איך להתגבר על פחדים וחרדות?

שלושה מסלולי התמודדות עם פחדים וחרדות:
דרך אחת מתמודדת עם הביטוי של הפחד במחשבות.
דרך שנייה בוחנת מהו השורש של הפחד ומבקשת לפרק אותו משורשו.
דרך שלישית מבקשת להבין למה נועד הפחד ואיך נוכל לנצלו לטובתנו.