לבנות מערכת שעוזרת לשינוי
הערב תתקיים שיחה בנושא – השפעה. מה הכוונה בלהיות משפיע, איך השפעה מניעה אותי קדימה, האם כל אחד יכול להיות משפיע ועוד.
תודה למי שמילא את השאלון בנושא.
והנה התרגיל היומי שלנו:
התרגיל
כל שינוי מצריך לא רק הבנה והחלטה אלא גם סיסטם, מערכת תומכת שתגרום לדברים לקרות. המערכת עוזרת לנו במצבי משבר, כשהבחירה מתערערת וכשיש פיתויים.
נתחיל עם הטמעת הרגל בנושא שהוא קל יותר מעבודת הנפש לרובנו – שינוי תזונתי.
לפני שבועיים דנו באריכות בנושא שינוי תזונתי. אנחנו רוצים להוסיף נדבך שקשור לשינוי –
לעשות רשימה של מוצרים שאנחנו בשום אופן לא מכניסים הביתה.
הרשימה צריכה להיות מפורטת וברורה. וללוות אותנו כשאנחנו יוצאים לקניות.
הרשימה הזאת היא התחלה של מערכת סדורה שנועדה להטמיע את ההחלטות שקיבלנו לשינוי תזונתי.
בהצלחה
