להיפטר ממחשבות טורדניות – עצת הבעש״ט

הפירוש הנפוץ של אם אין אני לי מי לי.
הוא שאם אני לא ידאג לעצמי אף אחד לא ידאג לי.
לבעש״ט יש פרוש הפוך למשנה הזו.
לפעמים האדם בסערה גדולה,
והוא לא מצליח להתנתק ממחשבות טורדניות, עד כדי אובדניות
הוא בטוח שהכל רועד והכל קורס,
וכל העולם נגדו. בגלל משהו שאמר, או שעשה או שנקלע אליו.
והפתרון הוא הרבה פעמים להסתכל על הדברים מהצד,
ממרחק,
כאילו אני לא מעורב,
ואז במהירות העוצמה וההיקף של הארועים פוחתים.
כי הדברים מפרספקטיבה מרוחקת לא נראים כל כך משמעותיים
ופתאום אני גם קולט שאני לא מרכז היקום.
וזה אם אין אני לי על פי הבעל שם טוב.
אם אני לא בתוך הסיטואציה, אם אני לא שקוע בדבר ומרגיש את עצמי כל כך,
המחשבות הזרות, שנקראות מי לי, פוחתות עד שהן נעלמות.