למה אני באמת כועס ואיך להפסיק | פרשת מטות

למה אנחנו באמת כועסים? למה כעס מבטא התפשטות האגו של האדם הכועס? מהם הנזקים הקשים של הכעס לי ולסביבה? איך להפסיק לכעוס?