בלי ציפיות: כיצד למנוע עצבות, נחיתות ואשמה

כשאין לי ציפיות גבוהות מעצמי, כשאני לא נע בחיפוש כזב אחר משמעות ולא חושב שכולם צריכים להקשיב לי, כשאני לא מעריך את עצמי יתר על המידה – גם יש פחות סיבות שהעצבות תתקוף אותי.

בכלל, צד אחד בעבודה העצמית הוא לרומם את האדם, שיידע את מעלתו.

צד אחר הוא דווקא שיידע את שפלותו ונגעיו.

עצה חשובה למניעת עצבות שצריך להבין ברגישות.