סטרס, עומס ושחיקהשיפור ביצועים
איך להפחית לחץ לפני ארוע או מבחן
לפעמים לפני בחינה, פגישה חשובה, משחק, מופע, חתונה או כל ארוע משמעותי בחיינו, אנחנו נתקפים מתח ולחץ שפוגעים לנו בהכנות, בביצועים ובחוויית החיים.
מהיכן נובע הסטרס הזה, מה המחיר שהוא גובה מאיתנו, והכי חשוב, כיצד מפחיתים מעוצמתו?
