לימודי חברותא
אין דרך להתקדם ולהשתנות מבלי לשמור על דופק לימוד קבוע.
בלימודי חברותא אנחנו לומדים יחד סביב ספרות מקור (מאמרים ושיחות) תוך השתתפות פעילה.
המפגש מתקיים כעת מדי שבוע מתקיים בימי שישי 7:00-8:00, הוא מוקלט ועולה לאתר. ניתן להצטרף ללימוד בלינק הזה.
כאן תמצאו שיעורים שהועברו במסגרת הלימוד.
-

שיחת הטמעה של תכני התבוננות
בן הזוג מאכזב; הכל טוב אבל החרדה מציצה, שמא הדברים יתדרדרו? | שיחה שנערכה למנויים שמטרתה הייתה להציע דרכי זיהוי והתמודדות עם מצבים שונים, במטרה לשפר את ההבנה וההטמעה של הרעיונות, המושגים והכלים תוך מתן הזדמנות לשאלות ושיח.
-

סיכום ביניים של הלימוד, שאלות ותחילת בניית תוכנית אישית | לימודי התבוננות
זום אאוט ללימוד עד כה כדי להקיף את מה שלמדנו מזווית רחבה וכללית. ענינו על שאלות והתחלנו לשרטט תוכנית עבודה אישית לנו ו/או לאחרים.
-

איך נדע שאנחנו מממשים את הפוטנציאל שלנו וגילוי כוח התענוג בנפש
אחד הקריטריונים למימוש פוטנציאל הוא גילוי כוח התענוג בנפש. מה מאפיין את כוח התענוג? מהיכן הוא נובע? איך הוא משפיע על שאר כוחות הנפש? כיצד מגלים אותו ואיך נדע שהוא פועל בצורה רצויה?
-

כיצד מחזקים את כוח הרצון
חיזוק כוח הרצון מתחיל בברור מה אני באמת רוצה, בקביעת סדר העדיפויות לרצונות השונים ובעיקר ביצירת בהירות - מאיזו סיבה אני רוצה את מה שאני רוצה.
-

אוףף. מה עושים עם מרירות ואופניקיות | לימודי התבוננות
מהיכן נובעת המרירות, מהם הצדדים ההרסניים שלה ומהם הצדדים החיוביים שכדאי לדעת לנצל. האם ניתן לשנות תנועה נפשית ואופי מריר, ואם כן, כיצד.
-

טרדות | תרגול לימודי התבוננות 10
תרגול הכולל סיכום, תקצירים מקורות ועוד.
-

נטרול כעסים – תרגול לימודי התבוננות 9
האם אני יכול לשלוט בכעס? כיצד מתגברים על כעס? תרגול הלימוד הכולל את המפגש, סיכום השיעור, מקורות ומשימת התרגול
-

בדידות ומעורבות | תרגול לימודי התבוננות 8
כיצד מסייעים לסובבים אותנו להחלץ מתחושת בדידות? כיצד הפעולות שלנו כלפיהם משפיעות גם עלינו? שיח משותף ותרגול השיעור בנושא בדידות
-

עומס רגשי וזיהוי נקודת התיקון | לימודי התבוננות
מהו עומס רגשי? כיצד מנטרלים אותו? מהי התכונה הדומיננטית בי שאני צריך לתקן? איך מזהים את התכונה הזו?
-

התמודדות עם משברים, קשיים ואובדן | לימודי התבוננות
כיצד קמים אחרי משבר? איך מתגברים על אובדן? איך מניעים את עצמנו ובשביל מה?
-

אטימות רגשית וחסמים בנפש
כיצד לפרק את החסם של אטימות רגשית
אטימות רגשית. מהיכן היא נובעת וכיצד נחלצים ממנה | לימודי התבוננות – שיעור 2
מהיכן נובעת אטימות רגשית? מה המחיר של העדר הולדה של רגשות רצויים? כיצד מעוררים חיות ומתגברים על אטימות רגשית. לימוד משותף בזום. שלישי 21:30
מה אנחנו רוצים מעצמנו ומה המטרה של הלימוד | לימודי התבוננות
מה אנחנו רוצים להשיג? בשביל מה ללמוד את שיטת התבוננות? שיחת מבוא בת כשעה.







