איך מפחיתים סבל פיזי ונפשי

אני סובל כשאני נושא על כתפיי עול כלשהו, כאב, טרדה, חרדה.

אני מפחית את הסבל כשאני מסוגל לשחרר את המשא הזה על ידי מעבר בין עולמות תודעתיים.

למה הכוונה ואיך זה נעשה?