רגשות
- מבנה הנפש והאישיות
איך לזהות רגשות מודחקים
יש רגשות שאסור להדחיק כי הם יגרמו לנו לניכור מעצמנו ומהסביבה. אבל יש רגשות שצריך ללמוד להדחיק, שכן אין מאחוריהם סיבה אמיתית. איך מבדילים ביניהם?
- ללמוד ולהעמיק
ניהול רגשי: שישה דברים שהשכל צריך ללמד את הרגשות
היחסים בין השכל והרגשות הם מהמורכבים ביותר בנפש. מהם ששת הדברים שהשכל חייב ללמד את הרגשות כדי שהאדם יגיע לאיזון רגשי.
- ריפוי הנפש והגוף
איך לרפא חסך רגשי
מהם שני סוגי הצרכים הרגשיים שהיעדרם יוצר בנו חסך? מהיכן נובעים חסכים רגשיים, איך הם משפיעים עלינו וכיצד מרפאים חסכים רגשיים.
- ריפוי הנפש והגוף
למה הכל טוב ועדיין רע לי
החיים מלאי צער והתמודדויות. אבל לפעמים הכל טוב, ועדיין אני סובל קצת מחרדות, אולי דיכאון, קצת כעסים ומצבי רוח. מה הסיבה ומה נדרש ממני לשינוי?
- פודקאסטים
חוסן נפשי ואימון מנטלי על-פי בעל התניא | עודד קרבצ'יק ויחיאל הררי
כיצד שיטת בעל התניא יכולה לסייע לאימון מנטלי? מהם העקרונות המעשיים שמציע בעל התניא ומחזקים את החוסן הנפשי?
- מתרגלות תניא
משתחררות מתודעה כוזבת | מתרגלות תניא 13 – ענת הררי
כשתודעה כוזבת שולטת בי, אני משלמת על כך במחירים רגשיים ובפגיעה במערכות היחסים. השינוי התודעתי הוא גם שינוי רגשי ומעשי. איך עושים שינוי זה?
- מתרגלות תניא
איך לא לתת לרגשות לנהל אותי | מתרגלות תניא 11 – ענת הררי
מתי אני מנהלת את הרגשות? דווקא כשאני מרוכזת בעצמי אני מאפשרת לרגשות לנהל אותי, ובהכרח אני מאוימת יותר ונשלטת על-ידי הרגשות השליליים.
- בריאות רגשית וחוסן נפשי
לנהל את שלושת החסמים העיקריים בנפש
לכל אדם יש חסמים מובנים בנפש שנועדו דווקא לסייע לו לגלות את כוחותיו. אולם כשאנו מאבדים את השליטה על החסמים הם עשויים להיות מסוכנים.
- מתרגלות תניא
מזון נפשי שמרומם אותי ומזון שמוריד אותי | מתרגלות תניא 10 – ענת הררי
ישנן מחשבות, דפוסים שמשפיעים לי על הנפש בצורה שלילית וכאלה שמרוממים אותי ומשפיעים עלי חיובית. מהו המזון הנפשי-רגשי שאני רוצה לצרוך.
- פסיכולוגיה בפרשה
להשתלט על המפלצת שבתוכי • פסיכולוגיה בפרשה, משפטים
בכל אחד מאיתנו יש מפלצת. סוג של כוח טבעי ובהמי שבטיפול לא נכון עשוי לבעוט בדלי, לנגוח, להזיק לנו ולסביבה. כיצד משתלטים על המפלצת.
- מבוא למבנה הנפש
היחס אל רגשות שליליים – שיחה פתוחה | מבוא למבנה הנפש 10
מהם רגשות שליליים וכיצד צריך להתייחס אליהם. שיחה פתוחה שכללה גם את השינויים בתוכנית המנויים.
- פסיכולוגיה בפרשה
מבחן הקרירות • פסיכולוגיה בפרשה, וארא
חמימות מבטאת קירבה, צימאון, רצון להשקיע ולהתחבר.החמימות צריכה להיות כלפי המטרות הרצויות. ואילו הקרירות ביחס לכל מה שמפריע למטרות הללו.
- מבוא למבנה הנפש
מעיבור ללידה – השכל כמוליד רגשות | מבוא למבנה הנפש 7
ישנם שני מצבים בקשר בין השכל לרגשות. המצבים הללו משפיעים דרמטית על המצב הרגשי שלנו והם תלויים במידה גדולה בגורם המחבר בין השכל לרגשות.
- מבוא למבנה הנפש
סיכום מאפייני הרגשות – מבוא למבנה הנפש 6
מה מאפיין את הרגשות הרצויים לעומת הרגשות הלא רצויים? סיכום המאפיינים של הכוח החשוב ביותר בנפש - כוח הרגשות.
- מבוא למבנה הנפש
מבוא למבנה הנפש
מהי הנפש? מה התפקיד שלה? כיצד היא בנוייה? מהם הקשרים של הנפש עם הגוף? אילו כוחות פועלים בנפש? מהי נפש בריאה וכיצד מרפאים את הנפש?
- תרגול לימודי התבוננות
לתעל את עוצמת הרגשות, לימוד משותף
לתוהו שבי יש עוצמה גדולה. דווקא כוחות התיקון הם בעלי עוצמה ותשוקה פחותה. המטרה של התיקון היא להשתמש בכוחות התוהו ובעוצמתם הכבירה.
- פודקאסטים
איך מרפאים את הנפש? | ד״ר יחיאל הררי מתארח אצל דן לוסטיג בפודקאסט ריפוי הנפש
איך מרפאים את הנפש? לאילו כלים ותובנות אנחנו זקוקים? ד"ר יחיאל הררי משוחח עם דן לוסטיג על כלים מעשיים לריפוי הנפש.
- תרגול לימודי התבוננות
יראה ואהבה – שני סוגי הנעה
מה מניע אותי - יראה או אהבה? מה ההבדל ביניהם? איזה מהם עדיף לאמץ? וכיצד שני סוגי ההנעה הללו עומדים ביסוד מחלוקת עבודת הנפש ביום הכיפור.
- מבנה הנפש והאישיות
האם צריך לווסת רגישות יתר?
לרגשות יש תפקיד חשוב מאוד בחיינו. מה יכולה להיות הבעיה כשהם פועלים בעוצמה גדולה מדי? ממה נובעת רגישות יתר? האם צריך לווסת אותה, ואם כן למה ואיך?
- בריאות רגשית וחוסן נפשי
סיפור חיים או מבנה האישיות – מה הכי משפיע עלינו?
מה יותר משפיע על חיינו וקובע את הגבולות הניצבים בפנינו - סיפור חיינו, הטראומות שחוינו, החינוך שהוענק לנו או שמא מבנה האישיות המולד שלנו.
- הרמב"ם וארון הספרים היהודי
ארבע סכנות רגשיות האורבות לנו • על-פי ברכת הגומל
אילו סכנות רגשיות אורבות לנו מכל עבר? למה חשוב להכיר אותן? והכי חשוב כיצד ניתן כיצד נחלצים מהן. על-פי המשמעות הפנימית של ברכת הגומל.
- לגלות את הכוחות - שכל, רצון ותענוג
מתי להקשיב ללב ומתי לא
מתי הלב, הרגשות, ילמדו אותי שאני צועד בכיוון הנכון ועושה את הבחירות הנכונות ומתי הלב עלול להוביל אותי לכאוס?
- תניא וחסידות
מתי אהבה היא מחלה שכדאי להידבק בה
יש אהבה רגועה, נעימה, שיש בה רצון להעניק. ויש אהבה שהופכת אותי לחולה. היא נקראת אהבה כרשפי אש. אני משתגע מהשתוקקות.
- מבנה הנפש והאישיות
מניפת המידות | התבוננות יומית
מהן המידות השונות הקיימות בנו? מה מאפיין את מידת החסד ומה את מידת הגבורה? מה לגבי מידת התפארת, הנצח, ההוד, היסוד והמלכות?
- מבנה הנפש והאישיות
סוד המידות – כיצד פועל המנגנון הרגשי | התבוננות יומית
מהן המידות, מה תפקידן בנפש, למה הן נועדו ולמה צריך לתקן אותן. סיכום תמציתי של הנושא החשוב ביותר בספרות החסידות והקבלה.
- בדידות, פגיעה והתמכרות
איך להפסיק לרצות ולחיות על-פי אחרים
מפחד מביקורת; לא יכול להגיד לא; לא יכול לראות את הזולת לא מרוצה; רוצה להיות בסדר וכו'. כשאנחנו מרצים אנחנו נשלטים. מהיכן נובעים דפוסי הריצוי וכיצד מתמודדים עמם.
- מבנה הנפש והאישיות
מהו הכוח בנפש שאסור לוותר עליו
כל הבן הילוד היאורה תשליכוהו וכל הבת תחיון. הבן הוא כוח ההשפעה. הבת היא כוח הקבלה. צריכים את שניהם. אם מנתקים ביניהם, האדם חסר את כוח ההשפעה.
- תניא וחסידות
הרגשות הם כנפיים | תניא יומי, פרק מ (ז ניסן)
הרגשות מרוממים את האדם ולכן הם נקראים כנפיים. אפשר לעשות הכל בלי רגשות, אבל אי אפשר באמת לפרוח. לכן חשוב לעורר את העולם הרגשי בכל מעשה.
- לגלות את הכוחות - שכל, רצון ותענוג
שכל או רגש? ההסבר של הרש"ב לפרויד
"המוח והלב הם עולמות נפרדים וים גדול מפריד ביניהם. העבודה היא למתוח ביניהם חוטי חשמל וטלפון כדי שהאור שבמוח יגיע ללב."
- סדרת עשר הספירות
רגשות שכליים ורגשות טבעיים | סדרת עשר הספירות 6
מה תפקיד הרגשות? כיצד ניתן למיין אותם? מה ההבדל בין סוגי רגשות שונים? מדוע רגשות שאינם נשמעים להדרכת השכל עשויים להיות מזיקים.
- סדרת עשר הספירות
סדרת עשר הספירות
הסדרה המעמיקה ביותר להכרת כוחות הנפש ומגוון הרגשות הקיימים בתוכנו. זוהי סדרת חובה לכל מי שרוצה להכיר את הנפש לעומק.
- מבנה הנפש והאישיות
רגשות שליליים ללא סיבה
כשיש סיבה לרגש השלילי כל מה שצריך זה לטפל בסיבה. אולם מה קורה כשסטרס, חרדה, עצבות וכדומה מתעוררים ללא סיבה? על ההבדל בין רגשות שכליים לעצמיים.
- קורסים ותוכניות אימון
לימודי התבוננות
אי אפשר להתפתח, לממש פוטנציאל ולנצח קרבות בנפש מבלי להיהפך לאדם לומד ומתבונן. מהי שיטת התבוננות? מדוע היא כה רלוונטית לחיינו? כיצד יוצרים שינוי רגשי ותודעתי? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש היהודית? מה הבשורה שלה לאדם מן השורה ומה התרומה למטפלים? לומדים יחד, מוזמנים להצטרף
- לימוד ואימון למנויים
הגדלת המידות – למה הכוונה, וכיצד אפשר לייצר שינוי רגשי מבלי להשתנות | למתקדמים
בקבוצת המתקדמים אנו מעמיקים ברעיונות, מעשירים את עולם המושגים ובוחנים דרכים להטמעה שלהם בחיי היומיום.
- הופעות בתקשורת
יצא לכם פעם לנצח? ראיון במוסף גלילי
ראיון והזמנה לשיחה בכפר גלעדי עם בעז אלקיים, מטובי בוני הגיטרות בעולם ווירטואוז בזכות עצמו
- הופעות בתקשורת
ראיון אצל ירון לונדון על לנצח כל רגע מחדש, ערוץ 10
איך מתגברים על פחדים ומחשבות זרות? שיחה עם ירון לונדון על תכני לנצח כל רגע מחדש
כל הכועס נשמתו מסתלקת ממנו' – על הכעס, חלק ב'
צעדים ראשונים לקראת התגברות על מידת הכעס. מומלץ להקדים ולקרוא את הרשימה הראשונה: 'על כעס עצבים והתפרצויות'. פורסם במקור ב-22.7.08
על כעס, עצבים והתפרצויות
התקפי זעם בלתי נשלטים או סתם 'עצבים', גורמים נזק רב לנו ולסביבה. הכעס, וחוסר האונים שהוא מגלם, מצביעים על התעצמות הצד הבהמי שבנו. באופן טבעי, יש כאלה שהם בעלי 'פתיל קצר' יותר מאחרים. מה הוא הכעס – חלק א'. פורסם במקור ב-18.7.2008