להשתחרר מדפוסי מחשבה מקובעים

אני תמיד פסימי או שאני נוטה להכליל ולפסול. אני בטוח שפספסתי את "הרכבת" ואני כישלון. מהם דפוסי מחשבה מקובעים, מהיכן הם נובעים ואיך משתחררים.