בדידות, פגיעה והתמכרות

להשתחרר מהרגלים שליליים בארבעה שלבים

הרגל הוא שלילי כאשר הוא פוגע בי פיזית, נפשית או במערכות היחסים שלי.

ישנם ארבעה שלבים הכרחיים כדי להשתחרר מהרגלים שליליים שצריך לתרגל.

  • לזהות את סיבת המשיכה להרגל השלילי.
  • להפריד את הרע, המחיר, מההנאה, ולהדגיש את המחיר הזה.
  • ״לסור מהרע״ – למצוא את הדרכים להתרחקות מגורמי המשיכה.
  • ״למאוס ברע״ ולמצוא דרכים חלופיות למלא את עצמי.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

בדקו גם
Close
Back to top button
דילוג לתוכן