין היתר נלמד מה ההבדל בין הרהור למחשבה, מהי מחשבה טורדנית, מהי מחשבה זרה ומהי מחשבה קרה. מוזמנים! בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
לשאול את השאלות הנכונות – עם מירי ודורה, רדיו קול הים האדום
על הקשר בין מחשבות לשאלות
השודדים, השיכור והפיכח
קורה שתוקפות את האדם מחשבות זרות וטורדניות, שמבלבלות ומייסרות אותו ללא רחם. לעתים הוא מודע לאותן מחשבות ומצליח לדחות אותן מראשו. אך קורה גם שהוא אפילו אינו שם לבו אל הנזק העצום שאותן מחשבות גורמות, ואינו מתעורר בזמן כדי ללמוד כיצד להתמודד איתן ולדחותן. כדי להזהיר מפני אותן מחשבות ולעודד זריזות ומיקוד שאינם מתירים למחשבות הזרות לתקוף, מספר הבעל-שם-טוב משל המתאר את שני המצבים: ביער אחד שכנה חבורת שודדים, והייתה סכנה גדולה לעבור בו. מי שרצה לעבור ביער היה צריך לעשות את הדרך בריצה כדי להינצל מאותם טיפוסים. פעם אחת הלכו שניים ביער, אחד שיכור והשני פיכח. תפסו אותם השודדים, גזלו את כספם, הכו ופצעו אותם ולא השאירו להם אלא את נפשם בלבד. אחר כך המשיכו השניים בדרכם ופגשו אנשים שבאו לקראתם. כמה מן האנשים שאלו את השיכור: "האם בטוחה הדרך ביער או לא?" ענה להם השיכור כי אין כל חשש וסכנה ביער. "אם כן, מה הם סימני המכות, החבורות והפצעים שעל גופך?" שאלו האנשים. על שאלה זו לא ידע השיכור להשיב. אחרים הפנו את אותה השאלה אל הפיכח. מובן שהוא הזהיר אותם וסיפר להם על הגזלנים, ואף הציע שיצטיידו בכלי נשק, שלא יעצרו בדרך ושיעברו את היער במהירות. מסוכן לשתות ולנהוג, ודאי. אבל גם מסוכן, מסביר הבעל-שם-טוב, לתת למחשבות…
בכל מחשבה שבעולם מתלבש רגש כלשהו
בכל מחשבה שאנו חושבים, על כל נושא שבעולם, מתלבש איזה רגש. חיובי, שלילי, מכווץ, מרומם. הרגש הוא החיות, המנוע של המחשבה. כך על-פי התניא היומי: "ובכל מחשבה שבעולם מלובשת איזו מדה המביאה לחשוב מחשבה זו, ומדה זו היא חיותה של מחשבה". לכן קובע הרבי הריי"צ, מי שהוא יציב בשכלו ונפשו גם מחשבותיו מסודרות. הקשר הזה הוא דו-סטרי. מחשבות זרות, זדוניות, ללא שליטה, עשויות להעיד על מצב רגשי לא רצוי. לכן בדרך כלל כשקשה לסלק רגשות לא רצויים, הפתרון עובר דרך סילוק המחשבות הנגרמות על-ידן.
- קצרים
דרך אחת להפחית את מינון המחשבות הזרות והטורדניות
מדוע מחשבות זרות נקראות גם צרת נפש, ומה מציע המלך שלמה כדי להיפטר מהן
- הופעות בתקשורת
מחשבות טורדניות והחופש הגדול, סידורים לשבת, רשת ב
שיחה לקראת פסטיבל לא בשמיים